成為有錢人必修的12堂金錢心理學
☆本書附贈一本越寫越有錢的致富筆記本，讓你提早財富自由☆

你是否想賺錢，但又不敢期待自己會賺大錢呢？
你是否想到賺錢，就會壓力很大？
該怎麼做，才能讓自己招來機會和財富呢？
想要變成有錢人，你必須先打從心底相信自己可以成功致富！

培養12個致富心態，你也能跟Joyce Marter一樣徹底改造自我、締造成功人生和豐盛財務。
本書作者喬伊絲．瑪特（Joyce Marter）從背150萬學貸的窮學生，成為一名資產破億的臨床心理師，並登上《華爾街日報》和CNN。

她怎麼辦到的？

身為臨床心理師的她，發現自己對金錢的自我設限和焦慮，於是她去心理諮商了！在心理諮商過程中，她發現了自己心中埋藏了許多阻礙財運的窮心態。後來，她積極研究金錢心理學，也成為安美城心（Urban Balance）創辦人，她運用12種致富心態幫助個案越來越有錢。

在《致富筆記》中，喬伊絲．瑪特分享「開啟財富大門的12個關鍵」──擺脫窮心態，培養12種富心態，就能越來越有錢！透過64道心理練習題來培養12種致富心態。這套方法用於美國《財星》全球500大企業。

書中每一章分別鎖定一種致富心態，一旦你養成了，個人幸福和財務健全都會改善，這可是有實證研究支持的。這套養成計畫收錄了練習題和實用工具，為你奠定成功的基礎。
01.豐盛→探索你的金錢心理，承認你的價值，從匱乏心態轉為豐盛心態。
02.覺察→心理健康確實會影響財務健全，去覺察你不經意常犯的錯誤，選擇一條更富足的道路。
03.責任→你會知道有哪些情緒和行為在限制你的財務狀態。
04.活在當下→學習正念帶入財務生活中，協助你在平靜的狀態下做出每一項決定。
05.本體→檢視「小我」是不是一直在妨礙你的財運，害你始終無法滿足和幸福。
06.愛自己→投資你自己，給自己滿滿的愛，你會有更多餘裕去付出。
07.願景→寫一句座右銘，訴說你靈魂的使命。
08.支持→敞開你的心胸，接受別人的支持。清除對你有害的關係，結交為你加分的朋友。
09.慈悲→有一顆善良的心，展現同理、關愛和善意，你的人生會獲得更多的支持、忠誠守護和真正的富足。
10.超脫→擺脫內心小劇場和負能量，擺脫恐懼、不安和懷疑，就會度過難關，實現你期望的生活和財務。
11.正向思考→每日練習感恩，迎接更多的豐盛，稻草也可以變成黃金。
12.韌性→進步不一定是線性的過程，逆境反而會製造機會。培養韌性，有助於你度過難關，享受富足人生。

◆越寫越有錢的64個練習題，透過寫筆記讓你迎向富足人生
‧12個「治療小站」練習：像置身心理師的諮詢室，透過特定的問題，讓你自我覺察。
‧41種「自我豐盛」練習：養成致富心態的問答練習，讓你起身而行，邁向豐盛之路。
‧11個「財務健全大補帖」：讓你面對金錢恐懼與執念，並給你照顧好財務的實質建議。

◆讀了這本書後，你會有什麼改變？
‧避免消費成癮、入不敷出，能夠改善個人財務。
‧堅定自己的財務界線，不會因親友的情緒勒索而損失金錢。
‧改善心理健康，建立個人的自信，過得更幸福。
‧能夠維持工作和生活的平衡，同時創造源源不絕的多重收入。
‧避免過勞，能夠吸引好工作，找到最適合自己的致富之路。

★本書特色
‧側重於心態養成，提倡正念理財：財務跟情緒和動機絕對有關係，作者從心理師的角度，幫助你釐清影響財務健全的關鍵，讓你明白為什麼你會不斷流失你的財富，教你如何改變想法和行為，回歸工作與生活平衡。
‧多達64道練習題，深入探索理財盲點：這本書收錄無數強大的健心練習，透過這些練習題，可以帶你覺察對財務的想法，找出決策盲點，重新校準心態，感受豐盛之流，燃起對夢想的渴望。
‧以心靈健康為主軸，適合給所有人閱讀：先有健康的心，才有健全的財務，無論你是理財老手還是理財小白，這本書都適合閱讀。每個人都值得擁有豐盛，透過本書12個健心步驟，練習跨越匱乏的心，擁抱美好生活。
‧買就送致富筆記本，讓你越寫越豐盛：隨書附贈〈致富筆記本〉，搭配本書章節編排，除了可以將書中練習題的答案寫下來之外，也可以寫下你的目標與靈感，一步步勾勒理想的自己，讓你越寫越有錢、越寫越豐盛！

