「本書作者指出，我們的生活是如何僵硬地被切割成三個像箱子般的階段，即教育、工作和退休。人們習慣於侷限自己，在教育的箱子裡只注重教育，在工作和退休的箱子裡亦然。對於這種『箱子情節』，作者提出了獨到的分析，藉著豐富的圖表，為讀者提供了許多消弭這三個階段之間過渡地帶的方法。此外，本書章節條理分明，圖表引人入勝，實是知識泉源的寶庫。」「這是一本內容相當豐富、非常值得一看的生涯規劃指南。作者旁徵博引，列舉了上百個資料，提供讀者自我成長的機會，此書可以稱得上是生涯規劃方面的經典之作。」「此書為生涯規劃文獻添上亮麗的一頁。作者用輕鬆的語調引發讀者的興趣，告訴我們，求職、自我評鑑以及生涯規劃不一定就是無趣、艱澀、讓人望而生畏的同義詞。其它的書籍可能會說要做好成功的生涯規劃，必須投入大量的時間和精力。可是波爾斯卻另關蹊徑，指引我們一條截然不同的道路。」

CH 1　人生裡的三個箱子瞭解處境生存之道意義或使命？成效的評估金字塔箱子與金子塔解決「箱子」現象的方法本書的重點CH 2　如何跳脫箱子情節：生涯規劃生涯規劃的定義我們每天都在做「生涯規劃」我沒有時間啦受害妄想症問題和解決之道CH 3　終身學習重返金字塔教育的金字塔第一個問題：瞭解處境？第二個議題：生存之道最容易被忽視的因素第三個議題：意義或使命第四個議題：成效評估CH 4　終生工作瞭解處境瞭解處境？－B計畫蒐集資料生存之道？意義或使命成效議題總結如何得知自己已達到目標？CH 5　邁向更均衡的生活：終身休閒在退休的世界裡，如何瞭解處境？如何在退休的世界裡求生存？退休的意義或使命？如何對自己的退休生活作一個成效評估終身的休閒和娛樂生活結論附錄一　排序的方法附錄二　快速求職指南