內容簡介
★國際知名教育心理學家、兒童發展權威暨二十多本國際暢銷書作者
──蜜雪兒.玻芭博士最新力作!
★各界高度讚譽好評!★亞馬遜網站平均4.7顆星評價!
在充滿挑戰的時代,如何培養樂觀、堅韌、為未來做好準備的孩子?
國際教育權威蜜雪兒.玻芭博士深度探討讓孩子茁壯成長的七種「性格力量」。
從學齡前到青少年階段,任何時刻,你都有機會改變孩子!
讓孩子從沒有方向的「奮鬥者」,轉變成有思想和意志力量的「成功者」!
◎當今許多孩子都陷入了成長危機!
在少子化和數位科技的浪潮下,教養正面臨著全新的考驗。當今許多孩子都備受父母疼愛、擁有良好的家庭背景和教育資源,但他們卻壓力重重、抑鬱沮喪。教育權威玻芭博士說:這是所謂的「空虛世代」,他們外表看起來卓越,內心卻十分脆弱。
四十年來,蜜雪兒.玻芭博士一直擔任教師、教育顧問和家長,她走訪全球五大洲演講,目睹世界各地的教育現況,從未像現在這樣擔心過這一代孩子!這些令人憂心的統計數據揭示孩子成長的危機:
✓過去二十年間,青少年自殺事件增加了一倍以上。
✓在倚賴數位設備的環境下長大,今日的孩子容易分心,難以集中注意力。
✓一九九五年之後出生的孩子,不願意冒險的傾向十分明顯。
✓現今的孩子較無創意與創新能力,甚至在五、六歲的幼兒身上就可明顯看出下降趨勢。
◎揭開奮鬥者與成功者差異!培養成功能力&全人精神的七種「性格力量」
玻芭博士在過去十年間,針對人格特質進行研究,在全球各地與教育工作者、政策制定者、指導顧問、父母親及上百位來自不同生活背景的孩子們進行對話,她發現「我們正在培養的是奮鬥者,而不是成功者!」兩者的區別不在於成績,而是與培養成功能力最相關的七種「性格力量」:自信、同理心、自制力、正直、好奇心、毅力和樂觀;這七種「性格力量」正是孩子痛苦掙扎或卓越出色的驚人關鍵!
◎收錄精采實例和科學驗證,以實用有效的工具,將性格力量化為終生的習慣
本書完整而深度探討七種「性格力量」對於孩子成長的影響與改變,援引啟發人心的真實故事,佐以科學研究分析,提供經過驗證有效的方法、策略,為學齡前到高中階段的孩子培養至關重要的性格特質。
*傳奇獨臂投手吉姆.亞伯特克服萬難,站上美國職棒大聯盟投手丘尋找「自信」。
*美國六歲小男孩為罹患罕病的好友寫書募款,發揮強大而溫暖的「同理心」。
*四歲孩子透過簡單的「心智工具」發展計畫能力,提醒自己繼續完成任務並學會「自制」。
*二次大戰期間,波蘭社會工作者伊雷娜.森德勒勇敢闖入貧民窟救出二千五百多名猶太兒童;馬拉拉懷抱強大的道德使命感和韌性,不畏懼恐怖組織侵害,為爭取女童教育挺身而出──她們都在展現「正直」的力量。
*麥可.喬丹遵行「去試試吧」、別說「我不能」的家規,展現過人的「毅力」,成為有史以來最偉大的籃球運動員之一。
*一群十歲的孩子為罹患癌症、掉髮的同學展開振奮人心的「禿頭鷹」計畫,陪他一起剃光頭,展現「樂觀」思維,讓自己成為更好、更溫暖的人。
書中收錄頂尖神經科學家、心理學家、奧林匹克運動員、麻省理工學院學者及海軍海豹突擊隊隊員的最新科學發現,並分享世界各地孩子的成長心聲,適齡教導孩子培養性格力量的具體做法――包含大量閱讀書單、電影、歌曲、應用程式、家庭活動及遊戲等,幫助學齡前到高中階段的孩子將性格力量化為終生習慣,由內而外真正茁壯成長!
◎幫助孩子培養「心理韌性」、過充實有意義的生活,父母能給孩子最大的禮物!
