內容簡介
上一代的人普遍早婚,多在20、30歲懷孕生子,更年期時,子女早獨立自主;反觀現代人,35歲後產子的比比皆是,加上更年期症狀在停經前1 ~ 2年、停經後2 ~ 3年都會持續存在,以更年期平均年齡49.8歲來算,更大大提升「更年期遇上青春期」的機率,更年期與青春期兩者的生理變化都是荷爾蒙的關係,不僅影響媽媽的身心穩定度,同樣造成青春期小孩身心巨大的轉變,身心皆處變化期的兩代共處一個屋簷下,難免擦出令人措手不及的「火花」,一旦處理不當,就可能使親子關係漸行漸遠。 本書從更年期與青春期生理機能上的不同煩惱,詳細描寫更年期媽媽如何做好更年期的健康照護,從具體描述疾病症狀、自我檢測到簡易運動、飲食,讓讀者輕易把本書當成生活工具書。 本書從親子對話中,敘述更年期與親子期內心的不同想法,從受訪者的生活實戰,如18禁問題、與孩子做朋友等親子議題,讓更年期媽媽快速瞭解與孩子間的問題點與解決方法,化解親子間的冰點。 本書更特別企劃更年期媽媽該如何學習放手,一方面與青春期孩子保持友好關係,找到共同交集點,拉近彼此距離,另一方面更年期媽媽也能享受、規劃自己的人生。本書特色 1.本書以實例、對策的書寫方式,讓讀者輕鬆活用於生活中,是一本實用的青少年教養工具書。 2.本書從更年期與青春期生理機能上的不同煩惱,詳細描寫更年期媽媽如何做好更年期的健康照護,從具體描述疾病症狀、自我檢測到簡易運動、飲食,讓讀者輕易把本書當成生活工具書。 3.本書從親子對話中,敘述更年期與親子期內心的不同想法,從受訪者的生活實戰,如18禁問題、與孩子做朋友等親子議題,讓更年期媽媽快速瞭解與孩子間的問題點與解決方法,化解親子間的冰點。 4.本書更特別企劃更年期媽媽該如何學習放手,一方面與青春期孩子保持友好關係,找到共同交集點,拉近彼此距離,另一方面更年期媽媽也能享受、規劃自己的人生。
名人/編輯推薦
名家推薦,妳必備的媽媽經!柯滄銘(台大醫學院婦產科教授)、吳佑佑(長庚兒童醫院心智科主治醫師)、汪詠黛(親子、兩性專欄作家)專序推薦的健康好書! 本書詳盡地提供婦女在更年期、子女在青春期,可能面對的身心問題,及如何解決或減輕問題的方法,更大篇幅地探討增進親子關係的實用法則,讓你輕鬆度過更年期,並協助子女克服青春期的暴風雨,是一本非常值得閱讀的好書,鄭重推薦給大家! (柯滄銘/台大醫學院婦產科教授) 青春期的孩子,生理產生巨大的變化,心理上則尋求獨立自主,父母、師長該如何與之相處,是一門很大的學問。本書以親子對話的方式讓你了解青春期的孩子在想什麼,快速找到問題點與解決辦法,化解親子之間的代溝。 (吳佑佑/長庚兒童醫院心智科主治醫師) 孩子青春期的教養問題與更年期帶來的身體不適曾讓我焦頭爛額,看到這本書集結這麼多實例與專業醫師的建議,讓我不禁感嘆:怎麼不早點出版呢?讓我走了這麼多冤枉路!讀完本書,「更年期遇上青春期」對你而言將不再是個大問題! (汪詠黛/親子、兩性專欄作家)
目次
Chapter 1親子相對論1-1 更年期VS.青春期1-2 家庭革命的兩大導火線1-3 生理機能,兩代不同調Chapter 2解決兩代生理問題2-1 【青春期篇】媽,我那裡流血了!2-2 【更年期篇】卵巢不見了!2-3 【更年期篇】為自己設計專屬健檢套餐2-4 【更年期毛病篇】如何擊退骨質疏鬆?2-5 【更年期毛病篇】預防心血管疾病來敲門2-6 【更年期毛病篇】活化腦細胞,杜絕失智2-7 【更年期毛病篇】皮膚怎麼水噹噹?2-8 【更年期毛病篇】順暢如廁不困難!2-9 【更年期毛病篇】「性福」怎麼浪漫營造?2-10【更年期毛病篇】拯救更年期,該用荷爾蒙療法嗎?2-11【親子篇】兩代如何一起吃出健康?2-12【親子篇】穴道按摩解決跨代困擾Chapter 3扭轉兩代心結 3-1 青春期的孩子多頑皮?3-2 更年期的媽媽多壓抑?3-3 代溝一定存在嗎?3-4 傾聽媽媽與孩子的內心話 Chapter 4生活實戰4-1 讓他學習獨立成長4-2 18禁問題4-3如何溝通?4-4跟孩子做朋友4-5不可踩的7大孩子地雷4-6 8招互動你,我,他Chapter 5瓦解親子代溝5-1 當愛說不出口,怎麼變通?5-2 轉移情緒的聰明提案5-3 怎麼讓冰點關係重燃火花5-4 親子可以一起做的10件窩心事