產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎？產婦的飲食不能加鹽是真的嗎？蔬菜水果太寒了，要少吃是真的嗎？坐月子不可不知的50個Ｑ＆Ａ。從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥劑全方面調理。第1階段：排惡露，補元氣，開胃通便、第2階段：增乳汁，強筋骨，補血氣、第3階段：收乾惡露，清火潤喉，遞減熱量、到第4階段：退奶，減重，治病除後遺症，為媽咪們輕鬆補足元氣和美麗。本書除了遵循傳統學理的依據，並結合現在中醫的科學觀點，破除迷思，用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，不再因道聽塗說讓媽媽們白白受罪。全書食譜由中醫婦科權威和五星級飯店主廚傾力合作，依據產後不同階段的需求，調配出媽媽們最需要的月子餐，不僅有助於康復療養，更兼顧清爽、美味、不油膩，真正讓媽媽坐好月子，健康美麗一輩子。