高血壓是無聲的健康慢性殺手！

　　動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您！

　　低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低血壓值


　　◎確實遵守「三少二多」原則

　　少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖

　　食療有效防治高血壓和肥胖！


　　◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療

　　高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理

　　可降低心血管疾病15％、中風27％罹患率！

本書特色    


　　◎298道8週56天配餐調節血壓食譜

　　營養師提供營養分析，專業把關料理的鈉含量，助您在8週內循序漸進調養身體，有效降低血壓，吃得更健康安心。


　　◎42種降低血壓特選健康養生食材

　　嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材，幫助強化保護血管與代謝鈉質，真正達到降低血壓的效果，吃出健康，身體零負擔。