留下的遺憾，都是讓人跨不過去的坎，
許多時候我們都強裝堅強，
只是在偶然的告別時刻，因為一個眼神、一個擁抱而瞬間破防……。

告別，是可以練習的！
不論是告別自我、告別親密關係、告別生死──
一次次的擁抱與放手，串起了我們的人生，
而這些「告別」，每一個都很珍貴！

人的這一生會面臨到許多離別與遺憾，
無論是主動的選擇，還是被動的面對，
每一個告別背後都有一段故事，
是有一天發現自己變得有些陌生；
是有一天發現走著走著就散了的朋友；
是有一天突然離去的親近之人……

這是一本社會工作師╱諮商心理師想要獻給正在經歷「告別」的朋友們的作品，
學會告別，坦然面對告別，不留下遺憾。
告別是結束，也是開始。

▎告別自我──練習曲，帶自己找到幸福前路
第一次覺得自己長大了，準備獨當一面的展翅高飛，那是令人雀躍的心情。
因為成長面臨的離家、搬遷、換工作等，揮別過往，開啟自我理解的旅程，踏上追求幸福的起點。

▎告別關係──愛情這回事，總讓人清醒著流眼淚
不是每段關係的結束，都能有機會好好的告別。
該如何勇敢揮別一段感情，用一千個傷心的理由，搪塞自己合理化一個錯誤的人、失衡的關係？

▎告別生死──每一個轉身，都是一段新的啟航
人生的旅途，始終要面對一次次的分離。
但總會有另一個出口，帶我們找回生命自己的解答，不執著過去，珍惜有所依託的未來。

社會工作師╱諮商心理師蔡惠芳將每一個告別背後的故事，
濃縮成15篇故事在本書中，
想要獻給正在面臨告別自己、告別關係、告別生死課題的人，
只想告訴你：「揮別告別，不是除了眼淚，還會有微笑，在撥雲見日時。」

▎本書特色
★15篇告別情境，不同角色在面對告別時所做的選擇。
★15幅插畫呈現告別議題，療癒感染力十足。
★筆觸溫暖，觸動人心，開啟自我理解的旅程。

感動推薦
陳怡如｜財團法人康泰醫療教育基金會 全人關懷師
陳佳宏｜台灣癌症安寧緩和醫學會 秘書長
鄭文烈｜社團法人臺北市觀音線心理暨社會關懷協會 理事長
劉曉菁｜大德安寧療護發展基金會 安寧緩和護理教育師
（以上依姓名筆劃排序）

蔡惠芳

社會工作師╱諮商心理師

◎經歷
社會工作師
醫務專科社會工作師
諮商心理師

◎現職
三軍總醫院社會服務室 社工師
台灣心理腫瘤醫學學會理事
台灣癌症基金會專家顧問
漸凍人協會社工專業顧問

◎作品
《媽媽 我好想妳：給病人與家人的關懷手記（中英對照）》（導讀）
《傾聽情緒：罹癌長輩與家屬的心理照顧》（合著）
《戰勝神經內分泌腫瘤：全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》（合著）
《希望治療：整合性癌症照顧，最新醫療、心理與山林療癒》（合著）
《當父母老後……，兒女面臨高齡長輩老、衰、病、死的情緒困頓與出口》（專書）
《跟自己作伴：找回獨處不心慌的安定力量》（專書）