一般分類： 政府出版 > 醫療／社福
    　
    高血壓防治學習手冊
    出版日期：2013-08-31
    ISBN：9789860379440
    參考分類(CAT)：醫療／社福
    參考分類(CIP)： 西醫學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    高血壓是中老年人普遍但卻容易被忽略的疾病，目前台灣地區約有三百多萬民眾患有高血壓，但其中約有三分之一的民眾不知自己是高血壓患者；此外，大部分高血壓患者也沒有將血壓值控制在理想的範圍內。然而，高血壓對健康的重大影響不止於其普遍性，更重要的是高血壓及與其相關的併發疾病，如腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭及腎衰竭等，都是造成死亡或殘疾的最重要原因。對於高血壓的防治只有正確的認識是不夠的，必須採行健康的生活型態，如控制理想體重、規律適度的運動、戒菸酒、少油、少鹽、少調味料的飲食，以及規律就醫、遵從醫囑，才能預防未來心血管疾病的發生。
    目次
    第一篇 血壓追緝令 一、 誰是嫌疑犯 二、 高血壓的真相 三、 危險度自我評估 四、 高血壓的控制與藥物治療 第二篇 健康飲食啟示錄 一、 飲食大挑戰 二、 飲食控制新發現 三、 外時怎麼辦 四、 拒酒絕招 第三篇 健康運動啟示錄 一、 運動偵測 二、 合適的運動類型 三、 克服我的運動障礙 四、 運動生活化計劃 第四篇 抗壓總動員 一、 壓力調適 二、 戒菸有理 三、 戒菸大法 四、 血壓計操作技巧 五、 生活小管家附錄