內容簡介
暢銷70萬冊
長踞法國Amazon排行榜20年
提供疼痛解讀指引的身心覺醒之書
＊本書內容依2022年最新版原文增修＊
疼痛並非懲罰，它將喚醒身體與心靈的對話，開展自我修復的可能。
＃疼痛曾如何與你對話？你又如何回應？
盯著3C產品一整天，雙眼乾澀到睜不開→依舊熬夜追劇？
突如其來的頭痛，完全奪走你的專注力→選擇一口吞下止痛藥，繼續工作？
開會上台報告前，胃食道逆流總是偷襲你？→仍舊持續三餐不正常，咖啡、甜食不忌口？
明明很健康，卻突然感到身體某一處鑽鑿般的劇痛？→過了就算了，照常度過每一天？
＃強制關掉警訊聲，這樣真的可以嗎？
疼痛不該被消音，更不該被視為懲罰──
它是種源自內在的溝通語言，提醒我們：善待自己，成就生命的成長。
別再對身體發出的信號充耳不聞，請學會聽懂它，回應它。
學會聽懂疼痛的訊息，
才能釋放被囚禁的能量，進而停止疼痛的積累，
從此獲得身心的深度平靜與和諧。
▍西方科學慣將身體與精神區分開來，視人體為一部「機器」。
當機器故障，發出擾人的嗶嗶聲，我們會請技師檢查系統、進行維修；有時甚至得切斷線路，好維持表面的平靜。但我們卻沒聽懂嗶嗶聲的真義：船殼已有裂縫，船艙正在進水。
▍各種疼痛都是身心失衡的隱喻與警告。但為何我們聽不見、聽不懂？
一方面是因為，現代人慢慢失去了傾聽夢、直覺、感官等「自然訊息」的能力；於是，訊息必須越來越強，以至於要到出現疾病、殘缺，乃至死亡，我們才不得不正視。而更關鍵的是，幾乎沒有人教導我們如何妥善解釋與理解這些痛苦，我們猶如收到摩斯密碼的船員，卻毫無工具可解碼。
▍本書為渴求聽懂疼痛訊息的人們提供實務引導，開啟對人體的深層理解。
本書以東方道家哲學為根基，結合作者長年對人體經絡能量治療的豐富經驗，闡述人的精神與身體之間密不可分的關聯──身體是「馬車」，情緒是「馬匹」，意識是「車夫」，而人心的內在主宰則是「乘客」；倚賴著乘客的意志、車夫的技術、馬匹的動能、馬車的承載，讓每個環節環環相扣，方能走出一個人充滿各種可能與希望的生命之道。
◆本書特色
✽融合東方道家哲學、西方心理學、經絡能量的知識與經驗，以各種生動比喻，清晰闡釋身體與精神之間的連結脈絡。
✽以陰陽、五行、經脈等傳統中國能量體系論，解說人體能量的運行；並搭配案例分享，剖析意識與無意識之間的牽動機制。
✽從頭到腳，由上到下，由裡到外，逐一透視人體各系統器官及部位的職掌與功用，並說明不適症狀背後所隱藏的真實訊息。
◆療癒推薦
吳姵瑩 愛心理諮商所所長
許瑞云 身心靈系列暢銷書作家、心能量管理中心執行長
陳德中 台灣正念工坊執行長
楊紹民 楊紹民心靈自然診所院長
我總是遇到理智的人，告訴我他們已經放下了，但我卻看到他們神情裡的複雜與糾結。非語言訊息的焦慮，或者情感性疾患與身體上的病症，在在都顯示他們正承受巨大且難以釋放的悲傷，正渴望被當事人體認到。本書值得忙碌生活的現代人細細省思，去看見身體呈現的疼痛，即使是肩膀痠痛或是發燒的症狀，都是在提醒我們該傾聽自己，唯有我們清楚地把自己愛回來，才能在自己的人生路上感受自由與安在。
──吳姵瑩 愛心理諮商所所長
本書很難得地整合了東西方的哲理、能量學，以及作者本身的諮商經驗，書中分享了許多精彩的案例，如果讀者的身體有特定部位感到不適，或是對自己的某些行為覺得不解，書中有不少可以借鏡參考的反思和案例，值得一讀。
──許瑞云 身心靈系列暢銷書作家、心能量管理中心執行長
這是一本值得醫者跟病家（一般人稱為病患）看的好書。也許您對一開始的道家名詞不是很熟悉，也許書中的邏輯推理，對於不曾接觸過相關理論的朋友有點吃力。但是鼓勵您花點時間理解看看，也許會為您的健康帶來新的契機！
──楊紹民心靈自然診所院長 楊紹民
◆法國讀者口碑盛讚
「書裡用了另一種視角來看我們身體並開始傾聽它，有趣又好讀的書寫，對於想瞭解壓力和身體是如何產生反應狀況的人來說，是一本非常全面的書。」
「我喜歡這本書帶領我們看見簡單的答案，並且瞭解日常不同的病痛為何意。用一種開放的態度觀看我們的身體。」
「作者給了我們相當多的案例讓我們去想像、看見、感覺反應在身體上不同的疼痛。」
作者介紹
米歇爾‧歐杜爾 Michel Odoul
企業顧問、治療師與法國指壓研究中心創辦人，並著有《道出不適：語彙集》（Dis-moi où tu as mal - Le Lexique）、《自我髮則》（Cheveu, parle-moi de moi）等書。作為個人發展培訓與能量技巧課程的創始人與講師，米歇爾‧歐杜爾向我們傳授他一切關於心理學與能量世界的經驗，以及他對生命的信心。
目次
推薦序
前言
第一部分 幾個哲學論據：什麼是生命的戲局？
降生的過程
生命之道
先天與後天
意識與無意識
生理性表達
精神與心理壓力
身體與各部位的創傷
身體疾病與心理疾病
動作倒錯
鏡像效果
第二部分 如何連結我們身上的事物？
「人在天地之間」的概念：人體中的陰陽能量
能量如何運作、構成並取得均衡
能量如何在體內循環
下半身與上半身
右半邊與左半邊
深層與表面
是什麼連結了我們身體中的各部分？
第三部分 身體的象徵訊息
身體每個器官或部位的使用
身體各部分有什麼作用？
下半身部位
上半身部位
軀幹
不同的器官有何作用？
消化系統
呼吸系統
泌尿系統
循環系統
神經系統
生殖系統
身體其他部分與特殊不適
生理或心理殘疾
結語
