《你，其實很好：學會重新愛自己》
　　是誰要你委屈？

　　是誰讓你自卑？

　　你的人生不該活在別人的期待裏，

　　要相信，你值得被好好對待

　　停止說「都是我不好」

　　此刻，告訴自己

　　所有的自卑都是多餘


　　「為什麼我總是在忍耐？」

　　從小我們被教導著「以和為貴」，

　　在不斷壓抑的狀況下，忽略了內心真實的聲音，

　　別把忍耐當成生存法則，勇敢表達你的需求吧。


　　「為何我這麼糟，無法滿足他人期待？」

　　父母、師長、情人的期待，從來不是你的人生，

　　滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂，

　　請分清楚，哪一個是你對自己的期望。


　　「我老是比別人差，怎麼辦？」

　　兄弟姊妹、另一半的前男／女友、同學、同事……

　　我們的人生總是不斷被比較，也被自己拿來比較，

　　停止比較吧，不論你是什麼樣子，都值得被愛。


　　「要是我做錯了決定怎麼辦？」

　　總是怕做出錯誤的選擇，

　　反而寧願為他人而活嗎？

　　不如相信自己一次，就算錯了也是「自己的路」！

本書特色


　　◆專業諮商心理師親授，找回自信的最佳途徑

　　◆家庭、愛情、人際、內心，全面探討你的生活

　　◆教你用最實際可行的方法，遠離自卑的自己

專業推薦


　　仙女老師──余懷瑾

　　心曦心理諮商所創辦人之一／諮商心理師──邱淳孝

　　知名專欄作家──洪雪珍

　　心曦心理諮商所所長──周慕姿

　　TVBS主播／健康2.0節目主持人──鄭凱云

　　臨床心理師──蘇益賢

　　(按姓氏筆劃排序)
 

吳宜蓁

諮商心理師／心曦心理諮商所共同創辦人。畢業於國立台北教育大學心理與諮商研究所，現為淡江大學兼任心理師，「失戀花園」專欄作家；曾經擔任台北市立福星國小、羅東高商專任輔導教師；也曾在建國中學、和平高中國中部、喬治高商、格瑞思心理諮商所、西門國小、裕民國小……等擔任輔導員；大學畢業曾於康復之友聯盟擔任研究員，與社工一同服務社區的精神障礙者。

在對人生感覺迷惘時得到協助，決定要成為助人者；為了更理解「人」，踏入了心理系。從社工領域，到學校從事輔導工作，再踏回社區的心理師，都是想實踐想成為助人者的初衷－陪伴那些同為人生感到迷惘的人。

FB粉絲專頁：心的隨行旅記－吳宜蓁諮商心理師
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