刺蝟的兩難
就連最信任的人都要對抗？

人不可能不依賴他人而生存，但距離越近，就越容易產生各種抗拒。
對任何人都同樣敏感。無論換了多少對象、換了多少間公司，同樣的情形還是一再上演，就算想改變周圍的人也徒勞無功。
或許，真正應該改善的，是當事人自己的人際過敏症。

你有人際過敏症嗎?
 在群體中感覺格格不入
 容易被負面情緒困住、難以處理憤怒情緒
 對他人的寬容度與接受度很低
 只要有一點點不妥，便全盤否定
 就連最信任的人都要對抗
 無法確實釐清自己的想法

無法打從心底相信別人——
這種對其他人過度的「異物」認知與心理上的抗拒，稱之為「人際過敏症」。

　　不久前還很親近的人，卻因為一點小事造成不快，變成無法原諒的人。這種抗拒反應一旦打開，每當接近這個人就感到厭惡或憤怒，好像被觸到痛處一樣，只有繼續忍耐下去，或者是遠離對方。
　　剛開始相處得不錯的上司或同事，逐漸有了摩擦，最後反目成仇；戀人或夫妻關係，從親近到疏離，最後再也無法忍耐。與他人在一起，還不如一個人輕鬆愉快。

　　生存的痛苦、孤獨、心靈的負面情緒，追本溯源，都是來自人際過敏症。
　　只要與人接觸就感覺不舒服或痛苦、對生存感到辛苦的人，若企望有良好的社會適應、想幸福的生活下去，那就一定要對人際過敏症有所理解。本書透過豐富的案例故事，來解析「人際過敏症」的成因與影響，並為受困的人際關係提出因應之道，克服與他人格格不入的異樣感，無痛進入群體社會。

如何克服人際過敏症?
 區隔事實與推測
 停止過度跨大的聯想
 意識到他人眼光其實意外的寬鬆
 建立穩定的依附關係
 透過脫敏練習來克服

岡田尊司Takashi Okada
一九六○年生於香川縣。精神科醫師、作家、醫學博士。自東京大學哲學系退學後，轉入醫學系，畢業於京都大學醫學系、京都大學醫學研究所醫學科。曾任職於京都醫療少年院、山形大學客座教授，目前是岡田診所負責人與大阪心理教育中心顧問。
站在邊緣性人格障礙、發展障礙的治療最前線，以臨床醫師的身分面對年輕人的心靈問題。主要著作有《怪癖心理學》、《容易受傷不是錯》、《活著覺得麻煩的人》、《壓力，努力撐過就好嗎？該放鬆的也許不是身體，而是你的情緒》、《生存的哲學》、《孤獨的冷漠》、《戀愛這種病》、《人際過敏症》、《依戀障礙》、《夫妻這種病》、《啟動心靈的對話》、《父親這種病》、《母親這種病》等書。
張婷婷
張婷婷
愛看日劇、熱愛翻譯。二○○七年開始接觸書籍翻譯，譯有《我和條子的700天戰爭1&2》、《賺錢公司成功祕密都靠這本會計財報教科書》、《給小桃的信》、《笑臉贏人》、《看懂現金流讓你提早財富自由》、《母親這種病》、《父親這種病》等，現為專職譯者。