等大人千萬不能等：營養師教你脫胎換骨轉大人！幫助孩子「長高」、「擁有好身材」，第一要務是『改變孩子的體質』！！聽長輩道聽途說與五花八門的市面廣告，不如先看『專家怎麼說』。本書結合中西方最具科學實證的現代營養素與百年中醫精髓的湯方，以最專業最有效的角度切入，教會你除了讓孩子能高人一等外，更可以調整出讓孩子脫胎換骨的絕佳體質！吃對了，當然會長高！儘管許多父母瞭解這個道理，但到底該給青春期的孩子吃些什麼？卻成了現代父母最大的課題。對於兒女的未來望龍、成鳳是目標，除了教育、學藝方面外，最受關注的就是孩子的身體狀況。在青春期中擔心孩子發育不良、怕孩子長不高是一個普遍性的議題；所以對民間所謂的「轉骨」又感到興趣，但是對於其原理、藥物、如何使用、何時使用等問題又是一知半解，既愛又傷腦筋，不知何以適從？本書作者許美雅營養師，深知這些問題，除了收集相關的信息外，更加上自己在臨床上遇到的寶貴意見，由深入淺出的轉骨觀念介紹外，並將常見的問題分類成：Q＆A，爸爸、媽媽最常被問到的問題。此外，從一種體質，轉換成另一種體質的過程，那些中藥能有效幫助轉骨增高？書中有許多的建議菜單，提供參考使用，6大類食材每日攝取建議量表，資料豐富齊全；同時還以生動活潑的輔助圖表加以解說，讓讀者能在最短時間內快速掌握本書的內容，有效解決爸媽的疑惑！本書特色：一、青春期「長高」與「調整體質」的最佳範本書中包括轉大人必須要掌握的契機，除促進增高外，更深入探討能兼顧調整、改善體質，讓全身筋骨脫胎換骨的關鍵祕訣，如正確的營養攝取、足夠的運動與睡眠，提高抵抗力，以及改善困擾過敏體質，快速的幫助正值進入發育期的孩子們能健康無虞的快速發育。此外，並附有最詳盡的圖表與圖解，讓父母一目了然，更精準掌握孩子的生長進度。二、全方位掌握中醫精髓與科學實證的營養觀點因為性別的不同，面對青春期的孩子們，應對的方式也不同。本書特別針對男生、女生規劃適合的轉骨食補藥膳以及因應不同的生理狀況設計適合的食譜，如：皮膚美白、美體瘦身、增加記憶力、去痘等。在孩子成長階段，最重要的還是均衡飲食的攝取、適量的運動、充足的睡眠、適度的紓解壓力，幫身體健康打好基礎。三、瞭解生長痛的病因及早治療，避免造成一輩子的遺憾！「生長痛」這個名詞對許多父母來說並不陌生。對於孩子無緣無故喊「痛」，不是緊張過度，就是一點都不在意，有些還甚至延誤治療。本書針對青春期但是生長痛發生的原因、症狀、治療，以及針對不同性別、不同的生長痛，給予不同的建議，精闢完整的解析完整收錄，讓孩子可以從此告別生長痛的折磨，避免日後可能造成的後遺症。名人推薦：李科宏 長庚紀念醫院 中醫醫院 中醫骨傷科主任楊榮季 桃園長庚醫院 中醫藥劑部主任顏大欽 台北長庚紀念醫院 兒童內科主任 徐瑜堡 台北長庚紀念醫院 營養治療科主任王剴鏘 中華民國中醫抗衰老醫學會理事長廖俊凱 耕莘醫院家醫科主治醫師－－健康審定推薦