一般分類: 五南本版 > 書泉出版社 > 養生保健 
     
    作自己的家庭復健師
    出版社:書泉
    出版日期:2012-09-30
    ISBN:9789861217864
    定價:250元 特價:78折!195
    優惠期限:2019-12-31
    10本團購價: 75折! 188元/本
    參考分類(CAT):養生保健
    參考分類(CIP): 醫院管理;醫事行政;護理

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    內容簡介
    彰化基督教醫院鹿基分院位於人文薈萃的鹿港小鎮上,多年來對於「健康促進」及「疾病初段預防」的深耕,從院內本身到社區推廣不遺餘力,並於2011年參加健康促進醫院典範及創意計畫選拔,榮獲「老人健康類」特優殊榮;及於「弱勢族群健康照護計畫」中榮獲「健康平權類」優良表揚。2012年健康促進醫院典範選拔,榮獲優良獎、友善職場獎。  本書集結院內各科別的主治醫師、營養師、物理治療師、職能治療師、語言治療師等團隊的臨床治療經驗,以及家庭保健與幼兒發展等專業知識,讓你遠離現代生活型態的戕害,邁出健康生活的第一步。
    作者介紹
    彰化基督教醫院鹿基分院位在彰化縣鹿港鎮,設立於2004年,是彰基醫療體系的一員,為新制醫院評鑑合格醫院。通過衛生署「中度級急救責任醫院」評定。醫療團隊致力於社區居民之促進健康、維護健康與恢復健康。醫院宗旨:以耶穌基督救世博愛之精神,宣揚福音,服務世人。醫院任務:醫療、傳道、服務、教育、研究。醫院願景:成為大鹿港地區卓越的健康促進醫院。彰基精神:愛上帝、愛土地、愛人民、愛自己。醫院價值觀:無私奉獻、謙卑服務。
    目次
    序PART 1:痠痛,是身體發出的警訊這時候,你該看復健科了 ─ 什麼病要看復健科復健科能幫你的事 ─ 復健的分類及治療方式不是中風卻眼歪嘴斜 ─ 顏面神經麻痺的治療及復健.熬夜苦讀打個盹 醒來⋯顏面神經麻痺痛苦不堪的鋼鐵人─ 頸肩部疾病的預防及復健 .坐姿伸展運動 舒緩肩頸痠痛.考前忙衝刺 頸肩痠痛 坐姿伸展運動來解套.【office瘦身操】消除肩頸痠痛帥哥也會得媽媽手? ─ 手部關節疾病的預防及復健.媽媽手發作 冰敷多休息.做做肌肉伸展運動 預防媽媽手有一套腰痠背痛到底算不算一種病 ─ 腰背痛的預防及復健.腰背痛可自我檢測 避免延誤病情你是軟腿一族嗎? ─ 腿部關節疾病的預防及復健.髕骨股骨關節症候群 爬點樓梯 雙膝就痠痛.大腿撞擊性運動傷害 小心變成軟腿族要命的全身疼痛 ─ 類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、骨刺.自體免疫系統失調 淺談類風濕性關節炎.類風濕性關節炎 運動加飲食 平安過寒.僵直性脊椎炎 早發現 早治療 預後佳.注意姿勢多運動 避免骨刺找麻加速復原的祕訣 ─ 骨折及術後的復健運動.骨折 術後復健不可少沉默的骨頭殺手 ─ 骨質疏鬆症的預防及保健.持之以恆治骨鬆 一生挺立好骨氣對不起,都是我太high了!─運動傷害造成之疾病及復健.路跑族伸展操 預防運動傷害●P1 手部骨折復健 OK在家DIYPART 2:復健,和你的生活息息相關都是姿勢惹的禍─培養良好的生活習慣.保持正確姿勢 遠離痠痛街舞小子噩夢事件簿─骨折、扭傷傻傻分不清楚.舟狀骨骨折 誤認扭傷 街舞小子 差點骨頭壞死用錢買不到的健康─職業傷害的預防及復健運動.下背痛 常見職業傷害 保健伸展操 自我保健最實在BYE! BYE!痠痛─壓力造成的痠痛及保健方式.壓力 自我警覺與調適你暖身了沒?─運動前後不可不知的事.健走運動有撇步 熱身最重要.地板街舞 莫忘熱身5招數肥胖是萬病之源─減重的正確觀念及方式.減肥法百百種 勿亂試 找出肥胖主因 對症下藥玩出好體態─活用彼拉提斯好處多.