內容簡介 亞歷山大技巧Alexander Technique長期受到世界各地音樂家的重視。其強調身心整合的應用方式，幫助無數音樂家克服因演奏引起的身心問題，進而提升演奏能力，然而，僅有極少數的研究報告提及亞歷山大技巧，以及其在音樂演奏方面的應用；對於音樂家如何藉由亞歷山大技巧來發現、改善自身因為演奏所引起的身心問題，與維持良好的身心健康的過程，所知甚少。本研究以此為出發點，採用敘事研究法Narrative Research Method，以當代活躍的音樂家及大師為研究對象，詳細地分析他們因為學習亞歷山大技巧而產生的轉變，以及因此所獲得良好的演奏成果及教學經驗。研究結果發現，應用亞歷山大技巧使這些音樂家無論在演奏、教學、甚至日常活動，均維持良好的生理、心理狀態，並且因此獲得傲人的成就與滿足。 本書原為英文著作，特以中文出版，希冀藉此喚起音樂演奏及音樂教育界，加強對音樂演奏者身心健康的重視。本研究結果證實應用亞歷山大技巧為解決演奏問題的有效方法，因為，除了練習之外，良好的身心運用方式，深深地影響演奏技術，並可以決定個人是否能夠持續地、健康地以音樂演奏為終生志業。
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