關於本書

身心靈合一，
讓考試變得更輕鬆、更有效率!
考上，不是靠運氣，而是身心節奏與大腦策略的完美協調
本書融合學習心理學、記憶訓練與專注力實踐，建立「身、心、靈」三位一體的高效學習模式，幫助考生提升專注力、延長記憶曲線、穩定考場心態，打造真正的「超級國考記憶腦」。
‧身：調整節奏，提升學習續航力
從作息、營養到注意力鍛錬，以科學方式啟動最佳學習狀態，讓你考得久、記得牢、不再疲於應戰。
‧心：多重記憶法×策略思考結合口訣、圖像、關鍵字與分類記憶，搭配思考鏈結與高頻題策略，讓學習不再是死背，而是有邏輯的知識輸出。
‧靈：穩定心念，轉化焦慮為力量引導考生覺察心態、釋放壓力、重塑信念，讓潛意識與行動同頻，考試自然順流。
‧整合：打造屬於你的超級記憶腦
將身體節奏、記憶策略與心理能量整合為一，建立最適合自己的國考學習系統，讓上榜不再是夢想，而是自然結果。

適用對象
各類國考考生

改版差異
全新書

使用功效
身心靈合一，
讓考試變得更輕鬆、更有效率!
考上，不是靠運氣，而是身心節奏與大腦策略的完美協調
本書融合學習心理學、記憶訓練與專注力實踐，建立「身、心、靈」三位一體的高效學習模式，幫助考生提升專注力、延長記憶曲線、穩定考場心態，打造真正的「超級國考記憶腦」。
‧身：調整節奏，提升學習續航力
從作息、營養到注意力鍛錬，以科學方式啟動最佳學習狀態，讓你考得久、記得牢、不再疲於應戰。
‧心：多重記憶法×策略思考結合口訣、圖像、關鍵字與分類記憶，搭配思考鏈結與高頻題策略，讓學習不再是死背，而是有邏輯的知識輸出。
‧靈：穩定心念，轉化焦慮為力量引導考生覺察心態、釋放壓力、重塑信念，讓潛意識與行動同頻，考試自然順流。
‧整合：打造屬於你的超級記憶腦
將身體節奏、記憶策略與心理能量整合為一，建立最適合自己的國考學習系統，讓上榜不再是夢想，而是自然結果。

關於作者
王爵
‧國立臺北教育大學玩具與遊戲設計
研究所碩士
‧快速記憶與悅趣化學習專業講師
‧百萬人次網路部落客(口訣王版主)
‧暢銷書作家與漫畫家

準備國家考試往往是一段漫長考科重點知識的長期學習與記憶過程，同時還需要特別掌握該考試科目的特定考試技巧與路徑依賴下的潛在規則，也因此如何準備國考往往成為一種不容易與外人道的內隱知識，基礎條件好的學霸考生往往很難將自己輕鬆順利成功的考試經驗移植給實力與程度不足的考生。

而從考不好進步到考前幾名的考生最清楚該考科的KnowHow與關鍵取分重點，更能感同身受程度不足考生的難處與痛點在哪裡，也就能深入淺出給予貼近學生立場的中肯建議與教導。

王爵老師是教育體系出身，特色就是「一開始不夠優秀」與「能夠覺察與留意自己怎麼從不會到會的學習歷程」，因此很能感同身受考生同學容易在準備過程中走錯路走遠路的心聲，本身有著曾經連續準備四年公職考試都沒考上的失敗經驗，也有著因逐步改善錯誤準備方法而連續多年考取不同公職種類與職等的成功經驗，所以能將隱晦不明的上榜心法提煉整理成口訣書，進而幫助同學快速掌握考科訣竅而金榜題名。

本書目錄
自序：那場準備一個月就雙榜的科學奇蹟/序 1
【序】天命金榜：蛇化青龍的覺醒之路
— 一場關於「知命、改命、造命」的國考革命
前言　前 1
第一篇 Part1
　國考軍師的「公職戰場」隆中對/1
　國考生的人生焦慮與職涯危機—國考生的苦惱/3
　第一章　「我不急著謙虛，因為還沒有那麼偉大」—國考軍師的現身/3
　法乎其上，謹得乎中，考生最好一開始設定最短時間考上/8
《目標引力—為什麼「法乎其上」是生存條件？》/8
《生物駭客—大腦抄捷徑的體能與營養方案》/9
《實例—健保局總經理葉金川的「兩天公職夢」》/10
《信心心理學—一英里四分鐘的破窗效應》/11
《建立審慎樂觀的自信心是面對國考的第一要務》/12
《生物駭客的終極武裝—短期上榜的營養與記憶原理》/13
《快速記憶技巧可以幫助考生短期衝刺下快速上榜》/14
　第二章　身—精密身體系統，打造應試的頂級武器 21
　　第一節　身體營養與能量不足對考試發揮能力影響重大/21
　　　《心態與能量管理：考前與考試時身體不崩潰的營養補充小妙招》/26
　　第二節　記憶與效能管理學—打造高效考試機器/27
　　　《準備三個月到半年就能順利錄取的同心圓準備法》/27
　　　《國家考試的特性會讓考古題一出再出》/29
　　　《逆向工程的考試迷宮逆走法是最有效率的備考方法》/32
　　　《考前三個月發揮期末考前的狗急跳牆衝刺策略可以上榜嗎？》/35
　　　《考前衝刺：考試前三個月到考前一天的食物補充對策》/37
　　　※大腦營養補給：吃對食物，維持清晰思緒/37
　　第三節　作息與恢復學—啟動身體的超量恢復/39
　　　※身體鍛煉與休息：維持最佳生理狀態/39
　　　※考前三個月到考前一天的衝刺行動清單（Do’s and Don’ts）/40
　　　《三個月到半年考取高普考死亡之組的衝刺策略與具體作法》/42
　　　《考試當天的營養補充與應對策略》/46
　　　※考試當天大腦營養與體能補給（早、中、晚餐食譜建議）/46
　　　※考試當天的準備與練習策略（最大化勝率）/48
　　　《八十二十法則與「版型奪分」—掌握常考題型的套路》/49
　　　《田忌賽馬的策略選擇—不同類組的降維打擊》/50
　　　《先考上再說的公職生涯規劃—為什麼「第一份工作要夠操」？》/51