彈力球 玩出好體態誰說Wii不能這樣用─用Wii做復健及其注意事項.中風患者 玩Wii 復健不再呆板無趣陳太太不能說的祕密─用凱格爾運動改善骨盆鬆弛.婦女性福操 凱格爾氏運動 改善骨盆鬆弛●P2 加強下肢肌力與平衡 OK可降低跌倒發生率PART 3:家庭保健箱會保健的女人最美麗─媽媽專用.健康媽媽 Just do it跌不得啊!爺爺奶奶─銀髮族專用.跌一跤 跌出一堆問題 骨質疏鬆症的危險因子老天啊!請給我一個健康寶寶─新手媽咪專用.避免新生兒早發型感染 最好做乙型鏈球菌篩檢老闆,叫我Superman!─上班族專用.再忙也要動一動 消除痠痛翻滾吧!BODY!─ 運動族專用.腳踝扭傷急性期 別忘了PRICE一夜好眠到天亮─失眠族專用.積極求醫 告別數羊的夜晚瘦下來,一點都不難!─減重族專用.均衡飲食、規律作息、適度運動 減重沒有捷徑不花錢的美容術─愛美族專用.美顏健康操 春到好氣色美聲天后的祕方─護嗓族專用. 護嗓有撇步 少吃辣多喝水賭神也瘋狂的益智遊戲─健腦族專用.健康動動腦 對對又碰碰百發百中的考試達人─考生族專用.吃對了 能為考生加分●P3 腿部淋巴引流消水腫●P3 本體感覺促進運動 訓練平衡力 減少扭傷頻率PART 4:健康決定孩子的未來寶寶的歪脖子─小兒斜頸症的治療及復健.寶寶歪脖子 小兒斜頸症媽咪,你拉傷我了!─幼兒牽拉肘的預防及復健.媽媽強拉著走⋯ 哇!三歲娃竟牽拉肘寶貝為什麼不愛吃東西?─ 口腔功能不佳的改善方法.幼兒嘴臉過度敏感 多刺激有助改善孩子笨手笨腳怎麼辦?─促進幼兒手部靈巧的方法.簡單親子遊戲 玩出手眼靈巧大家一起來玩氣球─協調性及專注力的訓練方式.親子玩氣球 訓練協調力機器小娃的異想世界─感覺統合失調症的治療及復健.感覺統合刺激活動 助失調兒童適應生活莫輕忽小孩說話臭乳呆─掌握語言發展黃金期.小孩說話臭乳呆 盡早矯正為孩子打造一個故事屋─促進幼兒的全人發展.說故事訓練 促進兒童全人發展電腦也能做復健─E世代認知障礙治療法.電腦嘛ㄟ會做復健 e世代認知障礙治療法看看我,聽聽我─和聽損兒溝通的正確方式.與聽損兒溝通 背對、誇大嘴型是大忌38、83有不一樣嗎?─認識視覺認知功能障礙.親子遊戲 玩出視覺注意力媽呀!我不是貪吃鬼 ─ 改善孩子流口水的方法.親子遊戲 改善兒童流口水我的孩子是鴨母蹄─扁平足的治療與復健.扁平足運動 適量刺激有助矯正騎馬機的妙用─強化兒童骨盆控制及肌力.騎馬機律動 強化兒童骨盆控制及肌力我家有個小小王羲之─如何幫孩子寫出一手好字.小朋友握筆寫字前 先練拿筆正確姿勢成就一生的好習慣 ─正確姿勢的養成教育.姿勢不良脊柱側彎 不只痛還會影響外觀讓孩子愈玩愈聰明─幫助幼兒身心發展的遊戲.玩黏土創作 有助幼兒身心發展●P4 親子操 防駝背 強肌力●P4 剪剪樂OKPART 5:復健師教你怎麼動最健康日安操─為美好的一天做準備.晨間舒展操 儲備一天的活力.下床暖身操 給你一天靈活的開始元氣操─身體好,運氣好.迎春健康操 補氣行大運充電操─運動,是為了走更長遠的路.伸展運動活絡肩腰 幫身體充電健美操─美麗人生總在減重後.動一動 字母操 幫你減壓甩腹擔.甩油健康操 幫忙hold住好身材毛巾操─為身心靈拉出一片藍天.【office瘦身操】毛巾伸展操.福虎生風 活力毛巾操動物操─零距離的親子交流.親子動物操 健康迎新春舒眠操─我和睡美人有個約會.睡前動一動 助眠有一套情人操─愈愛戀愈健康.情人健康操 心心相印延壽操─阿公阿嬤動起來.足球健康操 銀髮族防跌保健寶背操─腰背保護好,生活沒煩惱.有動有保背駕駛操─動一動,開車更安心.車內伸展操 輕鬆上路健腿操─舒展一下,坐再久也不怕.坐太久了嗎伸展一下舒筋活血樂活操─年終掃除痠痛大作戰.輕鬆動一動 掃除酸痛都帶走. 簡易毛巾操 釋放大掃除痠痛阿宅操─預防電腦症候群.手機、電腦族活力操 包你生龍活虎一整年●P5玩電腦、打麻將OK 下肢痠麻 簡單牽拉運動 讓肌肉放鬆●P5愛腎操 OK改善水腫附錄:復健諮詢室─疑難雜症Q&A