一般分類: 暢銷精選 > 社會人文 > 教育 
 
未來更幸福!退休前必修的12堂課
出版社:董氏基金會
出版日期:2019-06-05
ISBN:9789869775014
定價:380元 特價:85折!323
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 家庭;族制

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內容簡介
這是一本全方位規畫退休準備的實用工具書。

  從認識身體的改變開始,思考如何儲備未來的健康能量,

  了解情緒管理、家庭及婚姻關係可能面臨的變化,學習維繫之道。

  教你懂得培養興趣、規劃旅遊,

  在身體照護上,訂好飲食計畫、預防骨鬆、肌少症及三高慢性疾病,

  還有了解長照福利及共居思考,協助你打理未來退休的財務管理。


  ★40、50歲想提早退休的你,一定要看


  高齡長壽已是人口發展趨勢,如果你現在是40、50歲,未來可能還有50年的生命,你想怎麼過呢?開始準備了嗎?不管你是否接近退休年紀,都可以提早「懂老」和「安排未來想過的生活」。


  ★已經處在退休階段的你,更要閱讀


  你對自己現階段的退休生活滿意嗎?目前的體能狀況、家庭關係和生活經營,是否如你之前的想像?
 

  本書精選12堂讓你更幸福的必修課

  希望藉由本書,幫助你達到想要的退休生活!


  Lesson1拒當下流老人

  Lesson2儲備健康能量

  Lesson3學會情緒管理

  Lesson4家庭關係的變化

  Lesson5婚姻關係的經營

  Lesson6培養運動的習慣與樂趣

  Lesson7用旅行擴展視野

  Lesson8訂定適合自己的飲食計畫

  Lesson9預防骨鬆及肌少症

  Lesson10注意血壓,預防中風

  Lesson11共居與長照

  Lesson12退休的財務規劃


  ◇教你認識身體的變化,預防高齡帶來的退化、失能、骨鬆、肌少症及中風等威脅。

  ◇學會情緒管理,懂得經營婚姻及家庭關係,而非焦慮無助的緊抓著另一半或孩子過生活。

  ◇開始儲備健康能量,訂定適合自己的飲食計畫,吃進元氣。

  ◇培養運動的習慣與樂趣,並安排旅行擴展視野。

  ◇帶您了解近年發展的長照福利、喘息服務及共居思考,並著手退休的財務規劃,盡情地彩繪人生的下半場!
 
一般分類: 暢銷精選 > 社會人文 > 教育 
未來更幸福!退休前必修的12堂課
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出版社:董氏基金會
出版日期:2019-06-05
ISBN:9789869775014
定價:380元 特價:85折!323
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 家庭;族制
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一般訂單:超商取貨付款(全家、OK、萊爾富)
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內容簡介
這是一本全方位規畫退休準備的實用工具書。

  從認識身體的改變開始,思考如何儲備未來的健康能量,

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