本書強調個人在現代社會，如何適應人生之不同週期，以增進心理衛生。內容包括：常態適應之學說，人生週期中的工作、愛與遊樂、不同情境下之適應及常態適應對人生各週期的涵意。

第1篇　壓力與常態適應之達成第一章　何謂常態適應為何研究常態適應何謂常態行為擬定常態行為界說之困難人生週期研究對常態適應觀點之幫助如何獲得常態適應本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第二章　壓力之本質何謂壓力壓力的來源壓力下的情緒如何衡量壓力壓力之負影響壓力之正功能有關壓力情緒的五個學說本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第三章　壓力之適應適應之意義適應性反應之類型自我保護不同層次之反應壓力直接控制法直接行動處理壓力法日常生活的適應本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第四章　常態人格形態何謂人格形態常態人格形態之歷史觀單項特質人格之衡量榮格五十年後之兩派理論當前六種人格形態之審視人格形態與適應本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第2篇　人生週期中的工作、愛與遊樂第五章　人生各週期三個人生週期發展模式穩定與不穩定時期早期經驗與日後發展男女兩性在人生週期之差異生命線：人生週期之階段本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第六章　人生各週期之工作工作之意義工作之種類工作所滿足之需要人性與工作工作與適應人生各週期之工作特質本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第七章　人生各週期之愛愛之意義愛之種類愛所滿足之需要愛與適應人生各週期之變本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第八章　人生各週期之遊樂遊樂之意義遊樂之種類遊樂所滿足之需要遊樂與適應人生各週期之遊樂成人期對遊樂之錯誤觀念本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第3篇　不同情境下之適應第九章　情境一：常態適應衡量常態適應常態適應中的文化差異常態適應之主要特質常態適應之次要特質年齡與常態適應如何保持常態適應本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第十章　情境二：暫時性過度壓力之適應五個暫時性過度壓力之實例第二類情境適應之主要特質情境二下之次要特質個案追蹤在情境二時如何自助及助人本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第十一章　情境三：危機情境下的適應危機的適應之五個個案實例危機的適應與其他情境之適應比較情境三適應之主要特質情境三適應之次要特質個案追蹤協助處於危機壓力下的人危機創傷者自我協助的有效具體實例本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第十二章　情境四：行為違常何謂行為違常情境四適應之六個個案實例行為違常與其他情境下適應之比較行為違常之種類自殺情境四適應下之主要特質情境四適應下之次要特質個案追蹤協助行為違常患者結語：心理輔導過程之基本要點本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第4篇　常態適應對人生各週期之涵義第十三章　鵬程萬里個人命運是否被性別、家庭背景，或種族所決定維持自我尊嚴與個人生活效率本章摘要下章展望重要術語相關性參考書目第十四章　增進良好適應與心理健康守則心理健康守則結語本章摘要重要術語相關性參考書目書後字彙原著參考書目