你生病，全是因為脖子！
頸椎症候群醫療權威──松井孝嘉醫生，
30年珍貴臨床經驗，疾聲呼籲：「這10公分絕對不能硬！」


頭痛、暈眩、感冒、乾眼症、視力模糊、失眠、老化、慢性疲勞、
男女更年期障礙、恐慌症、憂鬱症、暴力或想自殺……都可能是脖子引起的！
有以下症狀者務必閱讀本書，深入了你的脖子，翻轉你的多病體質：

‧總是頭昏腦脹，跑去醫院檢查，卻又查不出原因
‧肩、頸、背痛到不行，去看骨科和復健科，卻說沒有異常
‧頭暈目眩好像一直在坐船，去耳鼻喉科檢查卻說沒事
‧噁心想吐、胃不舒服，去看內科連內視鏡也做了，沒有特殊症狀
‧眼睛很容易疲倦，去看眼科，卻說沒有問題
‧有慢性發燒的症狀，血液檢查等所有檢查都做了，找不出問題原因
‧心悸、喘得厲害，去看心臟和循環系統，也說一切正常……

這些讓醫生束手無策的原因不明症狀，其實問題都出在「脖子」！

困擾日本皇室雅子妃的身心症狀，
真正原因也是出在「脖子」上！

脖子是支撐頭的重要部位，連接腦和軀幹，所有重要神經與血管，都得經過脖子，這些神經與血管的周圍，堆疊了好幾層肌肉，無論開車、使用電腦、滑手機、背重包包，還是長時間看書、看電視久坐，長時間維持同樣的姿勢，脖子肌肉過度疲勞，或因脖子受寒、頭部頸椎受過外傷，只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。凡是因頸部肌肉異常，引起的一連串疼痛病症即稱為「頸椎症候群」，俗稱「脖子僵硬病」。

在通過脖子的諸多神經當中，最重要的當屬「自律神經」，它好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時甚至會危害到我們的生命。

也就是說，關於脖子肌肉的種種，一直受到人們的忽視。一旦頸部肌肉僵硬→ 就會造成自律神經異常→進而全身機能失調→生理疾病與精神病態紛紛出現……

九成以上的「頸椎症候群」都可以治癒！

「頸部溫暖自療」快速恢復脖子軟實力，
一次治癒多種疾病，保養．復建．治療三效合一。

脖子受到風寒和壓迫，會直接影響腦神經系統，因此當脖子異常時，人體什麼身心疾病都有可能發生。要顧好脖子的健康，最重要的第一要務為「保暖」，第二是「軟化」。

8種簡易有效的護頸自療秘笈
□ 冷氣房療癒配件「圍領巾」 □ 睡覺時的貼身保鑣「頸圍」 □ 分級松井式「頸部放鬆操」
□ 「555運動」鍛鍊頸肌力 □「吹風機溫灸法」驅散寒氣 □「熱毛巾敷療」改善肩頸僵硬
□ 全身泡澡氣通血循效果超棒 □ 從頸椎到腰椎姿勢矯正

用溫暖戰勝多病體質：頸椎症候群，有九成以上都可以治癒！

脖子肌肉異常，導致自律神經失調的各種身心症候問題，其實只要有正確的保養和鍛鍊，有九成以上的症狀都是可以治癒的。

只要把脖子肌肉的問題解決了──
100% 擊退「感冒」
100% 治好「血壓不穩」
98%的「暈眩」「頭痛」可以治癒
95%的「慢性疲勞症候群」可以痊癒
94%的「憂鬱症」可以治好
92%的「自律神經失調」可以治好
84%的「鞭打症」可以治癒
75%的「耳鳴」可以痊癒

