一般分類: 暢銷精選 > 社會人文 > 教育 
 
體適能評估與運動處方[原文6版/S614]
編/著者: VIVIAN H. HEYWARD
出版社:禾楓
出版日期:2012-01-31
ISBN:9789866287237
定價:550元 特價:95折!523
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 各種教育

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內容簡介
本書組織架構圍繞著健康體適能的要素,每項要素利用一章的篇幅介紹其評量方法,再利用次一章介紹其運動處方,並依據運動生理學、運動力學、運動測量學、運動心理學和運動營養學的研究結果,將其觀念、原則和理論加以整合,這種方式對體適能評估和運動處方是真接易懂的。不僅可供運動科學領域的學生修習專業的進階課程時使用,亦可提供公私立機構的運動生理學學者或個人教練參考。為了達到均衡測驗的目的,體適能評估與運動處方的內容分為五大部分:‧心肺耐力‧肌肉適能‧體重與身體組成‧柔軟度‧平衡能力許多有關體適能評估的叢書主要焦點在於運動場測驗,雖然本書也涵蓋了此部份的內容,主要強調的仍是實驗室的評估技術。由於內容兼具廣度與深度,使得本書可以作為實務工作者的資訊來源,尤其是負責擬訂健康體適能計畫的專業人員,並能有效提昇運動科學必備的知識、技術與專業能力。
目次
第一章 身體活動、健康與慢性疾病第二章 初步的健康檢查和危險分級第三章 評估原則、運動處方和運動計畫堅持性第四章 心肺適能的評估第五章 設計增進心肺功能的運動課程第六章 肌肉適能評估第七章 設計阻力訓練計畫第八章 身體組成評估第九章 體重管理設計與身體組成計畫第十章 柔軟度的評估第十一章 設計柔軟度及下背照護計畫第十二章 評估平衡與設計平衡訓練計畫
 
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體適能評估與運動處方[原文6版/S614]
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編/著者:VIVIAN H. HEYWARD
出版社:禾楓
出版日期:2012-01-31
ISBN:9789866287237
定價:550元 特價:95折!523
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本書組織架構圍繞著健康體適能的要素,每項要素利用一章的篇幅介紹其評量方法,再利用次一章介紹其運動處方,並依據運動生理學、運動力學、運動測量學...