享譽全球，《從躺椅上操作》王牌導師最強系列作
從自我發現、刻意練習、觸發心流，到加速進入正向學習循環，
專為個人投資者量身打造的績效提升計畫，
繁體中文版首次公開！

★ 交易心理學名作，提升個人績效表現、強化投資人心理素質的必讀經典
★ 當市場投資人的技術、策略與工具大同小異時，影響報酬的終極武器，就是你的心智！
★ 不單是金融市場，本書針對菁英心智發展的訓練，還能運用在所有重視「績效表現」的領域

身為金融市場的參與者，
請捫心自問：你擁有的是普通能力？還是專業技能？
這個問題的答案，將決定市場上的錢，最終會流進誰的口袋。

本書作者──布瑞特．史丁巴格是享譽全球的金融交易心理導師，
生涯曾為無數頂尖交易員量身打造提升績效的訓練計畫。
他指出，交易是一種「績效表現」的專業領域，
而交易績效是可以透過科學化、有步驟的訓練方法來培養的。
同樣的訓練也能在運動、西洋棋或表演藝術等各種不同領域產生專業技能。
透過本書詳盡的方法論與實踐案例，
你也可以在專業心理師的躺椅上重建贏家心態，直線提升投資績效！

為什麼菁英表現者能從一個學習循環進展到另一個學習循環，
而其他技能「合格」的普通人卻只能在同一個圈子裡打轉，或者乾脆停止打轉？

讀完本書你將學到────
● 啟動你的天能，找到最符合你個人優勢的交易利基
● 發揮乘數效應，讓交易能力呈現倍數成長
● 累積「明朗化經驗」與「沉浸式學習法」的自我訓練方式
● 如何觸發心流體驗，並讓交易表現維持在心流狀態？
● 在不斷變化的市場中，培養出交易的第一層能力（能在單一市場賺錢）與第二層能力（能在任何市場賺錢）
● 運用「內隱學習」策略來組織你的交易學習計畫
● 從「普通能力」進展到「專業技能」的高手蛻變路徑
● 從技術、戰術到策略，一步步攀登績效表現的金字塔
● 將挫敗定義為挑戰，打造堅不可摧、足以在逆境中轉虧為盈的心理韌性
● Step by Step抓出潛藏在內心深處的負面思考模式，透過認知與行為療法，植入贏家心態，扭轉績效表現

本書指出，在金融世界裡，空有紀律及努力並不等於成功。交易的「專業技能發展」是一個持續不斷的過程：市場會不斷變化的本質，使每位交易者在職業生涯期間都會經歷不同的學習曲線──能長期成功的人，大多是取決於這段重新學習期間的風險管理，以及不斷強化的心理調適能力。
結合職業運動選手、菁英特種部隊、賽車競速團隊、世界西洋棋冠軍與頂尖表演藝術家等豐富多元的實證案例，本書用深入淺出的筆觸，為你揭開菁英心智發展與績效表現的成長路線圖，告訴你如何從「刻意練習」開始，將交易拆解為各個技能組件，加速你的學習曲線發展，同時排除過程中的情緒干擾，成為一名真正的市場贏家。

為什麼投資人總是難以克服心理障礙？
因為人性的本能會讓你追高殺低、多空皆錯。
本書告訴你：只要用對方法，大多數危害獲利的情緒困擾都是可以避免的，
如果你有以下困惱，本書將是你最強的輔佐：

1. 績效壓力：對盈虧損益的擔憂程度，已超過對執行良好交易的關心程度。
2. 臨場焦慮：交易時不知所措，沒辦法做出理想的交易。
3. 衝動交易：經常因為分心、失去專注力而過度交易（交易部位過大或交易次數太過頻繁）。
4. 報復性交易：經常因為前次的虧損，出於挫折／怒氣而偏離交易計畫。
5. 失去自信：因為績效低迷或交易之外的生活出現問題，產生自我懷疑和負面思維，使得所有事情都變得一團糟。
6. 阻礙良好交易決策的態度：完美主義、負面預期心理、過度自信、將自尊建立在盈虧之上等心態。

作者簡介
▋布瑞特．史丁巴格（Brett N. Steenbarger）
紐約州立大學雪城分校上州醫科大學精神病學與行為科學臨床副教授。
身為一名在學術研究上卓然有成的心理學家，布瑞特在芝加哥知名自營交易公司金斯崔（Kingstree）擔任交易員發展主任時，曾指導過無數職業交易員，為他們量身打造提升績效的訓練計畫，並透過系統化的心理治療方法帶領他們走過低潮、擊敗潛藏在心中的魔鬼，再創事業高峰。
布瑞特自己也是一名專業股指交易者，擅長利用以統計學為基礎的型態辨識行情來操作當沖交易。他所鑽研的交易心理學及短期心理治療成果，已廣泛被各式心理學和精神病學的著作引述參考，學術上亦發表超過五十篇同儕評審論文和著作章節，是華爾街最權威的交易心理導師之一。
他的著作包括：《從躺椅上操作：交易心理學》、《交易者的101堂心理訓練課》等暢銷書。此外，他還經營一個跟市場分析有關的部落格：www.traderfeed.blogspot.com。

譯者簡介
▋林奕伶
曾任電視台國際新聞編譯，國際通訊社財經新聞編譯。譯有：《股市晴雨表：判斷股市多空轉折的百年金律》、《像經濟學家一樣思考》、《真理機器：區塊鏈與數位時代的新憲法》、《虛擬貨幣革命》、《動機迷思：成功取決心態而非動機，高成就者的自我驅動法則》、《社交天性：人類行為的起點──為什麼大腦天生愛社交？》、《創意插畫聖經》、《人體素描聖經》等書。

