內容簡介
★日韓讀者盛讚：
「一生至少要讀一次的書。」
「這是眾多心理學書籍中最誠實也最扎實的書。」
「當我沒有力氣時，這本書會牽起我的手，陪我走上一段。」
「我已讀了無數次，而且每年都會重讀一遍。」
「內容好讀好懂，所以我總是帶在身邊，透過閱讀它來調節自己的情緒。」──少女時代．徐玄
內在的衝突糾葛，
不是為了讓人生變得痛苦，
而是「心」有話想對你說。
擁有三十年實務經驗，被譽為「心靈名醫」的精神分析師，
獻給所有世代的面對自我之書！
■ 為何老是憂慮成性，總是冷靜不下來？
■ 為什麼越害怕寂寞的人，越讓人不敢靠近？
■ 人不但會故意傷害自己，還會刻意讓自己受挫？
■ 為對方犧牲奉獻、鞠躬盡瘁不是愛的表現，而是憤怒？
■ 明明討厭像父母這樣的人，為什麼年紀越長，反而與父母越來越像？
佛洛伊德說，人們的內心就像一座冰山，露出水面的只有一小塊；
水面下卻藏著許多我們不曾注意到的衝突與糾葛，不時發出聲音，提醒我們注意。
宛如躺在舒適的椅子上與精神分析師聊天般，
作者在書中為讀者展開人類的思維地圖，帶領大家跨出走向「內心」世界的第一步。
從眺望「心」的世界開始，接著向內探索我們的心會如何面對負面情緒，
再向外了解我們如何應對人際關係的種種問題；
最後則是學習治癒內心創傷的方法，讓我們有能力伸出手，
擁抱「只想隱藏痛苦」的自己，釋放受困的心。
作者介紹
【作者簡介】
鄭道彥（정도언）
精神分析學家，睡眠醫學專家，國際精神分析學會會員。畢業於首爾大學醫學院，曾任職首爾大學醫院，後至美國聖地牙哥精神分析研究所深造，在那裡接受頂尖精神分析學家的指導，成為韓國首位精神分析學家。
回到韓國後，在首爾大學醫學院及該校附設醫院擔任教授長達30多年，不論在臨床實務或精神分析師的教育訓練上，皆居於領導地位，也曾獲多家媒體評選為韓國最頂尖的醫師之一。後來在國際精神分析學會的認可下，成立韓國精神分析學會並擔任首屆會長。目前為首爾大學名譽教授與JD精神分析研究所所長。
作者一直與各國著名的精神分析師保持密切合作，除了針對當代精神分析進行深入研究、撰寫超過200篇論文，並多次在國際場合發表演講。著作包括《佛洛伊德的椅子》《佛洛伊德的處方》（暫譯）等書。
〔譯者簡介〕
陳姿穎
韓國首爾外國語大學中韓口筆譯研究所畢業，曾於加拿大西門菲沙大學修習中英筆譯課程，擁有加拿大Vancouver Medical English Institute醫學英文、STIBC英中筆譯證照。為自由口筆譯者，從事中韓英同步口譯、會議、活動口譯及筆譯工作，喜歡在語言之間翻轉，用語言看到更寬廣的世界。
名人/編輯推薦
【各界推薦】
蔡榮裕（醫師、臺灣心理治療個案管理學會理事長、臺灣精神分析取向心理治療研究會召集人）
洪仲清（臨床心理師）
蘇益賢（臨床心理師）
鐘穎（心理學作家、「愛智者書窩」版主）
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）
黃之盈（諮商心理師、暢銷作家）
蘇俊濠（諮商心理師、臉書「哈理斯的精神分析躺椅」版主）
奶奶（「奶奶心理學」創辦人）
──感動推薦
專業人士好評推薦：
最合適的精神分析大眾讀本出現了！
精神分析對文明的重大貢獻之一，
即它不再是某些人或某些機構口袋裡的擁有物，
它是大家共享的想法、態度和技藝。