陪孩子迎接成長的挑戰,既是父母的任務,也是獻給孩子最大的禮物!玻芭博士告訴我們,性格力量並非天生,而是可以被教導的!培養七大性格力量,有助於提升自我意識、道德感和情感的敏銳度,能勇於面對挑戰、主動解決問題並發展健康的人際關係──這是孩子要過上有意義和成功生活所需的一切,需要父母在教養路上有意識地引導。
【本書特色】
✦收錄「適齡教導孩子培養性格力量」的具體做法:依年齡推薦大量閱讀書單、電影、練習活動等,方法明確且容易實行,適合家有學齡前到青少年階段的父母和孩子一同在生活中應用。
✦敘事條理清楚,實行方法具體明確:用詞平易,無艱澀學說理論。以大量的科學驗證、豐富實例搭配實踐方法,提供父母和老師實用且有效的觀點。每章都有重點整理,一次回顧精采內容。
✦提供「評估孩子的性格力量」的檢測:幫助你了解孩子的現況,並確定孩子的優勢和不足。
✦分享世界各地孩子的成長心聲:讓父母師長更了解孩子面臨的困境,隨時調整教養及教育方式,引導孩子健全成長。
作者介紹
蜜雪兒.玻芭教育博士
國際知名的教育心理學家,專長領域是教養、霸凌及品格養成,著有二十二本書,獲獎無數,曾被翻譯成十四種語文。她是兒童發展領域的權威,長期與美國NBC電視台合作,定期受邀至「今日」(Today)節目,也以專家身分出席《日界線》(Dateline)、《觀點》(The View)、《菲爾博士》(Dr. Phil)、《NBC晚間新聞》(NBC Nightly News)、《福克斯與朋友們》(Fox & Friends)、《奧茲醫生秀》(The Dr. Oz Show)、《早間秀》(The Early Show)及許多其他電視節目受訪。如今與夫婿住在加州棕櫚泉,是三個已成年兒子的母親。
陳玫妏
德國漢堡大學亞非學院博士後研究,荷蘭萊頓大學區域研究所(亞洲研究)博士。現居荷蘭,從事學術與非學術類寫作與翻譯工作。譯有《女孩,妳真的夠好了!》、《我這樣告訴我女兒》、《擺脫親子情緒勒索,高效能合作教養11堂課》,與「跟阿德勒學正向教養」系列叢書。
目次
前言 空虛世代:我們正在培養的是奮鬥者,而不是成功者!
Part 1 滋養心靈
Chapter 1自信
在競爭激烈的世界,孩子需要相信自己、挖掘內在力量
✦什麼是自信?
✦為什麼自信心很難教?
自信不是自尊
我們生活在一種膚淺且注重外表的文化中
父母沒有認識到孩子真正的優勢
培養「健全發展的孩子」不再重要?!
✦如何教孩子自信?
你怎麼看待孩子?
孩子怎麼看自己?
孩子想成為什麼樣的人?
✦自信心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自信」的做法
Chapter2 同理心
擴大孩子的關愛圈,建立不同觀點,在行動中展現同理心
✦什麼是「同理心」?
情感同理心
認知同理心
行為同理心
✦為什麼同理心很難教?
競爭激烈的世界強化了「我vs你」
科技減少人與人之間的聯繫
過多的讚美會適得其反
✦如何教孩子同理心?
學習辨識他人的情緒
限制螢幕時間&鼓勵面對面交流
示範同理聆聽
設身處地為別人著想
期待你的孩子表示關心
設想他人的感受
學習感恩
將同理心付諸行動
✦同理心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「同理心」的做法
Part 2 發展中的心智
Chapter3 自制力
幫助孩子發展自主性,學會掌控心智和生活
✦什麼是自制力?
✦為什麼自制力很難教?
科技鼓勵我們不間斷地進行多工處理
我們把孩子逼得太緊、太快
孩子們睡眠不足
孩子們不再遊戲了
✦如何教孩子自制力?
加強孩子專注於重要事情的能力
教孩子管理情緒
教孩子做出健康的決定
✦自制力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自制力」的做法
Chapter 4 正直
建立持續一生的道德感,明辨是非,做正確的事
✦什麼是正直?
✦為什麼正直很難教?
✦成年人表現違反道德的行為
✦我們以錯誤的方式管教孩子
✦如何教孩子正直?
為孩子樹立道德意識的榜樣
幫助孩子發展自己的道德認同
教導孩子如何表達意見
✦正直如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「正直」的做法
Chapter 5 好奇心
跳脫框架、大膽思考,勇敢探索新奇、具挑戰性和不確定的事
同儕
熱情
任務
遊戲
✦什麼是好奇心?
✦為什麼好奇心很難教?
我們過於依賴外部獎勵
父母太愛微管理
我們已經沒時間「修補」了
✦如何教孩子好奇心?
培養好奇的心態
腦力激盪創造性地解決問題
承擔創造性風險
✦好奇心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「好奇心」的做法
Part 3 培養意志
Chapter 6 毅力
培養「成長型心態」和面對逆境的勇氣,一步一步堅持到底
✦什麼是毅力?
✦為什麼毅力很難教?
我們沒有給孩子足夠的刻意練習時間
我們設定了錯誤的期望
我們拯救孩子免於失敗
✦如何教孩子毅力?
培養「成長型心態」
設定實際的、可行的目標
教導孩子錯誤只是尚待解決的問題
✦毅力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「毅力」的做法
Chapter 7 樂觀
扭轉負面心態,減少憂慮,提升面對困難的能力
✦什麼是樂觀?
✦為什麼樂觀很難教?
我們生活在基於恐懼的文化中
積極的「封鎖演習」導致日常壓力和創傷
孩子們不停地暴露在可怕的媒體圖像中
✦如何教孩子樂觀?
示範和教導樂觀思維
示範如何為自己挺身而出
保持樂觀的方法
✦樂觀如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「樂觀」的做法
後記_滋養一生的「性格力量」,讓孩子克服逆境、迎向成功!
附錄 如何開始和組織一個關於《茁壯成長!成功孩子的七大性格力量》的讀書會?
致謝