本書分成六部分：

　　第一、家世與求學：敘述我的家庭背景、基礎教育與大學及預官過程。


　　第二、任教國立臺灣師範大學體育學系時期：從助教到負笈日本取得學位後，返臺任教所從事的體育改革及參與社會體育事務。


　　第三、東京去來：以日本政府的公費負笈東瀛，經碩士及博士學位的取得經驗。


　　第四、意外入閣：任行政院體育委員會600天，歷經對抗與折衝，談判與妥協的考驗。


　　第五、南實踐講座教授的歲月：創設文化與創意學院及日文學系，創辦身體文化學會，企圖以內門宋江文化，開發內門學。


　　第六、尋根：回首來時路，嘗試找出臺灣體育的前途，做為全書的結尾。