點亮自己心中的光！
心理學暢銷作家的心靈成長經典之作

　　剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者

　　博客訪問逾2千萬人次，微博粉絲人數破250萬

　　影響百萬青年的一代知名心理諮詢師


　　每一種不完美都是心靈的贈禮，是讓你面對生命的武器。

　　每一種看似「壞」的情緒、感受和體驗，都是成為你自己的必經之路。


　　真實，勝過完美。

　　當我們深深理解內心的不安與痛楚，

　　反而能將黑暗轉化為美好，活出更真實、更完整的生命。


　　生而在世，我們都想當個受人喜歡的好人。

　　可是，一個人的內心既然有光，也必然存在黑暗。

　　為了盡力當個好人，我們努力克制黑暗面，盡可能壓抑每一種不好的情緒。稍有行差踏錯，我們就覺得自己成了不可饒恕的壞人，也因此倍感痛苦。


　　事實上，愈是拚命消滅內心的魔鬼，只會令痛苦愈加如影隨形；相反的，越懂黑暗，卻會讓我們越相信光明。

　　那些悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們，我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，從而產生不可思議的成長。
 

　　※越強迫自己快樂，反而會越悲傷※
 

　　悲傷，具有拯救的力量。狠狠地大哭一場，坦然接納自己人生中的不幸，才能真正思考：我能為自己做些什麼？
 

　　※敢於憤怒，能讓我們保護自己※
 

　　憤怒是一種信號，代表有人過度侵入我們的空間，對我們做出過度控制的舉動。感受到憤怒時，我們應當明白：無論對方的理由多麼美好，我們都該捍衛自己。
 

　　※恐懼是一把鑰匙，引導我們找出生命中最關鍵的答案※
 

　　許多恐懼，無須戰勝。因為，恐懼往往是要強而有力地提醒我們，什麼對我們而言最重要。

武志紅
資深心理諮詢師兼心理學暢銷作家。1992年，考入北京大學心理學系，師從著名心理治療學家錢銘怡教授，2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。曾主持《廣州日報》的「健康心理」專欄，首篇專欄文章〈吵架去看心理醫生〉便一炮打響名號。著有《巨嬰國》一書，在成為2017年3月暢銷書後被官方勒令下架。
微博同名帳號「武志紅」現已累積逾250萬粉絲追蹤。2017年開始主持「得到」線上專欄：「武志紅的心理學課──擁有一個自己說了算的人生」，短短兩週便突破6萬人訂閱，目前訂閱用戶一年超過20萬人。現於北京、上海、廣州開辦了武志紅心理諮詢中心，致力於用心理學去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現象，讀者遍佈世界各地華人區。
個人著作銷量超過百萬冊，作品包括：《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》、《為何越愛越孤獨》等十餘部。