★日本系列著作累積銷量超過400萬冊★

　　掀起全球「斷‧捨‧離」熱潮的山下英子回來了！

　　累積的家事讓你筋疲力盡？不管怎麼整理，房間依舊亂成一團？

　　斷捨離女王教你排除家事煩惱，從此不被「認真做家事」束縛！

　　相信你一定聽過「斷捨離」，

　　但你知道，幫助百萬人解決雜物囤積、人生煩惱的斷捨離創始者──山下英子，

　　「其實完全不擅長做家事嗎？」


　　正因為自己也曾被家事所苦，所以深知每個人面對家事的難處，

　　這次，她以自家生活為例，要教大家如何用「斷捨離」解開苦惱的家事循環。


　　「斷‧捨‧離」的精神在於：

　　「斷絕」不必要的東西→「捨棄」多餘的雜物→反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。


　　家事斷捨離，要丟的不再只是物品，而是你腦中對家事的「刻板印象」。

　　不要再執著於「收納」，也不要總是想著「菜要做得豐富多元」、「衣服要一次洗完」……

　　只需要利用早晨（出門前）、夜間（回家後）的短短時間分著做，

　　就能讓生活的「餘裕」回到自己身上，從此做家事不累人，讓日子輕鬆又自在。

本書特色


　　【特色1】百萬暢銷作家最新力作，幫助所有為家事所苦的人生活變愉快！

　　山下英子用半輩子體悟的「斷捨離」實踐哲學論，影響了各國、各年齡廣大的讀者。教你用最聰明省事、最實在的方式，讓時間和空間的「餘裕」都回到自己身上，從此做家事不再累人，反而愛上居住空間；活出你的居家生活風格，讓日子輕鬆又自在。


　　【特色2】一一點破收納迷思，讓家事變麻煩的刻板想法要先統統斷捨離！

　　你以為「收納術」很萬能，但按照專家的做法反而讓東西被遺忘、蠶食鯨吞掉居住空間；以為「常備菜」與「多件優惠」既省時又省錢，反而讓你無法想吃什麼就吃什麼、還買回一堆不需要的東西；甚至覺得自己沒把家事做好，所以很內疚……。在開始改變做家事的方法前，先將這些「刻板想法」斷捨離吧，你才能脫離沉重的家事循環。


　　【特色3】符合現代人的忙碌日常，做家事只要利用早晨、夜間輕鬆實踐！

　　把做家事的時間劃分為「早晨」、「夜間」和「週末」的三種時段，並根據生活作息來分配清潔整理的區域，一次只需要做一點點，輕鬆到不覺得自己在「做家事」。不論是朝九晚五的單身上班族、職場家庭兩頭燒的職業婦女，或是家庭主婦（夫），都絕對適合這套家事處理法。


　　【特色4】照片說明、搭配可愛插圖，讓你對斷捨離生活的實踐一目瞭然！

　　每張照片都清楚標示了作者的思考點和處理方法，每個生活習慣和先後次序，也都一一用讓人放鬆閱讀的插畫呈現，把斷捨離大師的生活面貌完整公開在你眼前。運用圖像記憶，不需要死記書本內容，你也可以輕鬆跟著在生活中實踐出來。


　　【特色5】不再被家事束縛、找回生活餘裕，在舒適空間裡享受自在人生！

　　人不能停止思考，放棄思考就等於放棄了人生。在下廚、整理、打掃、洗衣的過程中，作者教你思考並找到自己真正想吃的、真正想擁有的生活方式和空間，讓那份舒適自在的快樂重新形塑出你的生活風格。

好評推薦


　　◎來自日本各地的熱烈迴響！！

　　「做家事的時間，很不可思議地大幅減少了。」（30歲‧職業婦女）

　　「山下老師的一番話，讓我的心豁然開朗，簡直是把我從『做家事很辛苦』的束縛中解救出來。」（40歲‧全職主婦）

　　「房間變得超乾淨，所以心情也變得輕鬆自在。」（50歲‧上班族女性）

　　「最喜歡這本書的地方，是在看的過程中會激勵自己想跟著做，而且有很多可以派上用場的小知識。」（song bird）

　　「這本書告訴我，什麼是真正的家事。打掃或整理的順序根本不重要。」（水景人）


　　「我一直以來都很喜歡收納，也買了很多收納書，但實際上家裡卻常常很凌亂，直到看了這本書才知道，原來『收納不是整理』，這是最讓我受用的一句話」（匿名）


　　「看過很多收納家事書，只有這一本是讓我覺得可以達到、真正做得到的書。」（ミミミの美）

山下英子

日本一般財團法人斷捨離代表。雜物管理諮詢師。

出生於東京。早稻田大學文學院畢業。學生時代接觸瑜伽行法哲學「斷行・捨行・離行」，從中領悟「斷捨離」的概念，將之運用於「整理術」中，打造出任何人都能夠實踐的自我探索法。斷捨離同時是一種促進思考新陳代謝的思維切換方法。

在發行處女作《斷捨離》後，接連發行《俯瞰力》、《自在力》等三部曲，而後其著作與擔任監製的相關書籍，在日本國內累積銷售超過三百萬本，成為日本的百萬暢銷書作家。在台灣與中國也不斷創下暢銷記錄。

山下英子官方部落格「透過斷捨離快樂生活的智慧」
ameblo.jp/danshariblog/
山下英子官方網站「斷捨離」
yamashitahideko.com/
斷捨離官方facebook
www.facebook.com/dansharist/
山下英子斷捨離補習班
www.yamashitahideko.com/sp/dansharijuku/

  譯者介紹 鍾雅茜

畢業於國立臺灣藝術大學。曾旅居日本一年，喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者，譯有多部日劇以及書籍。