一般分類: 暢銷精選 > 休閒生活 > 飲食烹飪 
 
3分鐘辦公室瑜伽
編/著者: 陳玉芬
出版社:邦聯
出版日期:2011-08-31
ISBN:9789866199189
定價:299元 特價:85折!254
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 飲食;烹飪

參考庫存 -  ? 

已售完,無法訂購



分享
  買了此商品的人,也買了....
  | 內容簡介 | 影音推薦 | 退換貨 | 團購說明 | 購物與運費 | 出貨流程與庫存查詢 |
內容簡介
16個雕塑曲線體位法& 30個保健養身體位法& 24道強化效能茶飲 美麗苗條曲線重生,上班族症候群再見! 辦公室瑜伽的好處 V 紓解肌肉壓力 瑜伽使用的腹式呼吸法,在吐息之間,可以促進體內細胞及氧氣的交換,加速身體新陳代謝、恢復體力;瑜伽動作還能幫助肌肉伸展,增加肌肉彈性,舒緩緊繃的身體。 V 放鬆心情 曾統計指出,長期坐著不動的人,發生憂鬱的傾向是平常人的數倍。瑜伽的腹式呼吸促使腦內啡帶來快樂的因子,動一動也能讓人忘卻緊張和忙碌的工作壓力,是最好的抗憂鬱藥。 V 集中注意力 瑜伽始堆積在體內的疲勞物質被代謝;呼吸運動能使大腦的血流量增加,增進思考能力以及記憶力。 V 增加產值 瑜伽動作能放鬆工作緊張帶來的身體緊繃以及腦部缺氧的情況,找到工作節奏的OL更能在養成瑜伽作息後,發現工作更有效率、應變能力也跟著提升。 V 愈來愈迷人 身體上的改變讓OL更有自信,舉手投足間洋溢自信的光采;練習瑜伽時找到的心靈平衡和定態特質,也使妳散發出沉穩、幹練、恬靜的氣質。
作者介紹
陳玉芬   長期在台灣、大陸、港澳地區,以及澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有三十多年的瑜伽教學經驗,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵。著有多本暢銷專業瑜伽書籍,目前是兩岸三地最火紅之瑜伽教師。 現任 ☆邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA) ☆台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA) ☆美國瑜伽聯盟最高階(ERYT500)瑜伽註冊教師(Yoga Alliance) ☆台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA) ☆澳洲瑜伽教師協會華人首席最高階資深級註冊教師(YTAA)
 
一般分類: 暢銷精選 > 休閒生活 > 飲食烹飪 
3分鐘辦公室瑜伽
分享  
編/著者:陳玉芬
出版社:邦聯
出版日期:2011-08-31
ISBN:9789866199189
定價:299元 特價:85折!254
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 飲食;烹飪
運送付款
一般訂單:超商取貨付款(全家、OK、萊爾富)
     宅配到府(信用卡、ATM轉帳)
內容簡介
16個雕塑曲線體位法& 30個保健養身體位法& 24道強化效能茶飲 美麗苗條曲線重生,上班族症候群再見! 辦公室瑜伽的好處 V 紓解肌肉壓力...