一般分類: 暢銷精選 > 社會人文 > 教育 
 
提升運動訓練水準及競技運動表現:速度、敏捷及反應的運動訓練法
出版社:禾楓
出版日期:2017-01-01
ISBN:9789866287978
定價:400元 特價:95折!380
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 各種教育

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內容簡介
  比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指引。


  擁有這本全方位的訓練教材,你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程,而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗,以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程,包含以下的競技運動:


  ★棒球及壘球

  ★美式足球及英式橄欖球

  ★籃球及無擋板籃球

  ★田徑

  ★足球

  ★長曲棍球

  ★網球及羽球

  ★短柄牆球與壁球
 

  頂尖的競技及體能專家表示:唯有最佳的測驗、技術、練習及訓練課程等資訊,才能最佳化運動員的動作能力。本書包含260種練習,對設計課程和進度管控能有實證的評估。


  如果你渴望提升你的運動表現,就得擁有《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書。
 
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提升運動訓練水準及競技運動表現:速度、敏捷及反應的運動訓練法
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出版社:禾楓
出版日期:2017-01-01
ISBN:9789866287978
定價:400元 特價:95折!380
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  比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度...