脖子溫暖，病就好了

只要做好脖子保暖和頸肌鍛鍊，不只各種疾病可以痊癒，就連高危險的癌症、腦中風、心肌梗塞和難以醫治的精神疾病，也都是可以預防的！

本書特色

※ 症狀級數3分鐘快篩：隨書附＜頸部健康指數檢測表＞
※ 貼心自療法運動分級：症狀重者專屬「頸部放鬆操」，輕微者保健用「555鍛鍊運動」
※ 認識先端精密檢測儀：低周波治療儀、遠紅外線治療器、電針治療系統、熱影像檢測儀
※ 圖解頸部肌肉與神經腺體：清楚解析脖子裡複雜精微的組織構造，這個健康關卡太重要了！

作者介紹

松井孝嘉

日本腦神經外科專家．頸椎症候群醫療權威 松井孝嘉

腦神經外科專門醫師，同時也是東京腦神經中心理事長、松井醫院理事長。1967年畢業於東京大學醫學院，長年服務於東大腦神經外科。發明棒球專用的「附耳式頭罩」，讓每年因觸身球而死亡的球人數降至0。

之後於紐約愛因斯坦醫學院進行腦腫瘤的研究，更在華盛頓的喬治城大學，參與世界第一台全身用CT（電腦斷層掃描）的研發。他竭盡心力將CT引進日本，促使其普及化，日本因而成為全世界影像診斷最普及的國家，死於腦中風的機率大幅降低，貢獻卓著。一九七八年，他發現了「頸椎症候群」，苦心研究其治療方法，終於在27年後2005年完成研究。這是世上唯一針對自律神經失調的治療方法，成功治癒了許多原因不明的病症，對人體生理和精神上的各種疾病，可達到一次多面性醫治的驚人成效。

譯者介紹
婁美蓮

資深日文譯者 婁美蓮

台灣師範大學國文系畢。喜歡無拘無束、喜歡優遊文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知，所以始終熱愛翻譯這個工作。

英文譯作有《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》等，日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《活屍之死》、《Another》等。

林頌凱 〔奧運、亞運國家代表隊隊醫〕
黃如玉 〔美國、加拿大脊骨神經醫師〕

上達下效的生命環節
脖子決定你的健康：脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪
你是否曾經為以下的病症所苦？

頭總是很重，持續、嚴重的頭痛，跑去醫院就診時，醫生只會開止痛藥給你，吃完藥後隔一陣子，頭重、頭痛的感覺又回來了。

脖子、肩膀痛到跑去神經外科做檢查，卻發現一切正常。

常常好像在坐船似的，感到頭暈暈的，去耳鼻喉科檢查，最多也只是拿藥回家而已。

其他像是：噁心想吐、胃悶悶的、眼睛容易疲勞、身體輕微發燒、感覺好像快感冒似的、心跳加速、呼吸困難……等症狀，可是到醫院去做檢查，卻發現一切數據都很正常。像這些找不出原因的不適症狀，我們通稱為「原因不明病」，或是所謂的「亞健康狀態」。既然原因不明，也就無法可治，這讓無數病患一直生活在痛苦和不安中。然而，經過我三十多年來的不斷研究，終於找到原因了──造成這些小毛病的原因，說穿了就是「頸部肌肉異常」。我把這些因為頸部肌肉異常而引起的一連串病症，命名為「頸部神經根症候群︵頸椎症候群︶」，簡稱為「脖子僵硬病」。人體一切疾病，可說皆因「脖子」而起！

脖子僵硬病主要是頸部的肌肉發生異常，造成自律神經失調，連帶的使身體內部出現了許多小毛病。因此，只要把脖子的肌肉問題治好了，那些小毛病也就會跟著全都好了。也就是說，如果你有因為原因不明而無法治療的疾病，只要用我新研發的方法一治，絕大多數都可以快速痊癒！


松井孝嘉 醫學博士／東京腦神經中心理事長

前言 上達下效的生命環節
脖子決定你的健康──脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪

病例分析‧原因不明的病全治好了
【病例１】經年累月的頭痛消失了
【病例２】原因不明的輕微發燒、頭痛大幅改善
【病例３】看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟能根治
【病例４、５】以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了
【病例6】藉由治療「脖子僵硬病」，而使憂鬱症康復了！
脖子是萬病之源──被醫界忽略的頸部肌肉與神經腺體
脖子溫暖了，青春和健康立即年輕10歲！──溫熱自療打通一身健康