第二篇 Part2
　心—大腦記憶運作的邏輯與真相 /53
　第一章　意義的掛鉤—為什麼大腦拒絕「無根」的資訊？》/55
　　《脈絡的「全息攝影」—先看森林，再看樹木》/56
　　《數理邏輯的「模組化」降維打擊》/56
　　《大腦的「高速緩存」技術—間隔重複的魔力》/56
　　《AI 賦能的「私人解碼器」》/57
　　《過目不忘的生理機轉—BDNF 與突觸效率》/57
　　《田忌賽馬的「殘差管理」—不求全會，但求全對》/57
　第二章　大腦快速記憶運作的本質/58
　　第一節　大腦各部位功能介紹/60
　　第二節　睡眠、複習與艾賓豪斯遺忘曲線/62
　　第三節　大腦需要少量多餐的分散式學習/66
　第三章　為考生特性量身打造的超級記憶腦/71
　　第一節　針對大腦特性開發的快速記憶法/71
　　第二節　不是每種內容都可以剛好透過口訣法編成好記的口訣/73
　　第三節　用來記憶數字類題型特別好用的內建小抄記憶法/75
　　第四節　針對眾多法條與法科設計的連字訣記憶法/77
　　第五節　圖像＋故事＋數字諧音＋聯想 的組合拳必殺記憶技法/79
　　第六節　針對各種年代、條號、時效、任期、年齡等數字考題的數字諧音記憶法/86
　　第七節　使數字掛勾如虎添翼的顏色數字轉碼法/87
　　※附表 數字掛勾百字表/89
　第四章　許多考生都沒有注意到的「輸出」能力訓練 91
　　第一節　考試資料的「輸出」與「輸入」其實同樣重要/91
　　第二節　從閱卷委員角度來思考我們在考場上要輸出什麼內容/91
　　第三節　精準打擊—找出「會考的」而非「想讀的」/92
　　第四節　申論寫作的黃金模版與架構/93
　　第五節　申論題：閱卷委員的判分邏輯與應對術/101
　第五章　申論題的鑑別度設計與攻略/103
　第六章　申論寫作大躍進—從苦手到量產達人的範本化工業/106
　　第一節　國家考試的資料整理與歸納分析工具/109
　　　《國考中的備考神器：四大神器與記憶週期的完美融合》/109
　　　《製作隨機排序的模擬考古題庫》/116
　　　《申論題克漏字萬用範本》/120
　　　《日漸艱難且容錯率低的選擇題型》/126
　　　《選擇題中細微差異而不容易判斷的各種題型》 130
　　第二節　國家考試出題與閱卷實務/133

第三篇 Part3
心—考生應該有的自信與心理建設 /149
　第一章　為何「擅長與動機」是你的防禦裝備？/151
　　身心合一—國考軍師七年的考場修行成道之路/158
　第二章　如何分析自己的強科與弱科/173
　　第一節　大腦的「身心靈」戰力分類法/173
　　第二節　如何強化自己的弱科/175
　　第三節　考前三十天的行動清單/181
　　第四節　配合身體細胞記憶的考前 30 分鐘救命卡/183
　　第五節　特殊專業科目的準備方法/184
　第三章　AI—當代考生的必勝金手指/192
　　第一節　以八十二十法則搭配 AI 是現代考生最有效的備考絕技/192
　　第二節　考生如何澈底發揮 AI 的功能/196

第四篇 Part4
靈—覺醒公職天命，連結潛意識的無限力量 /199
　第一章　探問天命—公職之於你的深層意義/201
　　第一節　了凡四訓對公職人員的生命意義與價值啟發/201
　　第二節　了凡四訓的啟示《貢院槐蔭下的改命課》/203
　第二章　潛意識目標先確立 表意識方法自然來/257
　　認識自己而知天命是一個長期動態變化的歷程/257
　第三章　公職的隱形王冠：解鎖潛意識終極動能的福利密碼/266
　　第一節　金剛經下的人生玩家指南/272
　　第二節　不死研究生的公職命理與考運研究之路/274
　第四章　關於考用風水學/292

第五篇 Part5
身心靈合一，國考得第一/313
　第一章/功德與福報與吸引力法則背後的真相/315
　第二章/國考生要在潛意識肯定公職人生的意義與價值/347
附錄　351
　附錄一：如何讓 AI 成為自己隨身的專業輔考教練/353
　附錄二：考生如何透過 AI 來知命造命/373
　附錄三：萬年考生備考指南/384
　附錄四：菜鳥考生的考科選擇決策指南/388
　附錄五：兼職考生的特訓準備法/392