內容簡介
在資訊氾濫、一心多用的時代，
卸除記憶負擔，解救你的大腦資源。
你的腦中充斥著過量資訊。你在電子郵件、臉書、簡訊和手頭工作之間疲憊不堪地折返，最後沮喪地發現，最重要的事情還是沒有做。
你並不特殊。
截止到2011年，美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍，相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡，就有超過2,260項有形物品。至於每個人電腦裡的檔案，隨便就有3億萬萬兆位元的資訊量。光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識，google scholar上就有三萬篇論文……
太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。然而，擁有更多資訊，反而會做出更差的選擇。此時我們卻以為，要解決問題，只能仰賴更多資訊。
結果，超載資訊加重我們大腦的負荷，讓我們找不到東西、忘記重要會議，並且不斷分心在收發電子郵件、回簡訊和臉書等事情上，感到筋疲力竭。過量資訊和感覺輸入，造成我們龐大的精神耗損和負擔，不斷搶奪我的注意力，讓我們產生認知功能障礙，做出錯誤的決策。
該如何不讓自己每天不只是被所見所聞牽著走，把重要時間集中在創意構思、正確決策上？
該如何在這樣的資訊過載年代，在龐大訊息中做出正確直截的決定？
你可以問問自己以下問題：
•我真的需要保有某件物品和某段關係嗎？
•我的溝通雜亂無序嗎，我可否直截了當地說話？
•我的交友圈、習慣、想法是否太過一致，我願意對新想法保持開放嗎？
•我是否會被輿論牽著走，我懂得判讀資訊、分辨真偽嗎？
•該如何避免瞎忙，在工作上創造更多價值？
本書作者丹尼爾．列維廷，加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授，同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授、暢銷作家，針對工作生活的各個領域，提出完美解藥。
本書不是一般的整理術，它是從神經科學和認知心理學的最新研究出發，結合注意力、記憶分類等神經理論，提出解藥。
作者認為，人類大腦演化的速度，遠遠跟不上資訊爆炸的速度，但若能將充塞在我們腦中的資訊取出，先讓它外部化，變得具體可見，就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動！
作者感慨，現代社會，一心多用。人們不斷分心，謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感，而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變？善用神經科學和認知心理學知識，以及分類的科學，並準備一個雜物抽屜，有意識地檢視自己生命中需要清理的區域，有系統、積極地做整理。隨時檢查，持續專注於重要的食物。
因此，在資訊氾濫的時代，重點不是避開眾多資訊，而是重新組織你的大腦。
只要重新組織化後的大腦，才可以幫助你做時間管理、社群管理、在家庭生活和公司行為上做出正確、合理的決策。本書既有理論，又分析了大量和我們的工作、生活、決策相關的實例，讀來鞭闢入理，趣味橫生。
作者介紹
丹尼爾．列維廷Daniel J. Levitin
是一位神經學家、認知心理學家，也是暢銷作家。美國舊金山KGI密涅瓦學院(Minerva Schools，現為密涅瓦大學)人文社會學院創始院長，加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學暨神經科學榮譽教授。身為教育工作者，他得獎無數。著有《迷戀音樂的腦》（This Is Your Brain on Music）（大家出版）、《傳唱世界的六首歌》（The World in Six Songs）等，作品翻譯成二十多種語言。其中《迷戀音樂的腦》為麻省理工學院、UCLA的課堂教材，及哈佛大學的新鮮人通識教育核心計畫指定閱讀。
在成為神經科學家之前，列維庭是一位專業音樂人。成長於1970年代搖滾狂飆的加州，曾擔任史提夫．汪達、死之華樂團、藍牡蠣樂團的唱片製作人、錄音師，更與史汀、大衛．拜恩同台共演。三十歲後，他帶著對音樂的熱情重返學界，如今致力於認知和記憶、專注與分類的神經學基礎，並從中汲取管理智慧，寫成本書。是腦神經科學與認知心理學領域強而有力的發言人。
黃珮玲
比利時魯汶大學社會與文化人類學碩士，專職譯者，譯有《傷心人類學：易受傷的觀察者》、《別睡！這裡有蛇──一個語言學家在亞馬遜叢林》，獲開卷好書獎（翻譯類）、《宇宙的鐘擺》、《知識的不正義學》以及《未來人類》。
謝雯伃
自由譯者，曾任台灣立報國際新聞編譯多年，譯作包括《永遠的現在式──失憶患者H.M.給人類記憶科學的贈禮》、《思考的演算》、《走路的科學》，以及多本生活類作品。
目次
導論：資訊與煞費苦心的組織方式
第一部
第一章 太多資訊，過多決策：
認知超載的內部歷史
第二章 注意力與記憶力如何運作？
第二部
第三章 我們為什麼老是弄丟東西？
組織你的家園
第四章 今日人們如何保持聯絡？
組織你的社群
第五章 關於時間的迷思何在？
保留你的創意時間
第六章 當人生面臨存亡之際
為最艱難的決定組織資訊
第七章 我們如何創造價值？
組織你的商業世界
Part Three第三部
第八章 帝國大廈有多重？
未來心靈的資訊識讀教育
第九章 雜物抽屜的力量：
保持分類的彈性
注釋
致謝
