一起泡好湯，也來一起設計好足湯
社區湯、休閒湯、住宅湯、樂齡湯
一起開『撩』吧！

一段療癒旅行從足浴開始說起，
從日本嵐山車站、SHARE金澤到北投衛戍醫院，一路感受足浴新樂趣！
發現台灣也有特色好足湯，然後，一起來玩設計吧。

★ 名人暖心推薦｜ (依姓名筆畫順序)
方．遠行旅創意總監　丁榮生
實踐大學建築設計系副教授　李清志
理數齋中醫命理諮詢中心創辦人　周坤學
再生診所院長　黃鼎殷
日本株式會社環境系統研究所主持建築師　原田鎮郎
TVBS「健康 2.0」監製兼製作人　陳韶薰

我們都是隱形孤鳥，不用等年老，還是會有感孤單寂寞冷。
遠離世紀孤獨，只需足浴那麼簡單！

跟著跨設計、醫學、建築、生活領域職人，學會用足湯啟動3段式療癒。忘憂、設計、氛圍，3段過程、3段療效，心靈、健康、養生多管齊下，和孤寂保持距離。
或許在15分鐘的足浴泡腳過程，因為身體夠ㄙㄤ，釋放日積月累的壓力。
或許在15分鐘內的沉浸體驗，感受設計的情境、鳥語花香，因為心情夠ㄙㄤ，才能認識新朋友、與你想親近的他有更近距離心靈接觸。

設計什麼好呢？用湯設計滿足全齡需求！
最解憂的療癒通用設計。

享受體驗足湯樂趣之前，不可不知湯浴規劃大小事。一個尺寸錯誤、燈光換錯流明，都會讓足湯氛圍失色，自然勾不起美好回憶。每種湯浴規劃須知大不同，自家湯浴設計必看，養生文化村也要看，商業湯浴更要看：
湯不是用人多換熱鬧，想要快速社交交朋友，4到6人小群湯最有效。
觀光休閒湯求的是情緒要桑～～氣氛要夯～～
養生樂齡足湯不一樣，提供照護族群尺度安全、生理安全。
住宅、社區公設也能有足湯，情境式沉浸設計，開催最佳身心。
別讓泡足湯變成團體洗腳水，單循環動線設計。
獨門社區足湯模擬計畫，容積、規劃、照明、動線、空間配置、設備、選材，最健全知識庫。

泡湯也有冷知識！
異國文化大不同，一起來創造我們的湯文化吧。
泡湯也求儀式感，幾度C的水、泡多久才有療效，和鄰人泡足湯有點黏又不會太黏的距離要多少，才不會破壞美麗好心情，這些都有科學根據。就從設計開始做起，創造專屬我們的湯文化。

推薦序 |
足湯的魔力 / 李清志
牽一「足」通全身，療癒泡足湯，健康心御守 / 陳韶薰
高齡者設施「新」的足湯　/ 原田鎮郎
進入本書之前 | 原來歷史是泡湯
作者序 | 一起來創造我們的湯文化
職人這麼說 |
治癒世紀孤獨，來一帖最簡單解方 – 足湯 / 十方聯合建築師事務所設計總監 張良瑛
全民新運動，泡腳10 分鐘增加御守力 / 淡江大學建築系專任助理教授　李美慧
足湯微循環排毒，重啟健康新人生 / 奧微健康創辦人& 再生診所院長　黃鼎殷
養生先養足，足湯療法的前世今生 / 理數齋中醫命理諮詢中心創辦人 & 中醫博士　周坤學
Chapter I 忘憂、設計、氛圍 足湯三段式療癒
第1劑｜ 解憂足湯，佐天然景色治癒靈魂
第2劑｜ 療癒可以被「設計」，好的沉浸體驗帶來感官愉悅
第3劑｜ 情境氛圍夠桑，足湯懂撩才能舒解鬱悶
Chapter II 樂齡養生文化村 健康足湯規劃須知
條件1｜ 工欲善其事，先列出樂齡族的身心需求
條件2｜ 高齡者居住安心尺度，氣氛 + 環境設備安全感至上
條件3｜ 無障礙通用措施，給有需要的人一個方便
條件4｜ 小群體快速社交規劃，加促交流活絡緩和孤立無助感
CASE STUDY 從日本到台灣，養生足湯規劃全面學習
CASE 1 Share 金澤多世代共生概念，在宅醫療複合型機能社區
CASE 2 北投衛戍醫院治療型足湯起家，分散小群浴池拉攏人際交流
Chapter III 社區式足湯 日常養生通用設計
條件1｜ 先養觀念再建設，足湯最要求正確使用動線流程
條件2｜ 乾溼有別，注重「腳」的感受及安全
條件3｜ 單循環動線分配機能小區，強化使用者體驗
條件4｜ 確保足浴池進出順暢，泡湯講求安全至上
條件5｜ 視覺氛圍營造，大大提升空間舒適感
CASE STUDY 社區足湯模擬計畫，共享健康美好時光趁現在
Chapter IV 足浴池空間改造 設備建材知識學起來
筆記1｜ 湯池結構防水第一優先，戶外材質注意防曬性
筆記2｜ 水質過濾殺菌與配管限制，加熱恆溫系統留意通風與環保意識
筆記3｜ 善用SFA 機械式排水系統，在哪都能泡足湯
筆記4｜ 不只水要殺菌連空氣也要乾乾淨淨，RGF 空氣治理設備改善呼吸
筆記5｜ 結構體採預鑄式底模浴缸，防震防漏保溫泡湯好輕鬆
筆記6｜ 止滑好保養裝飾材，讓足湯空間減少卡垢潮濕危機
筆記7｜ 防水材要耐高溫減少毒素，全面防水讓足湯屏障多一分
筆記8｜ 溫濕雙控抗菌空調，打造更節能健康的足湯空間
筆記9｜ 居家便利型足湯，遠紅線把泡腳變輕鬆、更建康
附錄 台灣也有特色足湯