戰勝過動症:幫助孩童自律、專注與成功的60個趣味活動(限中國大陸以外地區銷售)[2版/2025年10月/3I25]
出版日期:2025-10-01
ISBN:9789864514366
定價:350元
特價: 90 折!315 元
參考分類(CAT):兩性家庭
參考分類(CIP): 西醫學
內容簡介
讓我們搞清楚一件事,那就是:「你很棒!」
每個人都有讓他們與眾不同的地方,例如你(還有世界上數百萬個小孩們)的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍,但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是,有了正確的技巧和知識,你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。
本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症,透過有趣的活動,你會更了解自己和過動症,學習簡單的工具,現在你可以開始使用,讓自己更有自信、更能掌控自己。
從〈過動症與我〉一篇,你可以學到:
了解自己是哪一種類型的過動症,並知道自己有哪些症狀,還有過動症可以為你帶來什麼好處,你還需要努力什麼。
從〈過動症不是我的老大〉一篇,你可以學到:
從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做,再到能在學校守規矩,你可以學到很多超有幫助的技巧,幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。
從〈與過動症共處〉一篇,你可以學到:
不管你在家、在學校或和朋友相處,你都能在這篇學到許多「行動」的課程,你可以每天練習,像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」,還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。
《戰勝過動症》
這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧,你已經做好充足的準備,可以處理任何情緒和阻礙,這樣你就有更多的精力,可以專注在你覺得有趣的事情上。
作者介紹
Kelli Miller (凱莉.米勒)
領有執照的臨床社會工作者(LCSW)、社會福利學碩士(MSW),是洛杉磯電台的談話節目The Dr. Debra and Therapist Kelli Show 的主持人,也是一位作家和美國最大的郵寄論壇專欄的前專欄(Ask Kelli)作家。畢業於賓夕法尼亞大學(University of Pennsylvania),2004年獲得社會工作碩士學位。著作有Professor Kelli’s Guide to Finding a Husband(Lulu, 2010)。
目前在私人診所工作,作為個人、夫妻、家庭的治療師。此外,也擔任治療中心的團體治療師,為那些成癮和精神健康失調的人提供治療。和摯愛的丈夫——大衛幸福地生活在一起(尤其是他洗碗的時候),當然還有她那兩個有過動症的男孩——雷米和倫敦,和他們的惠比特犬——Moose。
目次
第一篇 過動症與我
第一章:了解與認識我的過動症
第二章:我的優勢與弱勢
第二篇 過動症不是我的老大
第三章:管理情緒:生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章:專心、注意和聆聽的技巧(儘管我真的覺得很無聊)
第五章:自我控制、衝動管理和做出好的決定
第三篇 與過動症共處:在家、在學校和與朋友相處
第六章:讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章:朋友、溝通還有說出來
第八章:安排你的計畫:作業、專題報告和長期計畫
第九章:我準備好了!
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