★盛讚推薦
‧這本書太妙了！專業的心理治療師喬伊絲‧瑪特，一路握著你的手，帶領你邁向心理健康，以及豐盛的財務生活。她提出十二個特別的致富心態，會顛覆你跟金錢的關係，大幅改變你的自我觀感。處處是洞見，值得一讀！──小史蒂芬‧柯維（Stephen M.R. Covey），暢銷書《高效信任力》作者

‧喬伊絲‧瑪特提供實用的工具，來改變我們對金錢的心態。讀完這本書，你會逐步實現財務目標。
──夏琳‧沃爾特斯（Charlene Walters），《釋放你內在的創業家》（Launch Your Inner Entrepreneur）作者

‧喬伊絲的語氣平靜，可以安定人心，給人力量。書中每一頁內容，都在見證她如何幫助個案，穿越個人財務的地雷區。這本好書不僅教人致富，也教人創造圓滿富饒的人生，活得豐盛，活出無限可能。大家非讀不可！──約翰‧達菲（John Duffy），心理學博士、臨床心理師，《青少年教養聖經》（Parenting the New Teen in the Age of Anxiety）作者

‧如果你希望財務順心，一定要先改變自己的心態。喬伊絲在書中分享的洞見和工具，可以幫助你養成致富心態，交出亮眼的財務成績單。──提姆‧肯尼（Tim Kenny），會計師、管理會計師、評價分析師

‧這本書改變我對金錢的看法，也解開長久的疑惑，我終於明白，我為什麼會做傷害自己的事，我該如何改變想法和行為。以前的我，從來不覺得心理健康跟財富有關，但現在我相信了。這是一本改變人生的好書。──柯琳‧卡薩諾瓦（Corrine Casanova），日報出版社（Daily House Publishing）

‧只要讓自己改善心理健康，貫徹你從中學習的核心價值，豐盛的人生絕對會等著你。這本書邀請大家由內而外，練習用扎實和全面的方法，活出你期望的人生。喬伊絲‧瑪特是一位睿智、堅定又值得信賴的人生導師。」──納丁‧凱利（Nadine Kelly），醫學博士、瑜伽師資、Yogi MD 創辦人

‧世上有很多夢想尚未實現，是因為當事人自認資金不足，或者更糟糕的是：不相信自己會擁有豐盛的財富。這本書向大家證明，如果對金錢抱持負面的想法，只會害自己原地踏步，喬伊斯提供實用的工具，幫助大家清理負面思考。這本好書會為你開路，你終究會實現夢想的人生。──查理‧吉爾基（Charlie Gilkey），獲獎書籍《有始有終》（Start Finishing）作者

喬伊絲．瑪特（Joyce Marter）
當了二十多年臨床心理師，專長有自尊、正念、事業發展、金錢心理學，創立了安美城心（Urban Balance），她擔任董事長和執行長那十三年，跟保險公司密切合作，旗下心理師超過一百位。她除了經營諮商所，也是美國西北大學家庭研究所的兼任教授，用心輔導並督導實習心理師。她獲頒榮譽文學學士，取得俄亥俄州立大學心理學主修和西班牙文副修學位，以及西北大學諮商心理學碩士學位。
喬伊絲加入美國國家專業講者協會（National Speakers Association），不僅是聞名全國的專題演說家，也是企業培訓教練，服務過美國《財星》雜誌公布的全球500大企業、大學、專業機構。她為眾多網站撰寫文章，包括 Psych Central、Spirituality & Health 和 HuffPost，經常被大家引用。喬伊絲常以諮商專家的身分，現身各大媒體，也曾經登上《華爾街日報》、《美國新聞與世界報導》雜誌、CNN 頻道、《Real Simple》雜誌和 MTV 頻道。曾獲頒2008年西北大學家庭研究所的「年度傑出校友」、2010年《科恩芝加哥商報》「40 Under 40 菁英領袖」、2017年伊利諾州心理保健諮商學會「卓越領袖主席獎」、2020年伊利諾州諮商學會「卓越領袖 Robert J. Needle 獎」、2021年「Wendell S. Dysinger 傑出專業諮詢出版物獎」。
她一直在喚起大家的心理保健意識，促進心理諮商服務普及。她志願參與數個心理諮商團體，曾任美國諮商學會中西部地區主席、伊利諾州諮商學會主席、伊利諾州心理保健諮商學會兩屆主席。她主張財務健全和心理健康並重，強調生活和工作的平衡。為了做得更澈底，她開始接受瑜伽的療癒，取得美國瑜伽聯盟的認證，2019年在瑜伽教室完成阿斯坦加瑜伽師資培訓。
可以透過下列網站，聯絡到作者喬伊絲：
Instagram：Joyce.Marter
Facebook：JoyceMarter,LCPC

