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    讓瑜珈當你健康的守護神
    編/著者： 陳玉芬
    出版社：生智
    ISBN：9789578182585
    參考分類(CAT)：
    參考分類(CIP)： 衛生學

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      | 內容簡介 |
    內容簡介
    健康人生始自瑜伽，這種藉由柔和動作，使身心充分結合的健康術，已被學證實具有很大效益及安全性，是一種經濟實惠又不假外求的現代人健康術。邱素貞瑜伽天地的陳玉芬老師奉獻二十多年教學經驗，引領您「正確」、「有效率」地學習瑜伽，幫助您將健康帶回家，及追求健康之夢。
    作者介紹
    陳玉芬 具十六年以上瑜伽教學經歷「邱素貞瑜伽天地」總經理「風雅韻休閒廣場」負責人電視、電台瑜伽主講、指導中華航空公司「空中瑜伽」示範、指導東吳大學瑜伽社主講、指導「瑜伽天地」教材總編
    目次
    瑜伽「六不」訣瑜伽施行注意事項經絡、穴道與瑜伽瑜伽入門體位法　拜日式您的體重直線上升嗎？寸寸追蹤身材，錙銖必較體重　腹部動作　空中漫步式您終年為病魔所困嗎？預防病魔所困－－勤練瑜伽　鳩王式　側拉弓箭式您的體質虛弱嗎？親愛的！我把身體變強壯了！　烏鴉式　蜥蝪式您無法集中注意力嗎？瑜伽為您的注意力集中加分　山立式　鷺鳥式您易緊張、疲勞嗎？緊張、疲勞－－源自壓力　心曠神怡式　猴王式您無法紓解憂鬱、放鬆心情嗎？紓解心愁與憂鬱的妙方　射手式　攤屍式　牛臉式