一般分類: 政府出版 > 醫療/社福
 
健康不難,這樣生活就對了
出版日期:2016-05-30
ISBN:9789860486995
定價:280元 特價:79折!221
優惠期限:2026-03-31
參考分類(CAT):醫療/社福
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內容簡介
許多人想健康,卻不得其門而入。網路瘋傳的各種祕技、訣竅,真假難辨,常使人眼花撩亂,無所適從。但,正確的保健之道,若僅流於古老的口號或老生常談般的戒律教條,也會令人望而生畏,毫無幫助。從現在開始,你只要這一本,《健康不難,這樣生活就對了》,掌握重點原則與實作建議,讓您邁向健康。
目次
Part 1 健康飲食 You Are What You Eat! 1自我檢視——飲食篇 2.地中海飲食 3.聰明挑食 4.魔鬼藏在美食中 5.歡樂過節吃好料 6.被遺忘的營養素 7.對酒當歌健康如何? Part 2 運動生活 活動活動,要活就要動 8.自我檢視——運動篇 9.全民健康操 10.上班族保健 11.銀髮族保健 12.姐姐妹妹保健 13.越年輕越愛動?錯了! 14.運動就有好心情
 
一般分類: 政府出版 > 醫療/社福
健康不難,這樣生活就對了
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出版日期:2016-05-30
ISBN:9789860486995
定價:280元 特價:79折!221
優惠期限:2026-04-01
參考分類(CAT):醫療/社福
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許多人想健康,卻不得其門而入。網路瘋傳的各種祕技、訣竅,真假難辨,常使人眼花撩亂,無所適從。但,正確的保健之道,若僅流於古老的口號或老生常談...