譯者簡介
謝明珊
臺灣大學政治系國際關係組碩士，NAHA國際認證高階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是要做自己喜歡的事。

序言 醒醒吧！你應該過更好的生活
意外的收穫
養成致富心態，從整合的觀點出發，重新看待成功
錢不是主角！我們要追求的是財務健全和人生幸福
關於致富心態養成計畫
誰適合致富心態養成計畫？
各章編排
自我評估表的操作方法
自我評估表：財務健全
整個計畫要花多少時間呢？
把致富心態養成計畫融入生活中

Ch. 1 豐盛：發現個人價值，驚覺身在福中不知福
治療小站 ：療程一
你跟財務之間是什麼關係呢？
豐盛 vs. 匱乏
人生不是競賽：合作的收穫更大！
別自我設限！懷抱豐盛思維，人生無極限
發現你的黃金寶座
自我評估表：豐盛

Ch. 2 覺察：潛意識正在剝奪你的財富
治療小站 ：療程二
不經意重複熟悉的行為模式
你沒察覺的事，正悄悄地傷害著你
別再騙自己了
注意心理健康，可以拯救財務！
自我評估表：覺察力

Ch. 3 責任：停止責備，掌握你的人生
治療小站 ：療程三
人生有苦有樂，你要如何面對，操之在你的手中！
憤恨把我們綁在過去，但只要負起責任，就可以自由向前走
對自己的人際關係負責
自我評估表：責任感

Ch. 4 活在當下：好好活在當下，提升金錢意識
治療小站 ：療程四
跳下失速列車
歡迎搭乘平靜列車
把正念應用於職場，事業更成功
不要沉溺於過去與擔憂未來
自我評估表：活在當下

Ch. 5 本體：小我正在消耗你的財運
治療小站 ：療程五
脫離小我，連結本體
小我是朋友，也是敵人
大明星 vs. 軟柿子：小我的兩個面向
軟柿子和大明星對財務有什麼害處呢？
小我的牽絆：冒名頂替症候群和完美主義
自我評估表：本體

Ch. 6 愛自己：驅趕內在的破壞者，給自己滿滿的愛
治療小站 ：療程六
愛自己，並不自私
內在的破壞者正在剝奪你的財富
建立一個內在夢幻團隊，作為你成功的後盾！
自我評估表：愛自己

Ch. 7 願景：揮一揮魔法棒，創造更舒適的生活
治療小站 ：療程七
積極主動為自己創造美妙的旅程，不隨波逐流
維持工作和生活的平衡，追求長遠的成功
實現願景
自我評估表：願景

Ch. 8 支持：付出和接受是一體兩面
治療小站 ：療程八
維持施與受的平衡，讓自己過得更富足
穿越重重心理障礙，敞開心胸接受別人的支持
經營支持網絡，改善心理健康
支持網絡自我評估表
善用你的支持網絡
自我評估表：支持度

Ch. 9 慈悲心：明白愛是人生的終極貨幣
治療小站 ：療程九
同理心是一根魔法棒，可以改造你的人生
慈悲的關係隱含著蛻變的力量：蘇瑪的故事
心懷慈愛，拉近彼此的關係
自我評估表：慈悲

Ch. 10 超脫：放下恐懼、負面思考和金錢焦慮
治療小站 ：療程十
面對不確定，學習放下恐懼和焦慮，迎接富足人生
善用慈愛的力量，擺脫他人的內心小劇場
超脫的愛
自我評估表：超脫力

Ch. 11 正向思考：善用極致的樂觀心態，顯化成功
治療小站 ：療程十一
戴上玫瑰色的眼鏡，迎接富足人生
看到事情的正面，可以解決問題
懷抱正向的心態，跨越舒適圈
提升工作滿意度
自我評估表：工作滿意度
自我評估表：正向思考

Ch. 12 韌性：化逆境為機會
治療小站 ：療程十二
韌性是成功的關鍵，有韌性就已經成功一半了！
面對再大的阻礙，也能夠憑著韌性戰勝恐懼
進步未必是線性的：把挫折看成學習成長的機會！
發揮韌性，活出最美好的自己
自我評估表：韌性

結論 致富心態的人生智慧：追求圓滿富足
自我評估表：致富心態養成
自我評估表：財務健全

謝辭
讀書會討論
如果我有魔法棒，我要讓每個人都享有心理諮商服務
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