第1章 你生病，全是因為「脖子」！
慢性病、頑固病、莫名病、身心失調，問題都出在頸部肌肉異常
70%的「頭痛」從脖子就可以治好
耳鼻喉科治不好的「頭暈」、「目眩」有98%可以痊癒
所謂的「更年期障礙」，有60%是脖子僵硬病造成的
原因不明的「慢性疲勞症候群」95%可以治癒
「血壓不穩」的治癒率幾乎100%
常見固定脖子治療「鞭打症」，其實會使病情更惡化
「腹瀉」、「便祕」靠脖子就可以解決
慢性的「乾眼症」、「眼睛疲勞」，只要治療脖子僵硬病就可以治好
「心悸」、「心動過速」、「恐慌症發作」，也可能是脖子僵硬病造成的
90%的「憂鬱症」，並不是精神疾病
「纖維肌痛症」，被誤診的機率相當高
被診斷為「適應障礙」的雅子妃，其實也是得了脖子僵硬病

第2章 為什麼脖子保暖，病就好了，人也健康了？
不只輕鬆治好小毛病，連腦中風、癌症、精神疾病都能預防
身體不適，大部分是因為「脖子僵硬病」
脖子著涼，什麼疾病都有可能發生
九成以上的「脖子僵硬病」都可以治癒
「脖子僵硬病」是文明病，你、我都要小心
脖子出問題，不只危害身體，也會造成精神疾病
讓醫生束手無策的「原因不明病」，終於有方法可以醫治了
做好脖子保暖，竟然有這麼多令人驚喜的好處
脖子保暖好，連「癌症」都可以預防
大幅降低「腦中風」和「心肌梗塞」的機率
終於可以「一覺到天亮」
幾乎可以百分之百擊退「感冒」
有回春的效果，肌膚年齡年輕10歲以上
精神狀況改善，人變得積極樂觀，笑容滿面

第3章 神奇頸部暖感自療法，經通氣順，讓你成為不生病的人！
「鬆頸操」 「熱灸法」 「呼吸訣」 「全身浴」，保養、復健、自療三效合一
脖子僵硬病「五大頸戒」：姿勢、受寒、壓力、疲勞、外傷
一護全身顧的服裝小配件：圍圍巾、打領巾是好習慣
善用「熱毛巾敷療」，就能改善肩膀僵硬、全身虛冷
放鬆頸部肌肉，「全身浴」比「半身浴」有效
洗澡後「吹風機溫灸法」，促進脖子血液循環
松井式「頸部放鬆操」，充分舒緩脖子肌肉和神經
睡覺時使用「頸圍」，一夜好眠免疫力大提升

第4章 換個姿勢，健康大不同──555頸肌運動，你最好的健身教練！
從頸椎到腰椎同步矯正，不讓錯誤的習慣動作扭曲一身健康
「正確的姿勢」是邁向健康的第一步
「電腦」總是搞壞你的姿勢和頸椎
久坐看書看電視，用眼過度＝脖子僵硬病
滑鼠手、烏龜脖後患無窮，少碰電玩和智慧型手機
避免單肩負重，不要提太重的包包
「開車」、「騎腳踏車」都要注意姿勢的風險
頸肌力只適合短打，每15分鐘要讓「脖子休息」一次
效果超棒！用「555運動」鍛鍊脖子的柔軟度
調整「枕頭」高度，就可以在睡覺時消除頸部疲勞

第5章 先端精密檢測治療，頸椎症候群九成以上可以痊癒！
專業精密的頸部檢查，輔以低周波儀、遠紅外線、無痛電針系統法治療，效果快速又卓著
3分鐘快篩：「頸部健康指數檢測表」，有這些症狀就要接受治療
「肌肉硬化點」專業觸診檢查
X光、核磁共振、熱影像、瞳孔功能特殊精密檢測
治癒率90%以上，一個禮拜就可以感覺到效果