一般分類: 暢銷精選 > 休閒生活 > 居家生活 
 
一天10分鐘,孕動超EASY:物理治療師團隊精心設計,緩解孕期不適應&加速產後瘦身力的43個特別企劃
出版日期:2018-10-07
ISBN:4717702904845
定價:380元 特價:85折!323
參考分類(CAT):
參考分類(CIP): 家庭衛生

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內容簡介
  國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書
一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱:
【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】
讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信!
*充實內容讓(準)媽咪一書在手希望無窮*


  【孕期14招-改善不適】不再一痛未平一痛又起!

  ‧小腿抽筋  ‧下肢水腫  ‧骨盆疼痛

  ‧手腕疾病  ‧筋骨緊繃  ‧腰背不適


  【產後17招-保養瘦身】不怕卸貨之後難瘦想哭!

  ‧傷口修復  ‧美胸美背  ‧預防尿失禁  

  ‧乳腺阻塞  ‧腹臀曲線  ‧預防媽媽手  


  【未來12招-凍齡抗老】肌力好體態也好的養成班!

  ‧避免骨鬆  ‧增強體適能 ‧體態雕塑

  ‧鍛鍊平衡  ‧加強柔軟度 ‧強化肌耐力


  【特別收錄】健康寶貝的養成先修班

  1嬰幼兒知覺動作發展里程碑

  2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀

*讓(準)媽咪媽咪安心動、零壓力的4個特色*


  特色1【專業背景】

  團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考,傳授最

  佳物理治療方案,協助媽咪走過孕期與產後的不適


  特色2【簡單實用】

  每招按摩運動3步驟以下,對症設計,一做就見效


  特色3【隨時開始】

  每次零碎三、五分鐘,積少成多,忙碌媽咪也適用


  特色4【隨地執行】

  徒手做,或搭配寶特瓶或桌椅,不出門就能動起來

  (坐月子期間也適用喔!)

專文推薦


  郭守仁 彰化基督教醫院院長      

  簡文仁 國泰綜合醫院物理治療師

  鄭素芳 臺灣大學物理治療學系教授   

  陳秀珠 彰化基督教醫院行政副院長

 
作者介紹
彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊
物理治療師好比醫療界的魔術師,以專業知識與紮實訓練為核心,重視臨床技能的精進,致力於每位個案的改善生理機能與恢復健康狀態。
 
彰基物理治療師團隊尤其強調人性化服務,以體貼與關懷為出發點,秉持博愛與謙卑的態度,同理、尊重每位個案的需求,達成身心靈的醫療照護。
 
臨床上,總是碰見愁眉苦臉、尋求支援的準媽咪,故本書以孕媽咪保健為主軸,從緩解孕期筋肉疼痛,到產後如何修復傷口、恢復體態、避免乳腺阻塞與尿失禁等,延伸至後續的身心保養與充實。期待透過兼具知識性與實用性的內容,教讀者正確地傾聽身體聲音,讓當媽這條路走得更輕鬆、自在、高品質。

相關著作:《10分好孕操:解孕期不適X產後輕鬆瘦》
 
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一天10分鐘,孕動超EASY:物理治療師團隊精心設計,緩解孕期不適應&加速產後瘦身力的43個特別企劃
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出版日期:2018-10-07
ISBN:4717702904845
定價:380元 特價:85折!323
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參考分類(CIP): 家庭衛生
運送付款
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  國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書
一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱:
【終結痠痛】【順利分娩】【乳...