內容簡介
亞馬遜4.5顆星高度評價
科學版《祕密》，具實驗證明的吸引力法則
—心靈可以讓你隨意操控—
學會善用大腦的預測機制，開發未知的潛能
心想可以事成，而心態決定了身體極限，
心念就像呼吸一樣，無所不在，但你卻常忘記它。
世事上，不可預知的事情無常到來。
到頭來，你唯一可以百分百掌握的就是心念，
一念之間就可以把地獄變天堂，讓天堂變地獄。
你能唾手可得，其力量也無窮無盡，
這力量如此神奇，只要你學會如何使用……
英國獲獎科學記者用豐富的科學實驗證明：
利用心念的力量來增加個人優勢，擁抱快樂、健康與活力，
向焦慮、疼痛、壓力、老化說再見！
#心念幫助你對抗憂鬱
大腦的期望效應可能過度渲染，你所感受的不一定是事實，可能是情緒營造出的過度悲觀，認清心念的力量，將能防止出現過度消極的思維。
#人的信念往往成為自我實現的預言
如果你認為自己罹患心臟病的風險高，只要一感覺身體不適，都會被解讀為病情惡化的跡象，這些想法中就會成為自我實現的預言。
#明日的現實，是今日的心態所產生
大腦並非被動的觀察者，大腦意念其實會主動地創造世界。
#了解心念的力量，開發未知的領域
透過本書，可以得知對自身能力的信念，如何影響我們怎麼看待未知的挑戰，將有效提高面對困境的韌性，以更具建設性的方法對戰。
你可以透過心念的力量增強以下能力:
運動：利用任何有益於運動的精神支柱，例如飲料、衣服或歌曲，就像「安慰劑」一樣，大幅提升你的運動表現。
飲食：用餐時避免分心，培養進食體驗的強烈記憶，將有助於促進長時間的飽足感。
壓力：面對焦慮時，聚焦在壓力帶來的好處而非壞處，例如，呼吸急促和心跳加速有助於將氧氣和葡萄糖輸送到身體和大腦、出汗能冷卻致力於完成任務的身體。
意志力：建立儀式和迷信，可以在高壓下擁有控制感。
學習：老師或公司主管可以傳達你對學生或部屬的期待，這些心念能讓對方對自己的能力更有信心，提升表現。
本書每一章末附上日常練習題，利用心念的力量協助你開發潛力，透過反覆運用和練習，釋放自我未知的潛能。
˙本書特色
1. 豐富的科學實驗證明+獲獎科學記者，具有高度可信性。
2. 本書涉獵廣大，本書將艱難的醫學、大腦科學、行為科學、大眾心理學等高大上理論，用言簡意賅的方式呈現。
3. 每章重點摘要為實際可應用的技巧，實用性高。
作者介紹
大衛·羅布森（David Robson）
英國知名獲獎科學作家。劍橋數學系畢，曾任《新科學人》（New Scientist）雜誌特約編輯，BBC未來網（BBC Future）資深記者，現為自由專欄作家。他的研究報導多與心理學、腦神經學、行為學、醫學領域有關，文章常刊載於《衛報》（The Guardian）、《華盛頓郵報》（Washington Post）、《觀察家報》，以及《Nature》等報章雜誌。他曾於2021年報導新冠肺炎而獲得多個科學報導獎項，包括英國科學作家協會（the Association of British Science Writers）、英國醫學記者協會（the UK Medical Journalists’ Association），文章也常創下百萬點閱率。他的第一本書《為什麼聰明人會做蠢事？》（The Intelligence Trap）已發行15種語言的翻譯版本。
何玉方
英國蘭卡斯特大學應用語言學博士，專研文體風格學，現居英國從事教學研究，兼職翻譯，譯著有《統計數字：是事實，還是謊言？》、《男孩A》、《動物農莊求生計》、《人性公式大接管》、《不管你願不願意，現在已是AIQ比IQ、EQ更重要的時代》、《懂顧客心思的話術最好賣》、《用生理時鐘，養出好健康》等書。
目次
推薦序 實驗證明，預期效應真的有效! 謝伯讓
推薦序 掌握心念，做出最好的決定 海苔熊
前 言 心念的神奇力量
第1章 心念的運作方式
第2章 心念藉著安慰劑施展魔法
第3章 負面印記是自己的設定
第4章 為何會出現集體歇斯底里現象?
第5章 心念能讓你更敏捷、更強壯、更健康
第6章 飲食的心念療癒法
第7章 用心念紓解壓力
第8章 無限的意志力
第9章 釋放未開發的潛力
第10章 抗老化
引用圖片授權
資料引用
