一般分類: 暢銷精選 > 健康醫療 > 健康 
 
不吃早餐的人比較笨?:超簡單營養聖經
編/著者: 監修/ 宗像伸子
出版社:遠足
出版日期:2010-03-01
ISBN:9789866731525
定價:250元 特價:85折!213
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 衛生學

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內容簡介
簡明圖解!情報滿載!人人必讀!每日必用! 為什麼飲食要分做三餐吃?營養素攝取過多會有害身體? 如何算出每日熱量攝取量?改善腸內環境可使皮膚變好?大哭、大笑可紓解壓力?超 簡 單))))))「好想知道怎麼吃,才能讓自己更健康!更美麗!」──如果這是你的心聲,本書就是專為你而寫的!享譽全日本的超級營養師-宗像伸子,將「食物創造生命」、「愛吃美食也能遠離生活習慣病」的真髓發揮極致;本書包含:「營養學的10堂課」、「不可不知的營養素」、「超神奇營養魔法」、「體重管理營養學」、「各種疾病的飲食對策」等豐富的內容,適合任何人、任何食物、任何場合,有如一本「營養小百科」,書中用簡明、活潑的圖解說明,告訴你善用不同食物和營養的搭配,就可以越吃越健康、越吃越美麗! 超 實 用 ))))))告訴你:每天早餐、午餐、晚餐的飲食搭配,天天吃的安心、營養均衡。告訴你:既使是吃零食、吃外食也能達到補充營養的功效。告訴你:放心吃宵夜、甜點,也不用怕胖。告訴你:如何大口吃各國料理還能兼顧營養需求。告訴你:便利商店的速食也可以吃的健康、吃出營養……反正,有了這本「超簡單營養聖經」的保佑,從今天起,你就可以依照書中的建議,盡情享受美食,同時擁有營養均衡、健康快意的生活!
 
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不吃早餐的人比較笨?:超簡單營養聖經
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編/著者:監修/ 宗像伸子
出版社:遠足
出版日期:2010-03-01
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定價:250元 特價:85折!213
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簡明圖解!情報滿載!人人必讀!每日必用! 為什麼飲食要分做三餐吃?營養素攝取過多會有害身體? 如何算出每日熱量攝取量?改善腸內環境可使皮膚變...