時常聽到有人說：「我覺得好疲倦，不想再活下去了。」
　　對生存感到疲倦的人，可能是因為憎恨、敵意或是厭惡等各種負面情感積存在內心深處之故，因此逐漸無法與他人相互交流溝通。沒有想吃的東西，沒有想看的事物，沒有想欣賞的話劇或電影，也沒有想見的人。但是，就算待在家中也覺得無聊透頂。
　　還有許多人總覺得拚命工作，卻絲毫不見成就感，反而越做越累；或老因周遭人的一句話而忐忑不安、心情大壞；有時甚至提不起勁，連活著都覺得累。其實，當生活得靠意志力支撐下去之時，唯有休息才是善待自我、尋求幸福之道。
　　本書能幫助讀者找出苦悶與憂鬱的真正原因，徹底擺脫人生困境，從自我設限和社會期待中破繭而出，活出燦爛生命。