把覺知帶入生活　　本書以實際的眼光和態度，面對人類切身的煩惱，　　審慎地思辨獨孤、恐懼、欲望、顧慮和死亡等，　　帶領讀者進入認知自我的旅程，從而發現煩惱的虛妄不實。　　從這個發現之旅中進而產生覺知，從這個發現之旅中恍然大悟，從這個發現之旅中獲得釋然的解放，從這個發現之旅中開始全新的、覺知的、不被知識禁錮的、不受成見拖累的生活。

作者簡介Rest Lama.格桑慈成　　作者的名字是「作者的」名字，而不是作者。寫作時是「作者」，而那個狀態也並非作者本身。對作者個人的介紹，一般而言是向讀者交待作者接受教育、接受知識的過程，或者獲得過什麼學位、什麼頭銜、什麼獎項。而在這本書裡，作者多次提及過，知識早已在不知不覺中成為了遮掩我們看見真理和發現實相智慧的翳障眼疾和各色各樣的墨鏡。名字只是個稱呼，或者是標籤，為了世人稱呼取了個名字。過往那些修學經歷只是記憶中殘存的影像，寫這本書的目的是要彰顯實相，因此，過往的影像在此無需畫蛇添足。　　作者在名字前面加上「Rest」，「Rest」的意思是休息。對於休息，無需介紹太多。　　休息，真正的休息，全然的休息是一味的、沒有分別的、沒有彼此的。在休息之中，任何介紹、任何解釋都是多餘的。希望勞碌和疲憊的人們也能夠在全然的休息中，獲得身心的舒適和愉悅。