每個人都像一棵樹，想法、情緒和行為，是樹的葉子。表面上看起來，葉子會隨外在環境不斷變化，但其實，真正決定它們欣欣向榮或枯萎凋零的，卻是這棵樹的根──也就是我們的內心。有個小故事是這樣的︰有一天，僧侶們正在討論經典，突然看見風中飄動的旗幟，此時有人說︰「看，那旗子在動。」另一人說︰「旗子會動，是因為風在流動。」而當時也在場的禪宗六祖慧能，則說︰「不是旗子動，也不是風動，是各位的心動了。」當外境出現變化時，難道那一切都是假的嗎？看見旗幟飄動的僧侶，是不是個個都出現了幻覺？不是的，旗子真的在動。智者想要告訴我們的是，處在變化之中，如果我們的心不跟著起舞，這個變化就不會對我們產生影響；相反的，如果我們決定讓自己跟著變化而動，那麼，就注定無法主導自己的人生，只能被外境拖著走。如果不了解問題的根本，就很容易在現實生活中，迷失方向。當周圍環境騷動不安，我們會說︰「在這裡我不能專心，我的創意全被搞砸了。」當有人對我們發脾氣，我們會忍不住抱怨︰「都是他，害我一整天的好心情都被毀了。」甚至，面對突如其來的天氣變化，我們也可能感嘆︰「難怪我今天什麼都不順，而且覺得特別憂鬱……」其實，真正會影響我們當下感受的，從來就不是外境，而是我們自己的心念。而真正影響心念的關鍵，是來自過往我們習以為常的觀念和行為模式，這些習性像一個自動反應的資料庫，面對突發狀況時，就把過去的慣用指令呼叫出來，不論好的壞的，引導我們在第一時間做出判斷，立刻選擇接受或抗拒、歡喜或厭惡。如果這些指令是正面的，請試著去認識它，它能幫助你更了解自己；如果是負面的，請試著去調整它，幫助自己在面對類似關卡時，不再重蹈覆轍。本書中，作者將邀請你經歷心靈的奇幻旅程，一起探索內心深處的根源，找到身心整合及轉變人生的原動力。

心靈勵志作家王啟芬台南出生，台北長大，據長輩們說，是屬於比較好帶的小孩，只要有書看就不會吵鬧。三歲開始，由外公啟蒙讀詩，也是興趣使然，自此對中華文化浸淫日深。大學畢業後進入網路書店工作，負責人文藝術書區，由此廣泛接觸各類型書籍。其後，轉而投入社會教育，服務於南投當地的公益教育基金會，成為長駐志工。七年來，隨團隊講學於美國、阿根廷、澳洲等地，深感每個人對自我與人生都存在著不同的偏見、限制與疑惑，但卻無法從根本處著手改變，由此更堅定以公益教育為畢生志業的決心。目前長住南投山上，除寫作與分享外，也著手淺釋經典的工作。著有《你愈愛的，愈要有勇氣往外推》。

