內容簡介
《紐約時報》暢銷書作者，超過上千則網友好評，全美銷售超過二十萬本
7週Ｘ20分鐘Ｘ練習Ｘ日記，一天一主題，讓幸福主動擁抱你
良好的關係和際遇，可以靠練習養成。
來自二十萬人的親身實證，
讓你用七週建立新的關係模式，找回人我之間的平衡。
讓你成為自己所需要的人，得到所有想要的事物！
你厭倦必須在良好的家庭關係和事業有成的職涯間做出選擇嗎？
你不甘為了伴侶的喜好，而必須放棄對自我的探求嗎？
從生活到職場，在愛情、親情與友情間，
你總是期待他人改變，結果卻自己傷痕累累嗎？
一天20分鐘 49天引領你擺脫過去 發掘自我內在寶藏的刻意練習實踐版
作者介紹
凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯 （Katherine Woodward Thomas）
作者 凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯 （Katherine Woodward Thomas）
湯瑪斯是取得證照的專業精神治療醫師，為《紐約時報》（New York Times）暢銷書作者。她與轉化教育家克萊兒‧扎米特（Claire Zammit）共同創辦和推動「女權轉化」課程（the Feminine Power transformative courses）和「女權全球共同體」組織（the Feminine Power Global Community），吸引來自各國數千名的婦女熱烈參與。《七週遇見對的人》出書後，湯瑪斯和工作合夥人扎米特立即成立「叩應另一半七周計劃」的電視廣播課程和CD教學課程，並推廣女性成長電視教學節目「進化邊緣的女性」（Women on the Edge of Evolution，http://www.womenontheedgeofevolution.com/，此系列課程廣受各方好評。現居北加州。）全球已有二十萬人上過她的課程。
作者官網: http://katherinewoodwardthomas.com/
黃美姝
黃美姝
筆名莊安祺，臺大外文系畢，印地安那大學英美文學碩士。譯作包括《動盪》、《年輕人為何憤怒》、《她們的創作日常》、《感官之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《園長夫人》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲》、《愛之旅》等。
目次
推薦序 準備好「對的自己」，刻畫未來美好願景 Wenling
前言 我的故事
緒論 召換「對的人」
第一週 為愛做準備
Lesson1：擴展我們愛與被愛的能力
Lesson2：透過蘿拉的眼睛看世界
Lesson3：將需要託付他人
Lesson4：為愛而愛
Lesson5：滿足愛的憧憬
Lesson6：靈魂聯結的本質
Lesson7：給愛空間
第二週 結束
Lesson8：接納損失
Lesson9：放下過去
Lesson10：釋放有害的關係
Lesson11：重新談判舊約定
Lesson12：神聖的創傷
Lesson13：魔鏡魔鏡
Lesson14：放棄不自覺的模式
第三週 治療核心創傷
Lesson15：童年的創傷
Lesson16：核心信仰與現實的其他扭曲
Lesson17：轉變身份
Lesson18：治療飢渴的心
Lesson19：重新恢復「被否認的自我」
Lesson20：個性化和牽絆束縛
Lesson21：釋放儀式
第四週 設定你的方向
Lesson22：規畫願景
Lesson23：設定意圖
Lesson24：澄清你靈魂的目的
Lesson25：接收內心的指引
Lesson26：練習禱告和冥想
Lesson27：做出明智的選擇
Lesson28：建立個人誠信
第五週 要緊的事情先做
Lesson29：做出承諾
Lesson30：自私的案例
Lesson31：接受的藝術
Lesson32：接納自己的身體和女人的自信
Lesson33：性的治療
Lesson34：培養情感素養
Lesson35：培養孤獨
第六週 值得的人生
Lesson36：寬厚――基本要素
Lesson37：追尋快樂
Lesson38：驅除惡靈
Lesson39：承擔原因
Lesson40：與問題同在
Lesson41：敞開心扉傾聽
Lesson42：說出真話
第七週 滿足愛的人生
Lesson43：反求諸己
Lesson44：讓愛充實你的生活
Lesson45：從「我」到「我們」
Lesson46：七十個七次：寬恕的挑戰
Lesson47：感恩
Lesson48：對愛說「是」
Lesson49：反求諸己
後記
致謝辭
