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    腸命百歲. 3: 快樂菌讓你不憂鬱
    編/著者: 蔡英傑
    出版社:時報文化
    出版日期:2019-03-01
    ISBN:9789571377247
    定價:350元 特價:85折!298
    10本團購價: 80折! 280元/本
    參考分類(CAT):
    參考分類(CIP): 微生物學

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    內容簡介
    新世代益生菌,不但讓你不生病,
    還會帶來好心情!?
    憂鬱、疲勞、自閉症的新解方,
    心靈健康從腸道保健做起!

      2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──

      臺灣益生菌權威「蔡英傑博士」,教你擺脫腸道情緒勒索,打造減壓人生!


      腸道菌控制你的大腦與情緒,「腦腸新世紀」來臨!

      臨床實驗證實,腸道菌可以控制大腦與情緒,

      精神健康的基礎,其實建立在腸道健康以及良好的腸道菌相上。

      因此,益生菌的應用已不限於腸道保健,

      甚至超越免疫過敏,代謝調節,堂堂進入精神領域!


      ▋為什麼精神益生菌這麼重要?


      ‧能減緩壓力、改善憂鬱,是精神保健最有效的工具。

      ‧動物實驗證實,懷孕時補充,可以促進胎兒大腦發育,提昇成年後腦部的血清素濃度。

      ‧臨床研究顯示,精神益生菌可以改善自閉症、憂鬱症等症狀,在精神疾病領域備受期待。

      ‧2016年美國白宮推動「國家微生物體計畫」,2017年微生物體被評選為最具潛力的醫療創新科技!


      ▋關於本書


      腸道菌的研究,勢必改變我們對健康的定義,改變未來的醫學。近年來在科學實證下,益生菌的應用已不侷限於腸道保健,經由從腸道直通大腦的生理軸線──菌腦腸軸,腸道菌可以操控腸道的神經免疫系統,影響中樞神經,全面影響大腦發育、精神情緒、學習能力。


      蔡英傑博士將以深入淺出的方式,說明腸道菌如何與大腦溝通,並舉出目前的研究案例與科學證據,幫助大家認識「菌腦腸軸」,並介紹由臺灣研發,目前唯一證實能提升多巴胺與血清素的精神益生菌──PS128。


      蔡博士告訴我們,只要在生活中,多攝取含豐富膳食纖維的天然食物、正念冥思、運動建身,定期補充益生菌,就可以簡單實踐腦腸養護。藉由益生菌直接而且有效的調控腸道菌,我們不但可以「腸命百歲」,更可以打開精神健康的康莊大道。