身為韓國精神分析開創者，
作者以精神分析躺椅的意象，要告訴大家的，
不只是精神分析或躺椅，
更是韓國人希望能對精神分析的內涵有何貢獻。
──蔡榮裕（醫師、臺灣心理治療個案管理學會理事長、臺灣精神分析取向心理治療研究會召集人）
諸多衝突的存在，從正面來看，是維持我們生存的必要。
這讓我們看見更多可能性，並因整合衝突而更加成熟。
不過，總是會有新的衝突浮現，不管是內在的對立，
或者是內、外在的不一致。
這提醒我們，得不斷保持著覺知，時時取得動態平衡。
──洪仲清（臨床心理師）
提到心理學，許多人可能會想到佛洛伊德和他提出的理論。
儘管如此，並不是每個人都理解其相關理論的內涵。
本書以簡潔易懂的文字，
將他的理論與精神應用在你我的日常生活中，
是本值得大眾閱讀的實用好書！
──蘇益賢（臨床心理師）
最合適的精神分析大眾讀本出現了！
以佛洛伊德的理論為出發點，也揉合了後世分析師的發展。
它不只有探查性，更專注於理解衝突。
人人都應該看看我們何以會自卑、嫉妒、猶豫不定與墜入情網，
你一定會被深度心理學的魅力給折服。
──鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）
能以淺白好理解的比喻，將佛洛伊德的理論帶給讀者，
一窺精神分析的「地貌」、領略內心的警衛，
以及如何借用父母關係長出精神世界的超我；
並理解內心的遺跡裡，
沒有哪個部分是白白浪費，都是值得被理解的，
也唯有這本書了！
──黃之盈（諮商心理師、暢銷作家）
帶著濃厚的佛洛伊德學派調性，
作者強調「與其怪責外界，不如反思內在」的自省態度，
卻以生活化的方式把人性的惡及各式心理防衛，烹調與擺盤，
讓大眾讀者亦能初嘗接受諮商或分析時將可能面對的潛意識樣貌，
最後呈上好消化的實用生活指導，完成一頓閱讀饗宴。
──蘇俊濠（諮商心理師、臉書「哈理斯的精神分析躺椅」版主）
我們一直認為自己是自由的，所作所為靠意識主導，
事實上真的是怎樣嗎？
曾經在捷運兩點一線、日復一日，
彷彿，我們都只是貨物，固定運送、駛達目的地。
就是如此無意識的身心脫臼，
才得躺上佛洛依德的椅子，藉自由聯想將壓抑解放吧？
──奶奶（「奶奶心理學」創辦人）
目次
修訂版序 歡迎來到精神分析的世界
前言 感知自我內心溫度
第一個故事 窺探被隱藏起來的我
1 我的心是什麼樣子？
2 是什麼驅使著我們行動？
3 人人心裡都有座「警衛室」
4 心有多種色彩／各種心理理論
第二個故事 了解潛意識創傷
5 無法忍受不確定性──焦慮
6 讓你活下去的強大力量──恐懼
7 寫給自己的一封信──憂鬱
8 當自戀的傷口流出鮮血──憤怒
9 不過是站上了新的起點──挫折感
10 想逃也逃不掉──猶豫與自卑
11 與自己的競爭──嫉羨與妒恨
第三個故事 四處徘徊的潛意識
12 越愛自己的人越害羞
13 「我們」與「我」之間──依附與孤獨
14 有時，為了小事冒生命危險──誤解與執著
15 最甜美的潛意識──愛
16 你有想報復的對象嗎？
第四個故事 處理潛意識的五種基本治療方式
17 我是否活在當下？
18 用自己的話說
19 別再對自己說謊
20 別祈求原諒
21 善用幻想與夢境
後記 釋放受困的心
附錄1 與精神分析學家的對話
附錄2 給想更了解內心的你──建議書單