序言：揭開超級交易者的心智發展地圖
作者的提醒

第一章
專業技能的起點：尋找績效表現的利基
● 兩個交易者的故事
● 專業技能的基石
● 學習循環：驅動績效表現的引擎
● 讓交易者避開「學習循環」的原因
● 從享受樂趣到專業技能：菁英表現的發展歷程
● 時間：表現發展的共同要素
● 交易：許許多多的利基
● 交易者如何找到自己的利基？

第二章
啟動你的天能：如何找到正確的交易利基？
● 什麼是乘數效應？
● 交易者的乘數效應
● Step by Step找出自己的利基
● 爬上正確的梯子
● 市場機會：等式中的另一半
● 發掘自我的工具：模擬交易
● 尋找交易利基時的具體性格考量
● 交易利基的真正發現
● 每個人都能在交易領域獲得成功嗎？
● 導師在早期發展的角色
● 你的第一個學習循環：自我發現

第三章
進入正向學習循環：成為一個合格且勝任的表現者
● 定義交易中的「勝任」能力
● 專家的能力與勝任者的能力
● 明朗化經驗與沉浸式學習
● 失敗的交易者如何重建創造力？
● 召喚、天賦與成就快感
● 基本表現謬誤：努力不等於成功
● 培養表現者的認同感
● 舒適：交易者的死亡之吻
● 心流：驅動能力的力量
● 被市場淘汰的交易員提姆
● 交易者為什麼會失敗：自覺、能力與心情
● 你的第一層能力與第二層能力
● 韌性與能力
● 能力與模仿

第四章
提升交易能力的策略：觸發心流的最高學習法
● 從尋找利基到培養能力
● 學習的結構：建立鏡像
● 設計學習結構的方式：將任務分拆成不同的技能學習組件
● 組織你的學習：創造各式各樣的練習情境
● 設計你的學習：將技能重新整合至模擬表現中
● 專業人士與業餘人士
● 如何用「交易心理學」來訓練？
● 進階學生對導師的要求
● 交易者真的能輔導自己嗎？
● 增強交易能力的導師資源
● 發展交易能力時最重要的資源：模擬
● 發展交易能力時應該練習哪些技能？
● 開始提升交易能力：那些我曾獲得的最佳建議

第五章
從普通能力到專業技能：交易高手的蛻變之路
● 專業技能的演變
● 從能力到專業技能
● 走進專業交易員的交易室
● 找出交易專業技能的來源
● 刻意練習：專業技能的共同點
● 舒適區之外的表現
● 專業技能與內隱學習
● 表現中的內隱與外顯學習
● 專家與眾不同之處1：感知能力
● 專家與眾不同之處2：推論
● 專家與眾不同之處3：行動與反應
● 導師對專業技能的作用

第六章
攀登績效表現的金字塔：掌握交易技術、戰術與策略
● 成功與表現的技術
● 改善交易技術：我的交易健身房
● 精進交易技術的起點：觀察
● 觀察交易技術的檢查清單
● 風險管理的技術
● 機械式戰術資訊蒐集
● 當戰略失敗時：釐清是情緒問題？還是表現問題？
● 預測「交易者適應新市場的能力」的最佳指標
● 發展成功策略的最大障礙
● 自我觀察與錄影
● 沿著表現金字塔的錄像與自我評估

第七章
用科學方法改造績效表現：從診斷到強化的解決方案
● 交易者的表現與準備
● 為市場中的意外做好準備
● 交易者的績效表現：從藝術進化到科學
● 關於風險管理的註腳
● 心理典範與表現典範
● 每日績效表現衡量指標
● 深入探究績效衡量指標
● 交易日誌：自我觀察的重要工具
● 專業交易者會如何運用交易日誌？
● 設定目標：將自我觀察轉換成績效表現
● 當目標危害績效表現時
● 意象：讓目標變真實
● 找到尚未被發掘的交易優勢

第八章
扭轉績效表現的認知療法：當情緒扼殺你的獲利時
● 追究交易問題的根源
● 支離破碎的「自我」
● 失去交易能力的養家男人：掉進情緒黑洞的詹姆斯
● 交易者為什麼會調適失敗：認知的作用
● 進行認知療法之前應該知道的事
● 開始接受認知治療的詹姆斯
● 認知治療的第一個改變：詹姆斯做出轉變
● 下一個改變：詹姆斯收起他的槍
● 認知治療的成效
● 認知治療的第一步：找出無意識的習慣思維
● 認知治療的第二步：打斷並質疑負面想法
● 認知治療的第三步：為改變而努力
● 當認知治療失靈的時候

第九章
強化績效表現的行為療法：當創傷制約你的意圖時
● 什麼是「制約反應」？
● 創傷：了解極限制約
● 創傷與大腦：我們如何變成另一個人？
● 中度創傷：強大的新概念
● 交易是怎麼讓你受創的？
● 布瑞特博士給你的建議
● 行為治療的第一步：放鬆訓練
● 行為治療的第二步：找出觸發因素
● 行為治療的第三步：從意識層面處理觸發因素
● 暴露治療：加強意識的作用
● 暴露治療的第一步：產生「尤達狀態」
● 暴露治療的第二步：在「尤達狀態」中漸進暴露
● 適當的訓練是最好的治療

後記
一個專業交易者的養成與再造
● 少年交易者的畫像
● 大學生交易者的畫像
● 青年交易者的畫像
● 成功交易者的畫像
● 轉型中的交易者的畫像
● 居家交易者的畫像
● 成長中交易者的畫像

結語
成為真正自由的人
● 交易績效表現的要素
● 拉瑞‧康納斯的最後建議
● 交易的終極目標
● 自由的意義
● 自由的訓練
● 臨別贈語：什麼才是最重要的？