7招圖解「OK手指操」
16個生活習慣關鍵字
5則臨床問診改善實錄
認識、預防、治療失智！

　　動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！

　　高齡人士、行動不便者，都能輕易上手


　　手指、腳趾影響的大腦區域非常大，

　　活動手指腳趾，能有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環，

　　活化大腦的氧氣與營養供給，使衰竭的神經細胞恢復運作，

　　自己治好失智症！


　　◎失智症入門課

　　正確理解失智症的成因、種類與特徵，

　　不要放棄改善症狀與阻止惡化

　　──退化型失智症和血管型失智症有何差別？

　　──如何分辨失智與健忘？

　　──失智症的惡化過程

　　──用「MMSE簡短智能測驗」檢測失智症


　　◎OK指體操怎麼做

　　圖解步驟，所有人都能輕易上手

　　一輪只要５分鐘，對老年人負擔小

　　搭配音樂，增加運動意願

　　※掃描書中QR CODE，可連結到教學影片


　　◎臨床問診改善實錄

　　病患體驗談

　　讓你看到ＯＫ指體操的痊癒效果


　　◎16個生活習慣關鍵字

　　「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子

　　建立良好日常習慣，防堵失智事半功倍

　　──正向思考對大腦有好影響

　　──找到能開心玩樂的興趣

　　──咀嚼能提升送往大腦的血流

　　──一天補給一‧五公升的水分

　　──牛肝與豬肝是優良的健腦食

　　──活用有抗氧化作用的綠茶

本書特色


　　──圖片+影片解說，清楚易懂

　　──不用準備場地、不用換運動服，隨時隨地坐著也能做

　　──手指+腳趾操共7招，每天一次就能大幅活化腦神經
 

竹內東太郎   1948年生於日本東京都。72年畢業於日本大學醫學系。76年於日本大學研究所醫學研究科博士課程專攻外科系腦神經外科學，獲博士號後，進入日本大學醫學系腦神經外科學教室任職。84年於加拿大西安大略大學附屬醫院腦神經外科擔任臨床實習醫生。之後歷任駿河台日本大學醫院腦神經外科醫局長‧門診主任醫師‧日本大學專任講師、東松山市立市民醫院腦神經外科部長、南東北醫療中心院長、行田綜合醫院院長、小金井太陽醫院院長、本川越醫院院長等，現任職東鷲宮醫院高次腦機能中心所長。以特發性正壓腦積水為首，致力於診斷、治療失智症。著書有《ボケが手術で治った》（暫譯：用手術治療痴呆。廣濟堂出版）《命びろいの脳ドック》（暫譯：撿回一條命的大腦檢查。メディカルレビュー社出版）。 譯者介紹 楊鈺儀   喜歡日文，喜歡日本，喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。