內容簡介
3C網路是工具，而不是玩具，不需要把它當成洪水猛獸，避之唯恐不及；
把握教養核心，有時催油門，有時踩煞車，有品質的陪伴即是最終解方。
「再玩一下子就好！」
「為什麼同學都有手機，我卻沒有？」
「你們也在滑手機，為什麼我不行？」
「你們不給我上網，我就去死一死算了！」
如果你的孩子以死相逼，吵著擁有自己的手機；
如果他一碰到網路就「上得去，下不來」；
如果你用「因為你還小，等你長大就能用手機了」無法說服孩子……
當你翻開這本書時，你不再是孤軍奮戰，也不會手無寸鐵、孤立無援，相反地，你將擁有更多辦法，迎接數位時代無可避免的教養挑戰。
《擁抱刺蝟孩子》作者、最受師長歡迎的心理師──陳志恆老師籌備一年的最新力作，教導我們該怎麼建立數位教養的正確觀念、羅列出家長最常面臨的十三個孩子3C成癮問題，設身處地地提供最實際的解方，面對在「網海」中載浮載沉的孩子，我們都可以用溫和且堅定的方式，陪伴孩子脫「癮」而出。
陪伴孩子成長，很辛苦，但也很甜美；放下3C，認真凝視孩子，我們一起持續練習。
作者介紹
陳志恆
諮商心理師、作家、長期為青少年工作的心理助人者。
小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂，不學無術、愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊……什麼都來，巡迴各地心理成長講座／課程累積上千場。
在經歷近十年學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的助人夢正在開展中。
著有《此人進廠維修中》《受傷的孩子和壞掉的大人》《叛逆有理、獨立無罪》《擁抱刺蝟孩子》《從知道到做到》《正向聚焦》《你怎麼沒愛上你自己》等暢銷書。
學經歷：
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第002255號）
美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
台灣神經語言程式學會（TBNLP）副理事長
減快身心積極療法訓練合格治療師
2018年博客來、TAZZE讀冊網路書店百大暢銷書作家
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
臉書粉絲專頁：陳志恆諮商心理師
個人網站：ListenPSY
目次
推薦序 脫癮而出，安心浮現 王意中
推薦序 成癮著實令人頭痛，但危機就是轉機 胡展誥
推薦序 網路世代，你最該知道的事情都在這 陳品皓
推薦序 「關係緊密」與「了解孩子」是面對3C成癮的基石 魏瑋志（澤爸）
前言 迎接數位時代的教養挑戰
Lesson 1 數位教養觀念的建立
1.3C育兒圖個方便，不行嗎？
2.成也網路、敗也網路：是福還是毒？
3.網路世界中的孩子們：是促進連結，還是阻斷連結？
4.上癮了嗎？如何辨識孩子的網路成癮？
Lesson 2 數位教養最常遇到的十三個問題
1.孩子的第一隻手機何時給？
2.孩子的3C網路初體驗，如何正向地開始？
3.當孩子吵著擁有自己的手機時，該怎麼應對？
4.「同學有，我都沒有！」如何陪伴孩子面對同儕間的「比較失落」？
5.如何開放與控管孩子的網路娛樂使用時間？
6.「再一下子啦！」當孩子一直不肯下線時，怎麼辦？
7.如何教導孩子避免手機網路的分心誘惑？
8.為了監控孩子的行蹤，而辦隻手機給孩子，可以嗎？
9.不小心看到孩子的網路隱私時，怎麼辦？
10.拿3C網路的娛樂使用時間，做為孩子表現的獎懲物，可行嗎？
11.孩子說要拿數位裝置寫作業、查資料、交報告，如何管理？
12.如何陪伴孩子認識與探索數位世界？
13.當孩子說：「你們都能滑手機，為什麼我不行？」該如何回應？
Lesson 3 正向聚焦因應網路成癮的教養策略
1.孩子迷的不是網，而是那備受關注的假象
2.謝天謝地！是網路把孩子接住了！
3.有品質的陪伴，是斬斷網癮糾纏的最終解方
4.長期抗戰、重啟連結，沒有特效藥！
5.點滴累積：正向聚焦的運用
6.別單打獨鬥：尋求資源、系統合作
Lesson 4 常見的網路使用問題
1.群聚感染！網路上的人際互動與網路霸凌
2.網路陷阱：誘騙、色情與性剝削
3.孩子想成為網紅，是真的想紅？
4.孩子的夢想是電競選手，能當飯吃嗎？
5.反璞歸真：做個有意識的科技使用者
結語 把握教養核心，有時催油門，有時踩煞車
