母乳界巧虎毛心潔 X 乳外科聖手洪進昇
強強聯手解決哺乳媽媽的疑難雜症
從生理到心裡，從觀念到實作
從乳房結構和母乳分泌進程，弄懂哺餵母乳和養護乳房的正確方法
讓媽媽保有自己的ME TIME，也能擁有健康快樂的寶寶！

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泌乳顧問就像駕訓班的教練，
雖然無法幫你開車，但有他們的指導與陪伴，
你能避開許多誤區、減少迷思的干擾、獲得信心與技巧，
更能讓新手父母快速熟練上路，享受這段珍貴的旅程。

奶量不是越多越好，供需平衡才是重點
Follow your baby & body
想吃就餵，舒服姿勢
感受身體，擠到舒服

備孕期間不可不知的泌乳知識，幫助媽媽輕鬆哺育
妳知道母乳的成分會隨著寶寶的成長跟著變化嗎？
乳房的大小與泌乳量有關嗎？
泌乳期必須做乳房檢查怎麼辦？
哺乳期感冒了可以吃藥嗎？
寶寶為何拒絕含乳？
如何安全離乳呢？


釐清哺乳媽媽常有的四大迷思，讓媽媽睡得飽也餵得好
每隔四小時擠一次奶，半夜設鬧鐘起來擠？
每次擠奶間隔要固定，錯過就會阻塞？
每次擠奶都要三十分鐘，或擠到固定的奶量才能停止，不然容易阻塞？
為何買了最高檔的吸乳器，卻還是吸不出奶水？

推薦序　將哺乳融入生活，而不是生活只有哺乳 陳昭惠醫師
推薦序　給在哺乳路上感到挫折的妳我，不再感到孤單　黃瑽寧醫師
作者序　享受哺乳、開心育兒 毛心潔
作者序　一起照護哺乳媽媽與下一代　洪進昇
Chapter 1從乳房結構瞭解泌乳的原理和形成
從哺乳建立親密的橋樑：乳房的構造與發育
認識乳房的解剖構造
乳房的外部構造
關於乳房的發育
乳房發育異常的情況

為寶寶的到來做好準備：奶水的分泌與多寡
奶水分泌的不同階段
「泌乳素」與「催產素」如何影響奶水分泌

Chapter 2順利展開哺乳之路的行前準備與考量
產前準備　母乳的成分與好處
母乳是動態變化的萬能食物
無可取代的母乳
母乳與配方奶的差異

產前準備　瞭解新生兒的天性與需求
　新生兒的特性
　新生兒的本能
　如何判斷寶寶餓或寶

產前準備　哺乳計畫該有的準備與須知
　提早與家人溝通
　建立正確觀念並做好準備
　必須先思考清楚的問題
　擬訂計畫的三大重點

產後支持　選擇支持哺乳的生產環境事半功倍
　順利踏上哺乳之路
　認識母嬰親善十措施

即時詢問　讓泌乳顧問成為好幫手
　每位媽媽都需要個別的哺乳建議
　認識「國際認證泌乳顧問」
　認識華人認證泌乳照服員、泌乳指導與泌乳顧問

即時詢問　找到適合自己的哺乳姿勢
　舒服的哺乳姿勢與技巧
　常見的哺乳姿勢

即時詢問　職場哺乳的準備與常見困境
　從懷孕時開始為日後的哺乳做準備
　產後的哺乳模式與回歸職場的銜接
　取得家人的支持
　
即時詢問　找出適合自己的擠奶模式
　兼顧睡眠品質與擠乳
　保持彈性的擠乳模式
　擠出的奶量與技巧有關
　吸乳器的使用時機與方法

即時詢問　打造屬於自己的超級應援團
　預防「人言可畏式的奶水不足」
　當了父母，讓我們成為更好的人

Chapter 3 不同階段的泌乳狀況與處理
　產後第一週：母嬰狀況的觀察與評估
適應不一樣的每一天
寶寶乳水需要加量的情況
乳房腫脹的排解方式
認識哺乳初期的乳頭疼痛
心情上的不適應

產後第二至四週：月子媽媽如何兼顧哺乳
選擇適合自己的坐月子方式
母奶寶寶的觀察及照顧重點
寶寶的特性與互動建議

寶寶一至六個月大：哺乳育兒生活的建立與成形
適合自己的最好
在家以外的地方也能自在哺乳　

寶寶六個月至兩歲大：慢慢脫離單純哺乳的階段
　寶寶的第一口副食品
　寶寶咬乳頭，媽媽好困擾
　認識寶寶霸奶

寶寶的首場畢業典禮： 自然離乳的方法與時機
　自然離乳的時間與考量
安全又開心地離乳原則與方法
　緊急離乳的情況
　寶寶離乳後，媽媽的身心變化

哺乳媽媽的生理狀況與需求
　月經週期會影響泌乳量嗎？
　哺乳期的避孕方法與性行為
　人工生殖助孕可以哺乳嗎？
　孕期哺乳的常見考量
　如何接力哺乳？

Chapter 4媽媽寶寶的挑戰
回歸日常的飲食與保養
　哺乳媽媽的飲食
　哺乳期的衣著
　舒適自在的哺乳與育兒動線
　育兒的好幫手
　ME TIME：我的專屬時間

特殊狀況的哺乳協助
　再度泌乳與誘導泌乳
　乳頭太大或凹陷的哺乳選擇
　哺乳的不愉快反應

建立寶寶的生活作息與睡眠型態
　新生寶寶的睡眠特點
　引導寶寶適應成人的生活作息
　利於哺乳的睡眠環境

寶寶的體重與口腔保健
　寶寶真的「體重」增加不良？
　認識舌繫帶過緊
　嬰幼兒蛀牙與哺乳的關係

協助寶寶找回吸吮乳房的本能
　寶寶拒絕含乳的原因及預防方法
　親餵與瓶餵之間的轉換
　早產兒的哺餵轉換與建立方式
　多胞胎的哺乳方式

哺乳媽媽的乳房病症與養護
　乳腺阻塞不慌張
　乳腺炎的症狀
　令人害怕的乳腺膿瘍

哺乳媽媽的身心關照要項
　周產期憂鬱症與哺乳
　醫療狀況或用藥考量
　哺乳期間的麻醉與手術
　不建議哺乳的身體狀況

關心妳的乳房
　乳房檢查與追蹤
　哺乳期間的手術與腫瘤

給讀者的一封信：泌乳家庭需要尊重與高品質的泌乳支持服務