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一般分類:
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心理
胡思亂想的爆發力
編/著者:
斯里尼.皮雷(Srini Pillay)
出版社:
遠流
出版日期:
2019-10-01
ISBN:
9789573286554
參考分類(CAT):
參考分類(CIP):
心理學各論
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內容簡介
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內容簡介
★《商業周刊》1663期 選書推薦
你越想專注,腦袋越會卡住嗎?
人們多半相信克服障礙、達成目標的唯一方法,就是要更專注!但當我們試著專心時,卻常常發生一些狀況:
●努力執行任務,卻中途卡住而沒辦法收尾?
●弄錯努力的方向,反而離目標越來越遠?
●生活中有太多的耽擱、刪除、混亂的行程,導致錯誤不斷重覆?
●覺得周遭步調太快,產生不堪負荷的倦怠感?
●甘願安於現狀,不想再接受新挑戰?
如果出現以上任何一項,表示你的腦袋可能「打結」了!
如果專心是你唯一的思考工具,大腦可能提前關機;
不如脫離手邊的工作,做小小地心智漫遊!
其實,「專心」是貼近和聚攏的光束,照亮正前方;「分心」則是範圍寬廣而遙遠的光束,讓人看到邊緣視野。皮雷博士挑戰提升生產力的傳統方式,改變對於白日夢、放鬆、工作未完、多工作業的偏見,教導大家跳脫框架的思考技巧:
●修補計畫,對大大小小的修改與變化抱持開放態度;修補建議,將別人的回饋打造成最適合自己的方式;修補行程表,每天安排固定時間短暫休息,每週也計劃一些打破單調生活的活動。
●淺嘗新事物,不管是嗜好或是幻想,給自己多一個可採用的體驗,多一個可以連結的事物──它或許就是你正在尋找的失落的一環!打破習慣性、應答式的思考方式,幫你找出舊問題的新答案。
●塗鴉自己的想法,不要過於在意畫得對不對,你畫出的圖案反映腦中潛意識的活動。一個月後再檢視你的塗鴉,可能會看到某些難以言說的靈感浮現。
本書指導你在極度專注與有意神遊之間如何自由切換,不管是想改進自己,或是想和員工互動以提升利潤的公司領導者,都應該運用這些法則,讓人們轉化到更高層次的自我,脫離記憶的陷阱。
「跳脫框架的練習有助於放鬆及創新,懂得如何平衡專心和分心才是成功的要素。」──吳靜吉 (政大創造力講座主持人/名譽教授)