不求完美形象的「一百分育兒」、也不求課程滿檔的「學霸式育兒」，
讓爸媽輕鬆、小孩開心才是育兒界的終極目標！
一起啟動零吼罵全民運動，建立友善育兒循環！

轟動自本的零吼罵育兒講座正式書籍化！
隨附紅卡＋藍卡讓你一看就懂，迅速擺脫碎碎念的心累困境！

夏天想穿冬服，冬天想穿夏服 (>_<)
一綁上汽車座椅就尖叫 (>_<)
帶去公園就把沙子倒進水壺裡 (>_<)
洗澡叫不動 (>_<)
洗好又不願意出來 (>_<)
為人父母的你，也是這樣開啟你的每一天嗎？

沒關係的，這不是你的錯，就技術層面和精神層面而言，與孩子相處本來就非易事，加上我們都不是擁有豐富經驗的育兒教養專家。與其一直在吼罵後的反省與後悔中自責，不如好好練習接住孩子丟來的球，培養經驗值，累積因應能力，一回生，二回熟，肯定可以漸漸擺脫育兒困境！讓我們一起來練習風靡日本育兒圈的「零吼罵育兒法」！

育兒沒有捷徑，就只有熟能生巧而已！
球類也好、樂器也好，不管是哪項技藝，沒有不練習就能上手的，演講如此、溝通如此，育兒也是如此，尤其對象是不同年齡與心智的幼兒，更是需要練習！
書裡舉了各種情境的例子，告訴讀者如何依據「育兒八策」（替代行為、親子一起做、表示同理心、情境製造、稱讚、等一下、冷靜、提問並讓孩子思考）來組合因應，在練習八個基本法後，選擇對自己最得心應手的方法實踐看看，也可變化出自家適應的模式，讓你和孩子都能更輕鬆地度過成長路上的每一次嘗試（或撞擊）！

在全球進步趨勢及時空環境變化之下，育兒方法從以前的體罰教育到現在的零體罰，重視孩童權利與安全保護是良好的全人進步現象，然而虐童案件卻仍然存在，甚至加劇，本書提供一個良善的切入點，在零體罰的信念之下，現今的父母正面臨「無人傳授因應時代演變的合適育兒術，但對育兒工作的需求與標準卻愈來愈高」的窘境。
只有讚美、沒有責罰的育兒方法是怎麼做的？怎麼讚美孩子？怎麼制止孩子？在給予了正向話語後卻仍然換來負面行為，該如何對應？有沒有更具體或是完整的育兒策略呢？書中沒有艱澀的理論，也沒有空喊口號的精神論，只有各種真槍實彈的真實情境與實際練習，請各位苦海中浮沉的父母多加練習、不厭其煩地練習，絕對會有所改善，自然而然就會找到適合你們家的零吼罵育兒技巧。

作者簡介

伊藤德馬（Ito Tokuma）

日本社福綜合諮詢、社福計畫部門職員。2004年進入神奈川縣茅崎市市公所工作。2007年起，負責育兒諮商、兒虐事件的業務，2010年成立零吼罵育兒練習講座，其容易學習且有效的育兒練習法迅速造成巨大迴響，同時，成為以「兒童虐待事件處理」、「簡易父母育兒學習講座發展」等主題的講師。將育兒練習講座普及化並企業化經營，目前已成功推廣至埼玉縣、千葉縣、⿃取縣等⼗數個政府及民間團體，透過講座練習並加以實踐的⼈數也日益增加。

譯者簡介

黃瓊仙

輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著，希望帶給讀者輕鬆愉悅的閱讀經驗。

開始練習之前
●時代之故，讓育兒工作更辛苦
●為什麼育兒需要「練習」
●那麼，練習的「效果」如何？
●適用於哪個年齡層的孩童？
●什麼樣的人該閱讀本書？
●本書結構
●藍卡、紅卡的使用方法

第一章　告訴孩子替代行為 「你要做〇〇」
●實際練習看看！
練習時間！
①在購物推車上站起來！
②看到零嘴賣場就用跑的衝過去！
③去賣場時會按壓烏賊的眼睛玩！
④用腳趾頭操作遙控器！
⑤堅持要端餐盤！

第二章　和孩子一起做做看 「那麼，媽媽跟你一起做做看」
●一起練習
●正式上場
練習時間！
①眼看就要在帳篷入口處跌倒
②每次都不洗手！
③只要看卡通節目，就會過嗨
④撐傘方式很奇怪，身體都會淋濕

第三章　展現同理心　「媽媽知道你現在想〇〇」
●同感──「你想〇〇，我知道」
●複誦──直接說「你想〇〇啊！」
●在時間和心情都游刃有餘的情況下再去做！
練習時間！
①吵著「想養狗」
②這次想養倉鼠……
③竟然說想養蛇？
④把巧克力弄碎

綜合練習（簡易版）
①外出用餐，車子在停車場停好後，就一個人衝進店裡
●話要簡潔有重點！
②老想操作觸控面板
③每次都這樣，「我還不想回家」
④衣服全脫光，只剩一件內褲玩得很開心……
⑤把黏土塗抹在冰箱上

第四章　情境製造　距離、視線、刺激
●絕對能提升成功率的方法──「情境製造」
練習時間！
①在媽媽朋友家，跟其他小朋友吵架
②不知何時購物推車裡竟多了一包高價起司！
③明明叫他換衣服，卻……

第五章　稱讚孩子　「你會〇〇了，真厲害！」
●其實，稱讚優於指責！
「稱讚」就是「對行為的回饋」
●孩子值得稱讚的地方很多！
●問題行為也可藉由「稱讚」而改善
●【重點1】　日常生活中也許就已出現「正常行為」
●【重點２】「正常行為」的發生率可能比問題行為高
情境題！
［簡單情境1］一洗好澡就光著身子跑掉，要追著他擦身體、穿衣服
［簡單情境2］為什麼水壺裡裝滿沙子？

練習時間！
①吃飽跟大家說：「我吃飽了」，然後把碗盤拿去廚房
②今天一呼喚你，馬上就過來♡
③喝果汁時，不再對著杯子吹氣泡♡
④開始會主動收拾♡
⑤媽媽跟人談論要事，卻在一旁直喊「我要回家了」
綜合練習（微難版）
①不說「我吃飽了，請慢用」就直接離席
②一直不去廁所
③明明告訴他要把門關上，結果沒關還坐在客廳看電視
●建議在問題發生前就先亮出藍卡
①每次在剪票口就會進退猶豫
②老是喜歡咬著牙刷走來走去
③能好好地跟外公、外婆打招呼

綜合練習（微難版）續篇
④老是直接坐在門外地上穿鞋
⑤未經許可，就自己打開宅配的箱子
⑥會用嘴巴舔沙拉瓶的瓶口
●懲罰孩子會比較好嗎？

總整理
●最後的最後

結語