《我的肉肉年代：周靚的健漸美日記》
追求極致的瘦，只會讓妳成為乾癟癟美人
真正的美人是
看起來瘦，但是要有肉

　　如果你已嘗試過無數次的減肥法

　　總是陷入瘦不下來的沮喪

　　本書將帶你徹底擺脫減重迷思，瘦得恰恰好！


　　超過20年以上的肉肉人生大逆轉

　　明星【私人教練】+【御用中醫師】聯手打造不復胖的小肉感體質

　　藝人周靚親身體驗的 脂肪Down 、 肌力Up 小肉感燃脂運動


　　‧嘗試過下列減肥方式仍不見效？

　　節食、狂吃蘋果餐、只喝檸檬水、不吃澱粉、狂嗑青菜、吃減肥藥、中醫埋線、穿塑身衣、擦瘦身霜、網路上流傳的種種偏方……

　　>>>>不必灰心！跟著周靚輕鬆甩脂，不僅瘦身，還能讓漂亮再進化！


　　深受豐腴體態所苦惱卻成功瘦身的周靚說：「天底下沒有瘦不下來這回事！」

　　是人就能瘦！


　　本書專為想甩肉，卻已經不知從哪裡開始的你而設計～

本‧書‧特‧色


　　＜輕鬆動，快快瘦＞

　　各種體質都適用的吃不胖健康操完全展開，全身燃脂零死角。

　　‧泰拳／連運動白痴都會上癮的全身均勻瘦運動

　　‧單車／無痛運動法，不知不覺瘦了5公斤

　　‧TRX ／隨時隨地都能進行，馬上喚醒身體的核心肌群

　　‧健身／在家也能輕鬆做，練出一身性感線條、緊實肌


　　＜想吃就吃，不必強忍＞

　　永不復胖的瘦身開關全面啟動，加速新陳代謝、吃再多也不怕。

　　‧藜 麥／加速脂肪代謝的新型瘦身食品，吃飽飽也無負擔

　　‧檸檬水／淨化身體、恢復活力，天天都有好氣色

　　‧紅豆水／水腫、虛胖體質剋星，讓你要多瘦有多瘦

　　‧果 汁／改善易胖體質，從裡到外都漂亮


　　＜漢方養瘦，成效立見＞

　　☆明星御用中醫師，對症處理各種易胖體質，人人都能瘦下來

　　‧Keep Fit秘方／明星專屬的7天保養祕方大公開，打造一瘦就是一輩子的好體質

　　‧局部瘦身／獨創配方，讓各個難瘦的部位迅速甩脂，雕塑均勻好身材

　　‧常見問題Q&A／解決各種減重迷思，提供安全、快速的減重方法，每個人都能瘦得輕鬆愉快
 

周靚

從小在西門町長大，是個不折不扣的電影癡。2005年開始從事模特兒工作，之後也陸續接拍公視、東風、TVBS等戲劇及主持節目。

由於天生屬於易胖、高大體型，周靚對於美麗與瘦身非常注重，平日練習泰拳與單車等運動，維持窈窕身材。這次，她和自己的中醫池岳霖醫師聯手出擊，提出個人的美顏、美體的保養秘方。