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    過得還不錯的人生:運用幸福心理學的智慧,避開不幸的陷阱,成...
    編/著者: 崔仁哲
    出版社:遠流
    出版日期:2020-04-01
    ISBN:9789573287445
    定價:340元 特價:85折!289
    優惠期限:2020-12-31
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 應用心理學

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    內容簡介
    所謂平順、美好的生活
    並非全無意外、沒有變化的人生
    而是隨事隨在,都能用好的框架看世界
    無論缺乏時還是豐富時,都擁有平靜穩妥的好心情  

      本書作者在心理學的研究當中,經常觀察到與「幸福」相關的有趣人性。例如一項針對首爾大學學生的調查詢問:要給你多少錢,你才肯放棄與密友出遊或共赴音樂會的機會。結果發現,幸福感較高的學生的開價,竟然超過幸福感較低的學生四倍以上。


      這表示,在人生中享有較高幸福感的人,會更珍視人際關係,因此要用更大的代價才能讓他們放棄與密友相處的機會。這是幸福的人所使用的生活方法之一。
     

      那麼,要如何讓自己的人生更幸福呢?作者引用了大量心理學研究,搭配韓國詩文、流行歌、劇集的內容,為我們指出享有美好人生的心理技巧與環境技巧,包含:
     

      ◆利用PANAS量表,測量自己的幸福

      ◆生命中正面事件與負面事件的完美比例應該是多少

      ◆移居者優勢:為什麼畢卡索、安迪沃荷、康丁斯基、梵谷等人在旅行中創作的畫作,競標價格會比其他時期的創作高出七個百分點

      ◆PSI成就方程式在人際關係與職場的不同運用

      ◆採用「幸福熱量表」第一象限內的活動來增加自己的幸福感

      ◆瞭解幸福與遺傳:釐清「遺傳度」與「可變性」的觀念,即使出身不幸福的家庭,也能提昇自己的幸福感

      ◆10種幸福的人都在採用的生活技巧:怎麼選工作、用錢買體驗還是買物品、花錢去賺到時間值得嗎……

      ◆判斷美好生活的3個訊號

      ◆能幫助我們擁有好心情、感到滿足、找到意義的7個要素。
     

      《過得還不錯的人生》告訴我們「意義」的意義,並且讓我們透過付出,得以擴展自己的時間、金錢等資源。這是一本極為珍貴的幸福實踐手冊,讓我們掌握幸福的青鳥,追尋屬於自己的滿足人生。