作者序每個人的內心深處，都有需要被了解的根從前有位不良少年，被黑道大哥賞識，想收他當小弟。不良少年並不願意，他父母幫他去和黑道大哥理論，黑道大哥的回答是：「好！我可以不收他當小弟，只要他把抽菸喝酒打架泡女人這些你們所謂的惡習都改了，那他也就不是我想吸納的人才了。」父母卻遲疑了，就連不良少年自己也遲疑了，因為他們無法保證這一點。如果說黑道大哥想招攬不良少年是個問題，那麼不良少年的行為就是問題的根源。倘若問題根源無法獲得改善，那麼即使父母為少年做了多少事、說了多少話，未來還是會有問題發生。曾經有位女工程師，她雖然工作認真但個性固執，長年被同事排擠，工作與人際關係的壓力讓她滿身是病。為了紓解壓力，她加入了健身房與SPA館，有時間就去跑步或游泳，但是往往在運動時覺得渾身輕鬆，回到工作崗位就加倍痛苦。如果說工作中的壓力是個問題，那麼女工程師的內心就是問題的根源。即使她藉由舒壓運動讓身體放鬆，也只是暫時性的，就像止痛藥一樣。如果不能從內心開始改變，所有問題依然接踵而至。一切問題都有起因，就像自然現象裡「天上沒有雲，地上就不會下雨」一樣。在面對問題時，如果不能夠深入挖掘問題背後的原因，就沒有辦法切中問題的核心，也就無法真正解決困擾我們的問題。這個道理看起來如此簡單，每個人都想得到，但是，為什麼我們卻經常被一葉障目，看不到問題的根源呢？做為教育基金會的志工與講師，在課堂上，我也時常被問到許多問題。這些問題涉及很多層面，有些屬於生命教育，有些屬於知識追求，有些關於親子教養。比方說，有朋友問我：「我一直為從前所做的事情後悔，直到今天還是耿耿於懷，請問我該如何走出來？」也曾有朋友問我：「人們都說善有善報，惡有惡報。如果我們想要過得幸福美滿，是不是就得多做善事才行？」也有為人父母問：「有時看孩子不受教，會很著急，我該如何把好的觀念教給孩子？」仔細觀察這些問題，可以發現，每個問題都是發問者一生的概括，它包含了一個人的脾氣、個性、過往的經歷，也反映出各自的價值觀。價值觀，指的是人們對世事的看法、想法與做法，只要是獨立自主的個體，他們的價值觀都不會是完全一致的，本質上也沒有高低好壞之分。因此，當一個問題被拋出來時，如果接收問題的對象只是拿出自己的脾氣、個性、經驗來作答，用自己的價值觀與對方的價值觀碰撞，那麼「問」與「被問」就會局限在兩個思想迴圈之間的交流而已；公說公有理，婆說婆有理，沒有辦法激盪出真正的智慧。所以，倘若回答問題的人真心希望發問者能夠超越自我的囿見，他就必須先走出自己的局限，並引導對方也能突破自身的限制。我曾經與朋友們分享過一個真實故事：我服務的基金會位於南投山區，基金會裡有一座大禮堂，許多典禮與課程會借用這個場地舉行。大禮堂建造得十分高大，三面都有大扇的門窗，上方則是一排氣窗，採光和通風都很好。有天下午，從打開的門口飛進了三隻燕子，燕子飛進來後，就一直盤旋在禮堂的頂部，牠們疾速飛行、不停叫喚，向氣窗飛去；但是氣窗當天是封閉的，牠們用盡全身力氣撞擊也無法出去。幾位志工在地上看得提心吊膽，擔心牠們受傷，馬上把下方所有的門和窗戶都打開了，試圖吸引牠們下來，但是燕子還是一直在上方疾飛。夜晚時，燕子棲息在氣窗旁，到了隔天早上，又開始不斷撞擊氣窗。也不曉得是否是燕子被撞昏了，還是累了？突然地，一隻燕子慢慢轉著圈子落了下來，牠在地面上停留了一會兒，好像在感覺門外吹進的風，然後就抬起腳，一步一步走出了敞開的大門。國防大學談遠平教授聽我說完這則故事後，為燕子下了一個註解：「前途光明――因為氣窗很亮；走投無路――因為飛不出去。」八字妙語盡述燕子的狀況，也點出了問題的根源。故事裡的燕子，牠的「專長」是飛翔，牠「習慣」飛得高飛得快，牠「知道」有光亮的地方就有出口，牠還很有「毅力」、不屈不撓――這些原本都該是燕子的長處，但是，在這則故事裡，長處卻變成了短處。人類何嘗不是如此？我們最常使用的工具、認為最靠得住的想法、看起來最光明的坦途，每一個「理所當然」的思考背後，都有讓人深思、反省的地方。我們最相信的、覺得最需要的東西，卻往往正是造成自我困惑、煩惱、痛苦……一切問題的根源。所以我們會看不到，因為我們從不覺得這是問題；所以我們會無法下手處理，因為我們在生活中處處需要它，並堅定地信任它。《鯨背月色》的作者黛安．艾克曼（Diane Ackerman）曾說：「當我們想到天空時，我們往往會抬頭仰望；然而，天空其實起始於地面。」有時走在街上，會恍惚覺得，周遭熙熙攘攘的人，包括我自己，都是一棵棵模樣各異的樹，甚至那些正在迷惘的人，正在與別人爭吵的人，正因貪婪或欲望而做出會讓自己後悔的事的人……我們一切行為的背後，都有各自糾纏難解的根。人，就是會走動的樹。我們的行為與情緒，就是樹上的葉子，表面上它們總是受到外在環境的影響，或喜或悲，或煩惱或痛苦，但是真正給予它們養分，使這些情緒與行為得以持續的，卻是這棵樹的根，也就是我們的內心。所有困惑的人，最終都得面對自我的內心，如果不能從心上產生改變，那麼困惑依舊是困惑，問題仍然是問題。當人們明白自己能夠改變，也唯有自己可以改變的時候，我們對人生的疑問，才能給出完滿的解答。

作者序 每個人的內心深處，都有需要被了解的根PART- 1 心能像太陽照耀大地，卻也能像黑洞吞噬光明 01聖境看守者02安於獨處03最好的選擇04在夢裡懺悔的藥05舒壓與創造力06憎恨他人的人07暴戾的王子08記憶力最好的人09打破思想的局限10山谷的隱士11值得稱讚的事12迷信的可怕13永恆即在當下14最美的時刻15紳士的外套16值得珍惜的友誼17善行的本質18孩子的遊戲PART- 2 其實，讓人或喜或悲的，不是外境而是內心19我們首先是人，然後才是各領域的專家20強盜窩裡的秀才21不只存在一種完美22需要告解的人23改變命運的石頭24流浪漢的命25賣字人的未來26真相鏡27重獲自由的人28失敗並非單一的災變29功成名就的青年30雕刻大師的繼承人31下一個智者在哪裡？32想要學習治國的王子33殘酷的沉默34悶局35該不該上船？36王妃的抱怨PART- 3 轉變心念，看待人生的視野從此不同 37人生難得是豁達38停止思考迴圈39智者不輕用智慧40善於識人的人41過度努力的商人42為什麼而捐？43婚禮前的風波44大自然的規律45完美的臉46愛用典故的企業家47僧侶的難題48售貨員的職業笑容49有教養的人50憤怒的抗議者51預測未來的最佳方法，就是創造未來52失敗與挫敗53尋人啟事54詩人與評論家55領導的精義56年老，讓我遇見新的自己57做對的事58人生哪有那麼多「為什麼」