拋開年齡數字的束縛，改變自己的生活方式，



妳將比昨日更加美麗，



因為，最好的自己還在後頭呢！



「女神」這個名詞已經變得很廉價，且往往只指向外貌。

但真正的「女神」是什麼？我們周邊真的有女神嗎？

不用懷疑，每位女性都是女神，但妳得懂得「喚醒」自身的女神。

作者是位執業許久、備受愛戴的美國婦產科醫生，在這本書中，她藉由寫更年期的女性為途徑，實則描繪出如何成為精神奕奕、愉悅、真正的女人。

如果妳了解箇中智慧與精髓，那麼年齡算什麼，它只不過是道印記，而妳可以讓它無痕。



妳是否覺得自己來到人生令人害怕的交岔口，開始要面臨「更年期」？

開始感覺易怒？情緒低落？性慾減低？夜夜失眠？

懷疑自己得了五十肩？變得常跑廁所？覺得自己青春不再？

但在這豐富多彩的世界，妳為什麼總想著自己有多「老」？



人都想永保年輕，但書中所說的「歲月無痕」並不是在教我們長壽的祕訣，更不是指透過醫美、整形保持年輕的外貌；而是在告訴讀者如何改變年齡增長的焦慮，並快樂地活著。

成為歲月無痕女神的第一步，就是永遠對生命好奇，找出自己想投入精力的興趣，其中的快樂及悸動令人忘齡，也能讓自己具有吸引力，這是活化生命最好的激素。

女性常受困於更年期和停經後的身體變化，作者提出不同的視角，有些生理狀況並非年齡到了即會出現，很多時候是情緒累積與壓力的表現，嘗試新的清理方式或服用天然補充素，也會讓妳煥然一新，安全並愉快地度過這一階段。

身心靈平衡的女神知道，世上很多事超出我們的理解及控制，所以有時候我們需要放手，讓力量更大的神性來指引我們。妳可以試著與心對話，也可以透過原本的信仰體系來探尋智慧，這些需要練習，最重要的是，妳不放棄，且在生活中處處觀照。

本書最後，作者提供十四天的「歲月無痕女神計畫」，希望讀者能應用書中所寫滋養身心。當妳完成這十四天的自我培訓，歲月無痕的光輝將隨之閃耀！







Amazon讀者五星好評推薦



此書既容易理解，又充滿了新訊息，並用有趣和有用的角度探討舊的資訊。每當我閱讀本書，我都會感覺受到鼓舞，充滿希望，心情愉快。



──莎拉·J·福克納，作家(著有Becoming Maggie、Deeper Than the Deep Blue Sea等書)



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年齡是一種選擇，我們有很多方法可以選擇年輕，獲得年輕，並保持年輕！



這不僅是一本給女神的書，也是給上帝的。事實上，我認為像我這樣的男人也需要這些建議，因為保持健康不是在腦子裡，而是在心裡，而女人在這部分往往比我們做得更好。



──Inspire Nation Show with Michael Sandler (美國宗教與靈修podcast)



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這是一本精彩絕倫的書，涵蓋任何婦女都可以使用和需要的訊息。我是一名83歲的退休護士，讀這本書讓我受益匪淺。



──L.G.



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這是過去幾年來我一直需要的書──我真希望我可以更早就讀到這書。

諾斯拉普博士談到了諸如與衰老有關的悲傷和失去等問題，以及在不斷成長和優雅的狀態下看到自己的重要性。她以實用、溫暖和有益的方式討論從性到精神的問題，她的寫作方式既權威又友好，並且用大量的研究支持她的論點。



──C.L.



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不僅僅是一本「自救書」，也是通往另一種心態的大門，是另一種看待自己身體和作為女人的整體方式。



──E.D.

克里斯蒂安․諾斯拉普醫生 Dr. Christiane Northrup
"克里斯蒂安․諾斯拉普醫生是婦產科醫生，曾任佛蒙特大學醫學院婦產科學助理教授，是《紐約時報》暢銷作家，同時也是具有前瞻性的女性保健先驅。經過數十年臨床職業生涯，她現在主要倡導思想、身體、情感和精神統一的醫學理念，教導女性藉由內在智慧於生活各階段成長茁壯，從各個層面創造健康。
諾斯拉普醫生身兼企業負責人、醫生、母親、作家和演講者。她的公司「A-ma-ta」是泰語「歲月無痕」和「永恆」的意思，致力於創造和銷售如野葛根等各項自然保健產品，用來支持世界各地的歲月無痕女神。
諾斯拉普醫生除了旅行，也喜歡把閒暇時間花在阿根廷探戈、電影、划船和閱讀，並與朋友和家人聚會。她有自己的網路廣播節目「綻放!」(Flourish！)、臉書、推特和網站www.drnorthrup.com。"
馬勵
台灣大學歷史系畢業，美國奧勒崗大學圖書管理學與亞洲研究雙碩士。曾在兩岸三地及美國從事新聞、出版、口筆譯與中英雙語教學工作。目前任職於文藻外語大學華語中心。

前言



第一章：女神歲月無痕



第二章：女神知道歡愉的力量



第三章：女神運用內在的治療能力



第四章：女神了解健康的原因



第五章：女神悲傷，憤怒，繼續前進



第六章：女神既性感又感性



第七章：女神在愛中保有自我



第八章：女神大快朵頤



第九章：女神樂在運動



第十章：女神魅力十足



第十一章：女神體現神性



第十二章：14天歲月無痕女神計畫



參考資料



致謝