上班族！wake up！
想要有充沛的精力，衝刺戰鬥一整天的職場嗎？
想要有清晰的思緒，創造令人佩服的工作績效嗎？
想要有燦爛的笑容，贏得人人愛護的人際關係嗎？
想要有自信的態度，拚出美好的未來人生嗎？
這些一點都不難，
只要上班前做好完全的準備，充實足夠的活力，
你就是職場No.1！
　　找到活力的方法，絕不是躲在被窩裡睡懶覺，也不僅是像晨跑那般枯燥乏味。只要你願意，從睜開眼睛的那一刻，直到邁進辦公室前，我們可以在這段時間裡找到N種方法來提升的活力，讓自己精神充沛。
　　翻開本書，我們會看到裡面介紹了45種提升活力的方法，簡單易行且相當有效，其中肯定有適合我們的妙方。 起床篇——疲憊的不是身體，而是大腦，要提升你的power值，就應該從睜開眼睛的那一刻做起！
晨間運動篇——運動讓人睡覺，更讓人清醒。所以，不妨來一場既提神又健身的晨間運動吧！
早餐篇——有能量，有活力！如何正確吃早餐？是一件不容忽視的問題。
準備篇——15分鐘搞定自己，不僅要讓自己的精力high起來，更要讓自己的心情high起來！
上路篇——誰說路上無樂趣！其實，能做的事情真的很多，而且每一樣都能讓自己活力十足！