內容簡介
不做藍光世界的低頭族，
要做陽光世界的抬頭族！
余光中譽為「臺灣第四代散文家的佼佼者」著名作家陳幸蕙
為年輕人而寫，暌違多年暖心力作
獻給每天掛在網路上，卻越滑越寂寞的你！
你寂寞嗎？
研究顯示，六成以上臺灣年輕人經常感到寂寞
尤其以愛玩社群媒體、最常使用手機的青少年族群──寂寞感最深！
作者以多年來對青少年的近身觀察，結合與之相處互動的經驗
親切書寫，微笑述說，為新世代青年提供打造幸福人生的快樂祕訣：）
◢ 你有一則來自作家陳幸蕙的訊息 ◣
誠摯的希望、祝福，
你，每一個閱讀，哦，不
悅讀此書的陽光青春族
在微笑終卷之際，都有
豐富充實的收穫！
「滑時代」來臨！二十五篇治癒系暖文，陪你度過不滑手機的時光──
【本書金句精選】
◇ 天將降大任於斯人也，必先關其手機，拔其網線，收其ipad，封其臉書，斷其wifi，使心無所亂，方能阻絕干擾，告別誘惑，離開虛擬平板，抬起頭來，面對立體世界、真實人生，健康生活！
◇ 閱讀就像精神充電，何況人？如果機器人不充電就不能用，那，人不精神充電，大腦和軟實力是否也會退化呢……？
◇ 面對生命風雨時，不要害怕困難、不要害怕失敗、不要害怕挫折、不要害怕挑戰！只要有足夠的勇氣、熱情與信心，你就可以為自己創造奇蹟！
◇ 對自己好，對別人好，對世界好，這樣，每一天，都會是可愛的好日子。
◇ 改變世界之前，要先改變自己！讓世界幸福之前，要先讓自己幸福！這樣，我們才能在這美好紮實的基礎上，為別人、為世界帶來真正的幸福！
作者介紹
陳幸蕙
O型獅子座，素食主義者。人生觀是「忠於自我，熱愛工作；享受生活，持續成長；歡喜創造，心存感恩；關懷人間，疼惜地球」。臺大中文碩士，曾任教北一女中、清華大學中文系，並曾任臺北商業技術學院駐校作家。曾獲中山文藝獎、中國時報文學獎等，並當選第十三屆十大傑出女青年、第一屆臺大十大傑出青年校友。作品選入國小、國中、大學國文課本。著有《把愛還諸天地》、《青少年的四個大夢1～4》、《悅讀余光中．詩卷/散文卷/遊記文學卷》、《與玉山有約》、《海水是甜的》，並編撰《余光中幽默詩選》、《余光中美麗島詩選》、《喵星人森林─動物保護．生態關懷文選》等。
目次
作者序 你不是在閱讀，在創造未來！
輯一 愛，就是放下你的手機
歐巴馬的幸福告白
滑世代的時光寶盒
愛，就是放下你的手機
一個手機奴的故事
感恩．紀律．瘋電玩
輯二 作伙來
