你一直努力都想要成為更好的人，卻總是覺得自己是個失敗者？你永遠都覺得自己不夠富有，別人都比自己有錢？你做了又做、努力付出，小有成就的同時，又覺得不夠？當我們得到了一切、掌握了全部，就會快樂——事實卻不是如此？！我們應該回歸原點，檢視自己需要什麼、真正適合自己的是什麼，找到生活正確的方向。如此，就能少一些煩惱，多一點快樂。　　本書以佛教思想為出發點，結合科學的研究，告訴你8種簡單的方法，讓你找回生活中的喜悅與滿足。方法1、欲望少一點幸福多一點方法2、要求少一點喜悅多一點方法3、急迫少一點時間多一點方法4、閒聊少一點創造多一點方法5、安逸少一點健康多一點方法6、消費少一點自由多一點方法7、虛假少一點真實多一點方法8、自私少一點意義多一點